Ny vehivavy izay nahatsapa tsy fahampian-tsakafo dia manana risika ambony kokoa noho ny fahasarotana vohoka. Ohatra, ireo vehivavy izay sahirana amin'ny fimamoana dia manana risika ambony kokoa amin'ny asa aloha. Marina izany na dia tsy mitondra kambana aza izy ireo.
Raha miresaka momba ny kambana , satria ny fanafody fanafody dia mampitombo ny fahasamihafana misy eo amin'ny bevohoka miaraka amin'ny maro, ny vehivavy sasany aorian'ny tsy fahampiana dia miandry kambana ary dia telo ihany aza. Izany koa dia miteraka loza ho anao sy ny zanakao .
Misy zavatra azonao atao ve mba hampitomboanao ny voka-dratsin'ny fitondrana vohoka?
Eny.
Na dia tsy azo atao aza ny manafoana ireo zava-tsarotra rehetra, na dia "marary lavorary" aza ny fanaovana safidy tsara dia tsy voan'ny aretina mitera-pahavoazana - misy dingana azonao atao mba hampihenana ny mety ho fahasarotana na fahasarotana amin'ny fahantrana.
Niasa mafy ianao mba ho bevohoka! Ireto misy toro-hevitra 10 hanampy anao hanana vohoka efa salama.
1 -
Misafidiana Dokotera tsaraRehefa vita ny fiterahana , dia miverina any amin'ny mpitsabo / mpitsabo mpanampy ny vehivavy amin'ny fitondrana vohoka.
Na izany aza, raha efa nieritreritra ny kambana ianao dia mety tsy ho ilay safidy tsara indrindra ho anao ny dokotera teo aloha.
Mety tsy mila dokotera goavana ianao, fa mbola tsara kokoa ny mifidy olona iray manana traikefa bevohoka.
Resadresaka mpikarakara fitsaboana vitsivitsy alohan'ny hanaovana safidy. Aza hadino ny manontany ny dokotera momba ny fahavokarana na ny vondrona fanohanana ny fahavokarana ho an'ny referenz.
Raha mila dokotera goavam-be ianao, na noho ny fahasarotana na ny fitondrana vohoka, dia mbola zava-dehibe kokoa aza ny mifidy olona iray niaina na ny fanaintainanao manokana na ny maro an'isa.
Ireo fanontaniana izay tianao hapetrakao dia ahitana ...
- Ahoana ny hevitrao momba ny fitsaboana vonjimaika?
- Inona avy ireo safidim-piterahana azoko? (Havelany hanandrana ny fahaterahana amin'ny vagin ianao, na hanizingizina amin'ny fandehanana any amin'ny C-fizika na inona na inona ny toeran'ny zazakely?)
- Inona avy ny vokatra hitanao tamin'ny fitondrana vohoka toy ny ahy?
2 -
Manorata ny fandaharam-potoana mahasalamaMety ho toa tsy ilaina akory ny fikarakarana ny fiterahana - mila maka tahaka amin'ny kaopy ve ianao ary misy mpitsabo mpanampy mandanja anao mandritra ny herinandro maro? Tena zava-dehibe ve ireo fanaraha-maso haingana ireo?
Raha ny marina, dia izy ireo.
Ny fahasarotana amin'ny vohoka dia tsy tonga amin'ny soritr'aretina azo fantarina mandra-pahatonga ny zavatra henjana na tsy voafehy.
Ohatra, raha bevohoka ianao (be loatra ny tosidra), dia mety ho hafa noho ny andro hafa ianao. Raha manana tosidra ambony sy proteinina ao amin'ny fivavahanao ianao, dia mety ho famantarana goavana manondro ny preeclampsia izany . Mety tsy hampisy soritr'aretina maromaro ianao, toy ny fahabangana tampoka na aretina mafy, mandra-pahatongan'ny toe-javatra.
Ny loha-laharana dia manan-danja kokoa rehefa mitondra ny maro.
Ny fampiroboroboana sasany mandritra ny fitondran'ny vehivavy bevohoka dia tsy maintsy atao ao anatin'ny fe-potoana manokana mba hamantarana ireo singa mety hampidi-doza. Mety ho sarotra ny manara-maso ny maha-bevohoka anao, raha tsy ampy ny fotoana.
Ataovy azo antoka ny mialoha ny fanamarinana anao ary mandamina fotoana sy fitsapana manan-danja amin'ny fotoana mety.
