Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tongasoa amin'ny herinandro faha-13 amin'ny vohoka ianao-ny herinandro farany amin'ny telo-nao voalohany . Mihevitra ianao fa zavatra iray fototra toy ny hoe ny fahatelo dia manomboka sy tapitra dia tsy maintsy ekena amin'ny ankapobeny. Tsy marina izany. Ny manam-pahaizana sasany dia manamarika ity herinandro ity ho fanombohan'ny dingana fahatelo faharoa, ny hafa kosa manisa ny herinandro 15 ho fiandohana. Izahay dia mandray ny kolon-tsaina amerikana momba ny fiompiana akoho sy ny tovovavy mpitsabo, ary milaza fa ny laharana fahatelo 2 dia manomboka amin'ny herinandro manaraka .
Ny Trimester anao: Trimeta voalohany
Herinandron'ny aleha: 27
Ianao amin'ity herinandro ity
Ny trimestre faharoa dia manodidina ny zorony ary, toy ny fijerena fofom-basy, dia mety tsy dia sadaikatra loatra ianao ary efa reraka, ary mahatsapa ny tanjaka eo amin'ny angovo. Ity fizarana manaraka ity dia ny hoe bevohoka indrindra amin'ny ankapobeny. Izany hoe, aza manantena ny tsy hanaraka ny soritr'aretin'ny vohoka izay tsy mahafinaritra loatra amin'ny herinandro 13. Ny vehivavy sasany, dia mihamitombo tsikelikely ny fahatsapana tsaratsara kokoa. Na izany na tsy izany, miditra ao amin'ny ambaratonga faran'ny kely indrindra amin'ny fahosana ianao .
Ho an'ny vehivavy sasany, ny faniriana ara-nofo dia hiverina amin'ny heriny. Raha toa ka tsy misy toe-javatra miavaka (toy ny placenta previa na ny fandehanan'ny vihin-doha), ny firaisana dia heverina ho azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka . Fantaro anefa fa mety ho tratran'ny orgasma ianao . Tsy mampaninona izany. Ny tranon-janaonao dia tsy mifanaraka fotsiny.
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Ny lohan'ny zazakely dia ny antsasaky ny vatany manontolo mandritra ny fotoana fohy ankehitriny.
Saingy manomboka amin'ity herinandro ity dia mihamitombo kokoa ny zava-drehetra, miaraka amin'ny loha loha ny maherin'ny ampahatelon'ny habeny. Izany dia milaza fa mbola kely ny zanakao amin'ny ankapobeny 3 metatra (9,5 santimetatra) lava amin'ity herinandro ity.
Ny hoditry ny zaza dia mangarahara sy mangarangarana, saingy ankehitriny ny volo malefaka antsoina lanugo dia manomboka manarona izany.
(Alao ny lalana, ny Lanugo dia hanampy amin'ny fanafody fiarovana iray antsoina hoe vernix eo amin'ny hoditry ny zaza, miaro azy amin'ny fluid amniotic .) Ny toro-làlana misy rantsantanana 10 kely dia mihazona ny an-doha mandrakotra ny zaza sy ny antoandro.
Ny placenta dia mitombo hatrany hatrany ary mitombo, manome ny oksizenina sy ny ronono ny zanakao, ary ny fanesorana ny fako. Tokony ho dimy ka hatramin'ny fito herinandro izany, mandra-pahatonga ny placenta ho vita tanteraka.
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Raha tsy nahita ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ianao tamin'ny fitsidihanao faharoa tamin'ny herinandron'ny herinandro lasa teo, dia azo inoana fa handeha amin'ny herinandro ianao. Eto, ny lanjanao, ny tosidra, ary ny urine dia ho voamarina avokoa. Ny dokotera na ny mpampivelona koa dia mampiasa Doppler - fitaovana an-tanana izay napetraka eo amin'ny kibonao, mihoatra ny tranokala-mba hanamarinana ny tahan'ny fony ny zaza . Amin'izay dia ho renao ilay ampongabendanitra mampihetsi-po ny zanakao.
