Fomba 7 mba handrindrana ny loko marevaka indrindra amin'ny faratampo
Aorian'ny fiterahana, dia ara-dalàna raha te-bevohoka indray haingana araka izay tratra ianao. Mety te-handroso fotsiny ianao amin'ny fanombohana fianakaviana, na mety hahatsapa vohoka vaovao ianao no fomba tsara indrindra ho anao sy ny namanao hiatrehana izany.
Na inona na inona antony, raha bevohoka vitanao ianao, dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny ovulation mba hahazoana antoka fa mikendry ny varavarankely mahavokatra indrindra ianao ao anatin'ny tsingerinao . Ireto misy soso-kevitra sy fomba hafa mety hanampy:
Counting Backwards
Raha toa ka zatra mitovy isan'andro ny vanim-potoananao isam-bolana, dia tsara ny manosika anao mandritra ny roa herinandro, na 14 andro, alohan'ny hanantenanao ny vanim-potoanao. Mazava ho azy, afaka miovaova arakaraka ny tsingerin'ny isam-batan'olona izany. Raha manana tsingerin'ny 35 andro ianao, ohatra, dia mety ho andalovanao amin'ny andro faha-21.
Ity fomba ity dia tsy dia mahasoa raha toa ka misy vanim-potoana tsy ara-dalàna izay miovaova isam-bolana ka hatramin'ny manaraka.
Fakafakao ny vatanao
Ny vatom-panazava ny mari-panaitra (vatan'ny BBT) dia mitaky ny fakam-panahy voalohany amin'ny maraina alohan'ny hitsanganananao avy eny ambony fandriana. Amin'ny fihazonana tabilao momba ny faharetan'ny tsingerinao dia azonao atao ny manamarina rehefa mitombo ny mari-pana ao amin'ny mari-pana dia mampivoatra anao.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny sarin'ny BBT dia mety hanolotra soso-kevitra na tsia na tsia (avy amin'ny antsoina hoe " plastika ").
Fanamboarana fiaramanidina ovulation
Ny fanandramana toetran'ny mpiloka dia ny fitsirihana ny urine, mitovy amin'ny fitsirihana ny bevohoka amin'ny homamiadana, izay mampiseho loko iray manokana rehefa mihombo ny halatr'ilay hormone (LH) . Ny fisondrotan'ny LH dia matetika manondro fa ianao hanao ovulation ao anatin'ny 12 ka hatramin'ny 36 ora. Raha vao miteny ny fambolena ilay fitsapana, dia manoro hevitra ny hanao firaisana isan'andro ianao mandritra ny andro maromaro.
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia mila maka ny fitsapana mandritra ny andro maromaro ianao mba hijerena marina tsara ny fiakarana. Raha miezaka mihoatra ny dimy andro ianao dia manana fahafaha-miditra 80 isan-jaton'ny faminanianao ovulation; Maherin'ny 10 andro, io tarehimarika io dia mitombo ho 95 isan-jato.
Ny mpanara-maso ny fahaleovan-tena eo amin'ny sehatry ny fikarohana dia miara-miasa amin'ny kitapo ho an'ny mpikaroka fa manararaotra kokoa ny fisavana. Na dia eo aza izany tombontsoa izany, ny fitsangatsanganana sy ny fitsapana dia matetika tena sarotra. Miaraka amin'izany, ny fahamarinan'ireny fitaovana manaraka ireny dia lehibe loatra ka ny mpivady sasany aza mampiasa azy ireo ho fitaovana entina miala amin'ny vohoka.
Saliva Ferning Tests
Azo ampiasaina ihany koa ny fitsapana alikaola mba hahitana ny ovulation. Raha ampitahaina amin'ny kitapom-pihariana alikaola, ity karazana fitsapana ity dia matetika tsy lafo loatra.
Ny fanandramana dia manasongadina ny fananganana kristaly izay mivoatra ao anaty hareza mandritra ny ovulation. Handritra ny vanim-potoana mahavokatra indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny taovam-pananahana, dia hisy fiovana ara-tsimia ao amin'ny amboadia. Rehefa maina dia hipoitra ireo kristiana hafa izay tsy eo amin'ny dingana hafa ao anatin'ilay tsingerina.
Ny kitapom-batana dia ahitana lantina iray izay napetraka eo amin'ny dipoavatra. Rehefa afaka dimy minitra dia hojerentsika ny santionany amin'ny fijerena ny habaka mba hahitana raha naorina ny kristaly. Ny fiovaovan'ny toetrandro dia mety hitranga ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 72 ora amin'ny fiatoana voalohany.
Fanaraha-maso ny fiovan'ny mikraoba
Ny mikirakira ny mikraoba dia tsy natao ho an'ny olon-drehetra, fa azo antoka fa hanome anao hevitra tsara momba ny fotoana hakana anao.
Amin'izao fotoana ialohavan'ny ovulation izao, dia manomboka manga sy mazava ny glaucous matanjaka ary manana endrika mitovitovy amin'ny an'ny atody mena. Izany dia mifanohitra amin'ny fomba mahazatra sy marefo. Izany fanesoana izany dia mamela ny spermia hamakivaky ny tranon-jaza mandritra ny fifankatiavana ary manome azy ireo tontolo mahasalama bebe kokoa mba hiainana.
Rehefa ampiasaina miaraka amin'ny fakan-tsarimihetsika ara-batana ny vatan'ny olona, ity fomba fanaraha-maso ity dia manome ny mari-pahaizana marina.
Manana firaisana ara-dalàna
Ny fisorohana ny fivalanana dia tsy ilaina raha manao firaisana ara-nofo ianao ary maniry ny hanao firaisana ara-nofo roa na intelo isan-kerinandro (na eo amin'ny roa ka hatramin'ny telo andro). Raha ny fanaraha-maso ny ovule dia mety hanampy tokoa ho an'ny mpivady manana olana amin'ny fanamboarana na olana ara-pahasalamana, ho an'ny hafa, ny fanaovana firaisana ara-nofo amin'ny fotoana tsy tapaka dia mety hanome safidy ho an'ny bevohoka.
Mba hanatsarana bebe kokoa ny fepetrao dia afaka mampihetsi-po ny firaisana ara-nofo ianao izay ahafahana mandamina ny tontolo iainana tsara indrindra ho an'ny zazakely.
> Source:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Famantarana ny ovulation, famerenana ny fomba amam-panao ankehitriny." Bioengineering and Translational Medicine. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.