3 -
Alefaso ny fahazarana tsy mahasoaNy fahazaran-dratsin'ny tsy fahampiana dia ny tsara indrindra amin'ny vehivavy bevohoka. Mandritra ny fitondrana vohoka taorian'ny tsy fahampian-tsakafo na ny fitondrana vohoka, dia mbola zava-dehibe kokoa aza izany.
Ny fahazaran-dratsy sasany tsy tokony hianjera dia tsy atahorana. Raha te hifoka ianao dia mila miala. Raha misotro ianao , dia tokony hijanona. Raha mandray fanafody mamy fialam-boly ianao, fotoana mba hanomezana izany koa.
Raha mila fanampiana mandao ireo fiankinan-doha ireo ianao, miresaha amin'ny dokotera na ny toeram-pitsaboana malalaka ho an'ny fanohanana. Tsy voatery hanao izany irery ianao.
Na inona na inona ataonareo, aza atao tsinontsinona izany. Mety hiteraka fihenan-jaza ny vehivavy sasany, na vokatry ny fanafody, fifohana sigara na fisotroana. Mila mahafantatra ny dokotera mba hahafahany manara-maso akaiky kokoa ny fitondrana vohoka.
Ny fahazaran-dratsy sasany dia tsy dia mazava loatra, fa zava-dehibe koa ny mitranga.
Miangona amin'ny zava-mamy ve ianao? Andramo ny hamaritra ny tsindrin-tsakafo sy ny sakafonao amin'ny voanjo, voankazo, voankazo ary proteinina.
Mijanona ela be ve ianao? Ataovy izay azonao atao mba hiverenana any aloha ary hivezivezy bebe kokoa eny am-pandriana.
4 -
Makà fotoana hialanaNy fahatongavana torimaso ampy dia manan-danja mandritra ny fitondrana vohoka, ary indrindra koa mandritra ny roa taona manaraka.
Raha ny marina, ny vehivavy tsy ampy torimaso dia atahorana kokoa ny fahaterahana amin'ny fahaterahana.
Indraindray, ny fitondrana vohoka no antony mahatonga ny torimaso mahamay - ny fihenjanana, ny tsy filana, na ny ahiahy dia mety hitarika sy hitodika amin'ny alina.
Ampidiro ao anaty ondana maro ho fanohanana. Andramo mihinana sns kely kely alohan'ny fandriana mba hanampiana amin'ny moka.
Ary raha mitebiteby foana ianao, mitadiava fitsaboana na mitadiava namana akaiky momba ny ahiahinao.
Aza adino ny manasitrana!
Ny mpivady dia tsy ho an'ny zaza madinika, fa ny olon-dehibe koa-indrindra ireo bevohoka! Raha miasa ao amin'ny birao iray ianao dia andramo ny hampiasanao ny fialan-tsasatra mandritra ny sakafo antoandro.
Na dia azonao atao aza ny mametraka ny lohanao eo amin'ny biraonao mandritra ny antsasak'adiny, dia tsara noho ny tsy misy izany.
5 -
Diniho ny sakafoNy sakafo ara-pahasalamana dia mifandray amin'ny bevohoka mahasalama, anisan'izany ireo bevohoka mahasalama.
Tsy mila mihinana fotsiny ianao, fa koa, tokony ho azonao antoka fa hihinana ampy.
Raha miteraka kambana ianao dia mila proteinina sy kaloria . Lazao amin'ny dokotera ny zavatra tokony ho tadiavina isan'andro.
Misy boky tena tsara momba ny maha-bevohoka sy ny sakafo mahavelona: "Rehefa miandry Twins, Triplets, na Quads" avy amin'ny Dr. Barbra Luke sy Tamara Eberlein
Miaraka amin'ireo zazakely manosika sy mamela ny efitrefin'ny vavony feno, ny vehivavy bevohoka amin'ny kambana dia mety manana olana amin'ny fihinanana sakafo betsaka amin'ny sakafo iray.
Raha olana izany, dia andramo ny fandaniana ny sakafo, na mihinana enina na valo fa tsy telo lehibe. Raha manana olana amin'ny fanao amin'ny kaloria ianao dia miresaha amin'ny dokotera.
Ilainao koa ny maka vitaminina prenatal.
Raha ataon'izy ireo ho lolom-poana ianao, raiso ho azy ireo eo afovoan'ny iray amin'ireo sakafo lehibe kokoa anao. Ary raha mbola manasitrana anao izy ireo dia anontanio ny dokotera raha azonao atao ny mitondra vitaminina ho an'ny zaza tsy ampy taona, izay mora kokoa amin'ny vavony.