Hevitra manokana
Raha toa ianao ka misy ny tsy fahazoana aretim-pivalanana , indraindray antsoina hoe tsy ampy fahaizana na tsy ampy fahaiza-manao, dia afaka miresaka aminao ny mpitsabo anao momba ny fifindran'ny aretina eo anelanelan'ny 14 sy 14 herinandro . (Io no heverina ho fotoana mahavelona izay ahafahana manao ny dingana.) Hahazo fanangonan-tsonia amin'ny ankapobeny, na andrin- jiolahy ianao na tsia, raha misy mpitsabo aretin-tsaina manodidina ny tranon-kibo, mba hisorohana izany amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy fisokafan'ny toaka teraka.
Azo alaina ao amin'ny biraon'ny mpitsabo anao mandritra ny 37 herinandro ireo teboka .
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Efa nanao fitsidihana voalohany niaraka tamin'ny mpitsabo anao ianao. Mahatsiaro ho nanohana sy nihaino ve ianao? Moa ve ny dokotera na ny mpampivelona manaiky sy manaja rehefa misy fanontaniana na olana? Fantaro fa raha tsy mihevitra ianao fa ny mpiasan'ny fahasalamana no mety tsara, dia manana ny zo rehetra ianao-eny fa na dia adidy aza - ny manova.
Raha manapa-kevitra ny hanova ireo mpamatsy ianao , dia fantaro fa tsy sarotra ny manao izany. Ny zavatra rehetra tokony hataonao dia manasonia fanafahana iray handefasana ny firaketana dokotera anao. Raha tsy te-hiatrika ny mpanolotra anao amin'ny fahasalamana ianao, dia ataovy fotsiny izay hametrahana ny mpamatsy vaovao anao.
Mialà sasatra
Efa vita amin'ny trimoestera voalohany ianao-iray amin'ireo hetraketraka lehibe indrindra. Koa satria tena mihena ny hafananao dia izao no fotoana tsara hanombohanao hanitatra ny safidinao . Hoy i Dana Angelo White, MS, RD, profesora mpanampy amin'ny toeram-pitsaboana ao amin'ny Quinnipiac University any Hamden, any Etazonia: Connecticut sy mpandahateny ho an'ny boky, ao anatin'izany ny The Whole 9 Months .
Safidy salama dia ahitana:
Calcium: Tailandey, almana maitso na soja, tofu, broccoli, ary bokikely
Vitaminina D: Eggol, trondro matavy, ary sardines
Magnesium: Voangory ronono, squash, voamaina, avocados, soja, ary lentils
For Partners
Ny mpivady sasany dia mahita soritr'aretina mahatsiravina, fantatra amin'ny hoe couvade syndrome, amin'ny faran'ny trimès voalohany. Marina izany : mety ho lasa mavesatra na fahatsapana ho irery ianao miaraka amin'ny namanao bevohoka. Vaovao tsara: Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny 2013 tao amin'ny gazety Medical Science Monitor , ny faharetan'ny couvade sy ny soritr'aretina dia mifandray amin'ny fiaraha-miory. Noho izany, raha tsy mahatsapa ny tsara indrindra ianao, dia tsy manadino ny sainao; Mahatsapa fihetseham-po fotsiny ianao.
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Mitandrema mihinana sakafo hafa misy kalesy, vitamin D, ary magnesium.
Farany: Herinandro 12
Tonga: Week 14
> Loharano:
> Ny Kongresy Amerikanina mpitsabo sy mpitsabo. Fampandrosoana mialoha: Ny fomba fitomboan'ny zanakao mandritra ny fitondrana vohoka. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> American Association for Pregnancy. Zava-mahadomelina. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> American Association for Pregnancy. Tsiranoka tsy ampy fahaizana: Fahavetavetana. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD. Oktobra, Novambra 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Famerenana sy fiarovana eo amin'ireo ray mirahavavy Poloney. Med Sci Monit. 2013 Feb 21; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> National Center for Resource Health. Healthywomen.org. Fiterahana sy fanabeazana Fahasalamana faharoa Fahaterahana: 16 herinandro bevohoka. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs