Ataovy mahafinaritra sy mahasalama ny taom-pianarana vaovao amin'ny famolavolana ny fianakaviana.
Ny fanombohan'ny taom-pianarana vaovao dia fotoana lavorary hahazoana fanapahan-kevitra. Izany dia fanombohana vaovao tamin'ny 1 Janoary , indrindra ho an'ny fianakaviana. Manararaotra ny fanahin'ny fanombohana vaovao ary tapa-kevitra ny hampiakatra ity sekoly ity ho an'ny fahasalamana ho an'ny fianakavianao. Koa satria mila mametra-pialana (na reset) mandritra ny taom-pianarana ianao, maninona raha manatsara azy ireo amin'ny tanjona ara-pianakaviana sasantsasany?
Rehefa manao ireo fanapahan-kevitra ireo ianao, dia miezaha manokana. Raha tokony hilaza fotsiny hoe "ho salama kokoa izahay," eritrereto ny fomba hataonao. Ary mitadiava fividianana fianakaviana. Matetika ny ankizy no manosika ny hanao fiovana rehefa anisan'ny teti-pianakaviana izy ireo .
Zero amin'ny fanapahan-kevitra vitsivitsy monja. Hahazo vintana tsara kokoa ianao raha te hahomby. Eritrereto ny faritra tianao hatrehina, ary mamorona fanapahan-kevitra mifototra amin'izany. Omeo azy ireo ny zavatra ilain'ny fianakavianao manokana sy ny toe-javatra manokana. Raha te-hanomboka ianao, eritrereto ireo safidy ireo, ary atoroy araka izay ilainao.
Manapa-kevitra ny hitory ampy izahay
Fantatrao ve fa ny ankizy tsy matory aty am-pandehanana dia amin'ny 8 ora hariva dia tsy dia mahagaga loatra raha tanora izy ireo (raha ampitahaina amin'ny ankizy aty aoriana)? Mbola mitranga izany folo taona aty aoriana. Ity dia iray amin'ireo ohatra maro amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny torimaso sy ny fahasalamana tsara, ho an'ny ankizy sy olon-dehibe amin'ny sokajin-taona rehetra. Ataovy ity taona ity izay ahafahanao manomana fandriam-pahalemana izay miasa, ary miara-miasa aminy ianao.
Manapa-kevitra izahay fa haka bebe kokoa
Ny fitazonana ny dingana nataonao amin'ny pedometer , fampiharana, na fitafy azo atao dia afaka manampy anao hisoroka ny fitondran-tena tsy mendrika. Diniho ny fanarahan'ny rehetra ao amin'ny fianakaviana ny diany mandritra ny herinandro iray na mihoatra, mba hahitana ny anton'izany. Raha mahazo ankizy 10.000 na 12.000 dingana isan'andro ny ankizy, dia mandeha amin'ny lalana izy ireo.
Raha olon-dehibe ihany no mahavita zavatra 5000 na latsaka kely, dia mila drafitra izy ireo haka ny haingana ary hahatratra ny ankizy. Ny hevitra dia ny hampifanaraka ny tanjona ho an'ny olona tsirairay kanefa miara-miasa mba hahatratrarana ireo tanjona ireo.
Manapa-kevitra izahay fa hanao laharam-pahamehana ____
Ho an'ny olona tsirairay ao amin'ny fianakaviana dia mifantina asa iray ho laharam-pahamehana. Ho an'ny ankizy iray dia mety ho fitaovana mozika izany. Ho an'ny iray hafa, mety ho fanatanjahantena izany. Tsy midika fa ny ankizy dia tsy afaka manao zavatra mihoatra noho ny zavatra iray (raha ny marina, ny fahasamihafana dia salama, indrindra amin'ny fanatanjahantena). Saingy rehefa mihazakazaka ao amin'ny fifanoherana tsy azo ihodivirana ianao dia handray fanapahan-kevitra: Ho an'ity taona ity dia ny baolina kitra no laharam-pahamehana, noho izany dia hialantsika ilay fifaninanana maimaim-poana.
Manapa-kevitra izahay ny hanomana ny sakafonay
Mety ho fanamby izany, indrindra ho an'ny fianakaviana be atao! Ny mety ho fanampiana dia ny misafidy sakafo isan'andro mba hifantohana, na ny sakafo maraina , na ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva. Ho an'ny sakafo maraina sy ny sakafo antoandro, ny fahombiazana dia ao anatin'ny tsena fivarotana. Ho an'ny sakafo hariva, manaova drafitra indray mandeha na indroa isan-kerinandro amin'ny voalohany. Ampio izy avy eo. Ary namelatra izany andraikitra izany manodidina! Ny zaza 10 sy ny ambony dia afaka mandray ny sakafo iray isan-kerinandro.
Manapa-kevitra ny hanazava ny Load Loader
Ny kitapo (feno) ny kitapo (feno) dia tokony tsy mihoatra ny 20% amin'ny lanjany.
Noho izany rehefa mividy kitapo sy fitaovam-pianarana ianao, dia tadidio ao an-tsaina. Azonao atao koa ny miresaka an'io amin'ny zanakao. Ny ankizy sasany dia mamorona ny zava-drehetra ao anatin'ny kitapony ary manosika azy hiverina any am-pianarana isan'andro mba tsy hijanona ao amin'ny trano fisakafoanana. Ratsy hevitra.
Manapa-kevitra ny ho mavitrika isika
Angamba izany dia midika hoe manandrana zava-baovao, toy ny kilasy dihy, na fanaovana sonia ho an'ny fanatanjahan-tena vaovao. Angamba mety hampisy fanamby manokana amin'ny zavatra efa ataonao izany, toy ny fisoratana anarana ho 5K raha mpihazakazaka ianao. Angamba ny zanakao te hanandrana hiantsoroka ekipa elitika na hametraka rakitsoratra vaovao manokana. Ny fananana tanjona dia afaka manosika ny tsirairay hanao efitrano ho an'ny fikarakarana ara-batana amin'ny fandaharam-potoanan'izy ireo.
Manapa-kevitra ny hanao hafaliana isika
Manomàna fotoana mahafinaritra sy mavitrika mba tsy ho very ao anatin'ilay asa atao any am-pianarana-asa-asa-fanimbana ny trano fidiovana!
> Source:
> Anderson SE, Andridge R, Whitaker RC. Fialan-tsasatra ao amin'ny ankizy mianatra any am-pianarana ary mety hampidi-doza ny ankizy. J Peds ,, ao amin'ny gazety, 14 Jolay 2016.