6 -
Mialà sasatra sy misotro rano ampyNy fanindrazana dia mety mitarika fifindrana, izay mety miteraka asa aloha.
Marina izany ho an'ireo bevohoka amin'ny zazakely iray, saingy miaraka amin'ny mety hampidi-doza ny fiasana aloha kokoa amin'ny multiples, dia mampidi-doza kokoa ny renim-pianakaviana.
Ny fisotroana ampy rehefa mitondra zaza roa na mihoatra dia tsy mora foana.
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hahatsiarovana ny fisotroana dia ny fananana tavoahangy rano mitondra anao miaraka aminao na aiza na aiza alehanao, na dia any an-trano ianao na any amin'ny biraonao.
Ny fisian'ny tavoahangin-drano dia hanampy anao hahatsiaro ny hisotro raha sahirana amin'ny zavatra hafa ianao.
Raha miandry mandritra ny fahavaratra ianao, dia mbola zava-dehibe kokoa ny hahazoana rano. Lazao amin'ny dokotera ny habetsahan'ny rano tokony hosotroinao.
7 -
Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny asa ara-pananahanaRaha vantany vao bevohoka nandritra ny volana maromaro na taona ianao, dia mety hiharatsy ny fanaovana firaisana ara-nofo sy ny fanaovana zavatra hafa mahafinaritra, raha tsy efa nolazaina ianao fa tsy manana.
Ny mpivady sasany dia tsy voalaza fa tsy hifanaraka amin'ny firaisana ara-nofo saingy manao izany satria matahotra ny miteraka fialan-tsiny na miteraka asa aloha.
Izany dia fanahiana azo tsapain-tanana, indrindra raha tsy bevohoka ianao.
Miresaha amin'ny dokoteranao momba ireo ahiahy ireo, satria mety hisoroka ny firaisana ara-nofo tsy misy antony ianao.
Ny ankamaroan'ny fotoana, na dia aorian'ny tsy fahampian-tsakafo aza, dia azo antoka ny fanaovana firaisana mandritra ny fitondrana vohoka.
Amin'ny tranga tsy fahita, ny fanaovana firaisana ara-nofo dia mety hahatonga ny fifindrana na ny fandatsahan-dra. Mety hitranga izany noho ny firaisana, ny orgasma, na ny roa.
Ny dokotera dia mety hangataka anao hampihenana na hialana tanteraka amin'ny firaisana ara-nofo raha mitandrina tsara ianao raha manana soritr'aretina mahatsiravina.
Raha milaza aminao ny dokotera fa tsy misy anao ny firaisana ara-nofo dia mangataha antsipiriany bebe kokoa . Tsy azo atao ve ny manao firaisana fotsiny? Ary ahoana ny amin'ny endrika firaisana hafa? Moa ve ny orgasme tsy misy penetration tsara?
Rehefa mandroso ny bevohoka dia aoka ho azo antoka fa manontany momba ny firaisana indray.
Mety hadino ny dokotera afaka volana vitsivitsy talohan'izay. Mety misy soso-kevitra isan-karazany, indrindra rehefa manomboka ny telo-n'ny volana faharoa ianao na amin'ny daty tokony hatao.
8 -
Tsidiho ny mpitsabo nifyAzonao atao ny manomana volo fanampiny amin'ny fitondrana mandritra ny fotoana maha bevohoka anao. Mazava ho azy fa mila mandà ny X-ray ianao . Fa ny fanadiovana tsy tapaka dia tsy hoe azo antoka fa mamporisika ihany rehefa manantena anao.
Ny fandinihana sasantsasany dia nahatsikaritra fa mety hampitombo ny alahelon'ny asa aloha sy ny zaza tsy ampy taona.
Ankoatra izany, ny hormonina bevohoka dia fantatra fa mahatonga azy ireo hitera-doza sy mivonto. Mety henjana amin'ny nify koa ny fiterahana amin'ny aretina maraina. Antony maro hipetraka ao amin'ny sezan'ny mpitsabo nify nandritra ny fitondrana vohoka!
Tsy ny fandalinana rehetra no nahita io fifandraisana io, ka ny fifandraisana eo amin'ny fahasalamana am-bava sy ny asa aloha dia mbola manohy ny adihevitra. Na izany aza, satria ny fanadiovana ny nifinao dia heverina ho azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka, ary mety hanampy izany, mendrika ny manandrana.
