Azo ampiasaina hanamboarana ny tsindrihazan'ny nono sy ny tebiteby mahatsiravina ny famonoana . Azonao atao ihany koa ny mitazona na mampitombo ny fikarakaranao amin'ny ronono . Ny ankamaroan'ny fotoana dia hampidirinao mba hanomezana ny zanakao amin'ny rononon- dreninao ao anaty tavoahangy iray na hitahiry ny roninao ampiasaina amin'ny fotoana hafa. Na dia izany aza dia misy fotoana izay tsy azonao atao na tsy tokony omeny ny nono ny rononon-dreninao izay mamono anao.
Amin'ireny tranga ireny, dia hivezivezy sy hanevateva ny ronono ianao, na handroaka sy haka .
Antony tokony hitrandrahana sy fanodinana
- Fisotroan-dronono: Manohy ny rononon-dreninao ny toaka . Na dia heverina ho azo antoka aza ny fisotroana zava-pisotro mahazatra indraindray ary mbola miteraka, dia mety hampidi-doza kokoa ny zanakao izany. Raha mivoaka ny fankalazana ny fampakaram-bady ianao na mikarakara takariva miaraka amin'ny namana izay misotro toaka mihoatra noho ny zava-pisotro misy alikaola, dia tsy tokony hampinono ny zanakao avy hatrany. Samy hafa ny toetr'andro ary manaloka ny alikaola amin'ny fepetra isan-karazany fa ny fitsipika ankapobeny dia tokony hiandry 2 ora isaky ny misotro alohan'ny fitsaboana indray. Ny habetsahan'ny alikaola ao amin'ny rononon-dreninao dia hilentika rehefa mihena ny habetsahan'ny ranao. Raha feno ary tsy mahazo aina ny nononao, dia afaka manondraka sy manondraka ny rononoo ianao. Kanefa, zava-dehibe ny manamarika fa ny fandefasana sy ny fanariam-pako dia tsy hanampy anao hanala haingana ny alikaola amin'ny vatanao.
- Fanaovana zava-mahadomelina: Tsy misy ny fampiasana zava-mahadomelina fialan-tsasatra azo antoka na atolotra mandritra ny fitondrana vohoka, ny fampinonoana na ny ray aman-dreny amin'io raharaha io. Raha maka zava-mahadomelina ianao, dia tsy tokony hampinono ny zanakao. Ny voka-dratsin'ny zava-mahadomelina dia mandeha amin'ny rononon-jaza ary mety ho mampidi-doza na mety hamono ny zanakao miankina amin'ny karazana rongony ampiasainao. Raha mpisotro ronono tsy tapaka ianao dia aza misotro ronono ary mangataha fanampiana. Raha mampiasa zava-mahadomelina ianao amin'ny fotoana iray tena tsy fahita firy, dia tokony handroaka sy hisotro ianao mandra-pahatongan'ny fitsaboana tanteraka ny rafitrao.
- Zava-mahadomelina: Raha tsy ao anaty tontolo madio ianao ary tsy maintsy manomboka mandevina mba hanamaivana ny fanevatevana maharikoriko dia azonao atao ny maka ny rononon-dreny. Ny rononon-jaza nangonina tamin'ireny toe-javatra ireny dia mety ho simbaina sy tsy azo antoka, indrindra raha zaza vao teraka na zazakely.
- Scandinavina amin'ny tiroida: Misy fanadihadiana natao amin'ny radio iodine atao amin'ny rongony atao indraindray mba hanamarinana ny fihinanana hyperthyroidism . Miresaha amin'ny dokotera mba hahafantarana ny halavan'ny fotoana tokony hijanonanao amin'ny tazomoka taorian'ny fakana ny iodine radioaktifa. Na dia tsy mampinono aza ianao, dia manentana mba hanamaivana ny sorisory sy hihazona ny ronono azonao, fa esory kosa ny ronono satria mampidi-doza loatra ny zanakao mba hijery ny fitaovana enti-mihetsika izay miditra ao amin'ny rononon-jaza.
- Mediam- pitsaboana : Misy fanafody marobe izay azo antoka fa mitondra anao rehefa mampinono, ka noho ianao mila medikaly dia tsy voatery midika fa tsy afaka mampinono ny zanakao ianao. Na dia izany aza dia misy ihany koa ny fanafody marobe izay tsy azo antoka ho entina mandritra ny fampinonoana. Raha tokony hanomboka fanafody maharitra ianao izay tsy azo antoka ho entina mandritra ny fampinonoanao, dia tsy maintsy hanasitrana ny zanakao ianao. Fa, raha tsy maintsy miaraka amin'ny fanafody tsy maharitra ianao, izay tsy mifanentana amin'ny fampinonoana, dia mety manapa-kevitra ny hanasitrana ny zaza kely fotsiny ianao mandra-pahafeno ny fanafody ary azo antoka fa tsy ao amin'ny vatanao. Mandritra ny fotoana tsy aorian'ny fampinonoanao, dia afaka manampy anao hanamaivana ny nono sy hihinana ny rononoo ianao. Saingy, ny ronono raisinao dia tsy ho voavonjy amin'ny zanakao ka tsy maintsy manary azy.
- Mofo tsy mety amin'ny milina: Raha mila milentika ianao rehefa miala ao an-kibonao, nefa tsy manana alim-boly na mafana volo mba hitehirizana ny rononon-dreninao, dia mety handratra ny ronono. Ny rononon-jaza dia afaka mijanona amin'ny efitra fisainana mandritra ny 4 ka hatramin'ny 8 ora. Ny ronono dia haharitra ela kokoa ao anaty efitrano mafana kokoa ary handraraka haingana any anaty efitrano mafana kokoa. Noho izany, raha fantatrao fa tsy ho vitanao ny hampalefaka ny roninao amin'ny zanakao na amin'ny fitehirizana araka ny tokony ho izy ao anatin'io fotoana io, dia afaka mandroso ianao ary manaisotra izany.
- Ny sakafo azo vidiana: Ny sakafo fihinanan-kena dia mety tsara, kanefa afaka mihinana na inona na inona ianao mandritra ny fitsangantsanganana ary tsy hiteraka olana izany matetika. Na izany aza, misy sakafo vitsivitsy izay tokony hoferana na hisorohana . Ankoatra izany, na dia tsy mahazatra aza, ny sakafo sasany dia mety mahatonga ny fahatsapana ao amin'ny zaza tsy ampy taona . Raha manana kafeinina be loatra ianao na mihinana zavatra izay fantatrao dia mety miteraka fihetseham-po ao amin'ny zanakao, dia afaka manamboatra sy manidina ianao mba hisakanana ny zanakao tsy hizaka an'ireny karazan-tsiranoka ireny.
Sources
American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny hetsika momba ny fitsaboana sivy amin'ny dingana. Mosby. Philadelphia. 2005.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Ny bokin'ny valin'ny valiny farany. Three Rivers Press. New York. 2006.
Riordan, J., Wambach, K. Ny fampinonoana ny sakafon'ny olona sy ny famoahana ny laharana faha efatra. Jones sy Bartlett Learning. 2009.