Ny vatana mpitsabo mpanampy dia fiompiana manome fanohanana ho an'ny vehivavy mampinono. Izy io dia misy kaopy misy ravina na ravina izay mora misokatra mba hanomezana fahafahana miditra ao amin'ny nononao, nefa tsy voatery manala ny sandrinao rehetra.
Mila fitaovam-piasana ve ianao?
Ny fitaizana ny be antitra, na karazana bakteria ho an'izany, dia tsy zavatra tena ilainao, fa fampiasana zaza tsy ampy taona.
Raha manana tasy kely kokoa ianao, dia mety hahatsapa tsara raha tsy misy sandry; Azo ampiasaina ihany koa ny fingotra na ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahan-tena. Na izany aza, raha manana volo lehibe ianao, na ny tratranao dia feno sy mavesatra, ny fiantohana fitaovam-piofanana manampy anao hahatsapa fifaliana kokoa.
Nahoana ianao no mety misafidy ny hampiasa andry vohoka
- Manana tavy goavam-be, feno ary mavesatra ianao: Ny fitaovam-pitaovam-piadiana dia afaka mitazona ny lanjany fanampiny ho an'ny nono . Afaka manohana ny fifandraisan'ny Cooper ihany koa izy io izay mety hisorohana ny nono tsy hianjera any aoriana.
- Mivezivezy ianao: Misy ravin-tsoavaly azo atao ao anaty fitaovam-pianakaviana mba hisotro ronono avy amin'ny nono .
- Ny aretin-koditrao dia mahasosotra: Ny fitaovam-pitaovam-piadiana dia afaka mitana akorandriaka mba hiarovana ny tendanao malemy ary hanampy azy ireo hanasitrana.
- Miezaka ny manao fanatanjahan-tena ianao: Zava-dehibe ny manao fiarovan-tànana manampy anao , indrindra raha toa ka matavy kokoa ny nononao sy feno rononon-dreninao. Raha tsy misy ny fanohanana tsara dia mety hampidi-doza ny mastitis ny fihetsikao eo amin'ny nononao.
Mividy tovolahy mpitsabo mpanampy
- Raha manapa-kevitra ny hitafy fitaovam-piarovana ianao, dia ataovy izay hisafidianana izay mifanaraka aminao. Ny fitaovam-pitaovanao dia tokony hanampy fa tsy matanjaka. Tsy tokony havelanao haka sary na marika eo amin'ny hodinao izany. Raha be loatra ny taolanao dia mety miteraka rongony , mastitis na fampihenana ny ronono misy anao . Trano fivarotana marenina, fivarotam-piterahana, ary tobim-pahavinam-bahaka dia mety misy olona afaka manolotra anao amin'ny fofom-batana ary manampy anao hisafidy ny saka havanana.
- Ny saka mena malefaka dia aleo amin'ny tavy ambany. Ny tady avy amin'ny taolam-paty iray eo ambanin'ny tapany dia afaka manery ny tebiteby eo amin'ny fotony amin'ny tratranao ary miteraka olana mitovy amin'izay mety hampisy tavy mavesatra.
- Misafidiana bala iray vita amin'ny landihazo na fitaovana voajanahary hafa. Ny fitaovana voajanahary dia mibontsina ary mamela ny rivotra midina mankany amin'ny nononao. Ny fitaovam-pandaminana dia mety hampahatezitra ny nononao sy ny hamandoana.
- Andramo ny banga eo amin'ny tanana. Misafidiana tandroka iray izay afaka manamboatra tanana amin'ny tanana iray mba hahafahanao manokatra mora sy manakatona ny palma raha mbola mitazona ny zanakao ianao.
- Koa satria ny nononao dia mety hiovaova be amin'ny faran'ny vohoka ary avy eo indray mandritra ny herinandro voalohany postpartum, dia mety tsy te-hampiasa vola amin'ny solila iray na roa ianao mandra-pahatongan'ny zanakao tonga.
- Mety hanampy anao ny manana fitaovam-pitsaboana roa farafaharatsiny mba hahafahanao manao ny iray raha mbola eo am-pandroana ilay iray hafa. Ny fiterahana dia mety hanjary ho mora simba amin'ny famoahana ny rononon-jaza, ny hatsembohana na ny fofom-bady sy ny bobongolo. Amboary ny taovanao isaky ny maloto na mando satria ny hatsembohana eo amin'ny nononao dia mety hanome endrika tontolo tsara ho an'ny fitomboan'ny bakteria na ny holatra. Mba hisorohana ny fanodinkodinan'ny hoditra, ny tendron-tsakafo, ny mastitaly na ny totozy , dia mitafy tavy madio sy maina. Ny pataloha na ny akorany ao an-kibonao dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny bikanao ho madio sy maina ihany koa.
- Ny mpivaro-tena dia azo vidiana any amin'ny toeram-pivarotan-tseranana, fivarotana entana ary an-tserasera
Sources:
American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny hetsika momba ny fitsaboana sivy amin'ny dingana. Mosby. Philadelphia. 2005.
Spencer JP Fitantanana ny mastisita amin'ny vehivavy mampinono. Am Fam Physician 2008; 78 (6): 727-31.