9 -
Mijere fanohanana ny fahaketrahana na ny alaheloNy fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hampitombo ny alahelonao amin'ny asa aloha. Ny fandinihana sasantsasany dia nahatsikaritra fa ny vehivavy mijaly noho ny fahakelezan'ny taolana (izay fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka) dia indroa angamba no niaina teraka vao haingana.
Ny fahaketrahana dia matetika no mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka , ary 14 ka hatramin'ny 23 isan-jaton'ny vehivavy no miaina izany.
Ny alahelonao amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia avo kokoa raha tratran'ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fahatratrarana ny tsy fahampian-tsakafo koa dia mampitombo ny mety ho voka-dratsiny sy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
Raha mieritreritra ianao fa mety ho kivy ianao, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny harena azo atao. Ny fitsaboana na ny vondrona fanohanana dia manampy ny olona maro, fa raha marary mafy ny fahaketrahana dia mety mila fanafody ankoatra ny torohevitra ianao.
Mahaliana fa ny fanahiana dia toa tsy mifandray amin'ny fahaterahana vao haingana. Na izany aza, mbola mendrika ny mitady toro-hevitra, raha tsy noho ny antony hafa noho ny mahatsapa bebe kokoa amin'ny fiadanana.
10 -
Fantaro ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny asa alohaNy asa aloha dia mety ho tapitra raha toa ka mandray andraikitra haingana ianao. Ny fahalalana ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny asa aloha dia tena ilaina.
Ny famantarana sy ny soritr'aretina azo atao dia ahitana:
- Fanontana matetika na matetika - izay mahatonga fahatsapana mihetsiketsika ao amin'ny kibony
- Miboridana mafy fo, ambany fo
- Ny fahatsapana tsindry ao anaty valizy na kibo ambany kokoa
- Ireo tratra tahaka ny mety hahazoanao mialoha ny vanim-potoanao
- Aretim-pivalanana
- Ny tsikirity vaginal na ny fandehanana ra
- Fiakaran'ny fivoahan'ny rano (mety ho ny fandroana ny rano)
Maro amin'ireo soritr'aretina ireo no mety hikorontana amin'ny fitarainana bevohoka. Raha sahiran-tsaina ianao, tadidio fa tsara kokoa ny miantso ny dokotera fa tsy miraharaha ny soritr'aretina ary mahita fa efa niasa mafy ianao.
Sources:
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "Ny aretina periodonta dia mety ho vokatra azo tsapain-tanana amin'ny vokatra mahatsiravina eo amin'ny lahy sy ny vavy. Odontology. 2011 8 jolay. [Sary nahazoan-dalana]
Dayan J, Creveuil C, Marks MN, Conroy S, Herlicoviez M, Dreyfus M, Tordjman S. "Ny fahaketrahan'ny fahaketrahana, ny fanahiana mialoha, ary ny fahaterahana tsy misy hatak'andro: ny fiankohofana amin'ny fiaraha-miasa eo amin'ny vehivavy miaraka amin'ny fikarakarana sy fikarakarana tsy tapaka." Psychosom Med. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 938-46. Epub 2006
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "Ny aretina periodonta dia mety ho vokatra azo tsapain-tanana amin'ny vokatra mahatsiravina eo amin'ny lahy sy ny vavy. Odontology. 2011 8 jolay. [Sary nahazoan-dalana]
Goodnight W, Newman R; Society of Medicine. "Ny sakafo ara-pahasalamana indrindra amin'ny fanatsarana ny vohoka amin'ny tromba." Obstet Gynecol. 2009 Nov; 114 (5): 1121-34.
Ivon-toerana momba ny fanafody (Etazonia) momba ny Fahatakarana ny nahaterahan'ilay vao teraka sy ny fanamafisana ny vokatra voaaro; Behrman RE, Butler AS, tonian-dahatsoratra. Fahateraham-pahaterahana: Antony, ny vokany, ary ny fisorohana. Washington (DC): National Academies Press (US); 2007. Recommendations. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/
Okun ML, Schetter CD, Glynn LM. "Ny hatsaran'ny torimaso dia mifandray amin'ny fahaterahana." Matory aza izy. 2011 Nov 1; 34 (11): 1493-8.
Preterm Labor. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197
Fahasalamana roa: Inona no dikan'ny hoe Maman? Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2