Mety hanova zavatra betsaka ny tratraonao mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana , na mety tsy hiova be mihitsy. Ny hormones izay navotsotry ny vatanao rehefa bevohoka dia mitarika ny tavy ao amin'ny tratrao mba hitombo sy hanomboka hamokatra rononon-jaza. Avy eo, aorian'ny famoahana ny rononon-jaza dia mipoitra ny famokarana ronono ary hanomboka hameno ny rononon-jaza ny nononao.
Miaraka amin'ireny fiovana rehetra ireny, inona no azonao atao mba hikarakarana ny nononao, mandritra ny fampinonoanao?
Ahoana no hikarakarana ny nononao?
Tsy misy zavatra manokana tokony hataonao amin'ny tratrao rehefa mampinono . Rehefa feno rononon-tratra ny tratranao, dia mety ho hitanao fa mihetsiketsika , mihetsi- po, mifangaro, ary misotro ronono. Ireo no traikefa mahazatra. Noho izany, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny miezaka ny mijanona ho mahazo aina araka izay azo atao. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy hanampy anao hikarakara ny nono sy ny fisorohana ny sasany amin'ireo olana iombonana amin'ny fampinonoana .
Fomba 9 hikarakarana ny nono
- Manaova fikarakarana tsara. Sasao ny tananao mialoha ny tratranao. Tazony madio ny nononao sy ny tadiny amin'ny fanasana azy ireo isan'andro amin'ny rano mafana ao amin'ny dosy na ny fandroana. Aza mampiasa savony ao an-tratranao, satria mety hahatonga ny hoditra maina, manify, ary mangetaheta. Afaka manaisotra ny solika voajanahary avy amin'ny ranomafana Montgomery any amin'ny faritra maizina manodidina ny tendron-tsakafo koa ianao . Ireo ila ireo dia manampy amin'ny fihazonana ny sotrokely sy ny isola ho madio sy maina.
- Mitondrà vatana manohana. Misafidiana fiantohana mpitsabo iray na tazomina mahazatra izay mifanaraka tsara, saingy tsy dia mafy loatra. Ny kavina dia safidy tsara indrindra amin'ny lamba satria mamela ny hoditrao hiaina.
- Ataovy azo antoka fa mikapoka tsara ny zanakao. Ny famerenana ny zanakao hitazona tsara avy amin'ny fampinonoana voalohany , ary matetika ny fitsaboana matetika - farafahakeliny isaky ny 2 ka hatramin'ny 3 ora - dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fampandrosoana ireo tratra mampihetsi-po, toy ny tain- tsindohin-tety, volo-bozaka, tsindrona rongony ary mastis .
- Amboary matetika ny kiraronao. Raha mampiasa kofehy mirefotra na zaridaina eny an-jaridaina ianao mba hisotroana ny rononon-jaza amin'ny tetezanao , dia aoka ho azo antoka ny hanova azy rehefa lasa mahamay. Ny famatsian-drano madio sy mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tendron-boalavo, ny tsiranoka , na ny mastisma amin'ny fisehoan-javatra.
- Mankanesa amin'ny rononon-dreninao. Rehefa avy nikarakara ny zanakao ianao, dia atsangano ny rononon-dreninao eo amin'ny tendanao ary ny isola dia avelao ho maina.
- Esory tsara ny zanakao amin'ny tratranao. Rehefa vonona ny hitondra ny zanakao amin'ny tratra ianao , dia aza manaisotra azy. Fa alao kosa ny rantsan-tananao eo am-bavan'ny vavany mba hanesorana ny fametahana eo amin'ny vavany sy ny tratranao.
- Resaho amin'ny dokotera ny tebiteby mafy. Raha manana tebiteby mafy ianao, miresaha amin'ny mpitsabo anao na ny mpanolotsaina fihomehezana momba ny fampiasana paty lava volomparasy na hydrogel mba hanamaivanana ny nononao. Te hiala amin'ny loto, creams ou sprays ianao raha tsy miresaka voalohany amin'ny mpitsabo anao, toy ny vokatra maro afaka manisy ratsy ny zanakao , manakona ny ronono misy anao, na manelingelina kokoa ny hodinao.
- Mitadiava tebiteby. Raha toa ka mihamahazo vatana, mafy, ary marefo ny nononao, dia azonao atao ny mampiasa ravina kilaomena na tsikirity mangatsiaka mba hampihenana ny areti-maso sy hanaintaina ny fanaintainana.
- Tohizo foana ny mandini-tena amin'ny fandinihanao ny volanao isam-bolana. Na dia mpanampy anao aza ianao, dia zava-dehibe ny manamarina ny tratrao isam-bolana. Na dia mahazatra aza ny tratranao rehefa feno ronono izy ireo, dia tokony hiala amin'ny tazomoka, mipetrapetraka, na mampitombo ny nononao. Raha tsikaritrao ny tsipoitra iray izay tsy mandeha irery ao anatin'ny andro vitsy dia mifandraisa amin'ny dokotera mba hanamarina azy.
Mikarakara ny nononao, raha te hanafoana ny tsy fahampiana
Ny vatanao dia mbola hanao rononon-jaza na dia tsy manapa-kevitra ny tsy hihinana aza ianao . Hanohy hampiteraka ronono koa ianao raha toa ka tsy maintsy manjary tampoka ny zanakao .
Afaka herinandro vitsivitsy na volana vitsivitsy izy vao mainka hanosotra ny ronono ao amin'ny nononao. Ireto misy soso-kevitra sasantsasany momba ny fikarakarana ny tratrao raha misy toe-javatra izay tsy tianao hampiato ny nono.
- Mitondrà tady iray izay manohana, fa tsy mafy.
- Ampiasao ny tetezana na tavy vita amin'ny lambam-pandriana mba ahazoana tavy.
- Apetraho eo amin'ny nononao ny tsikirity mangatsiaka na ny havokavoka mangatsiatsiaka mba hanamaivanana ny fahasitranana sy ny tsy fahampiana.
- Raha feno volo be ny nononao, dia manomàm-pono na manondro kely amin'ny rononon-dreny mba hanamaivana ny sasany amin'ny tsindry. Aza manondry be loatra na matetika loatra, na manohy manao ronono bebe kokoa.
- Miezaha tsy hikasika ny nono na ny nononao. Ny fanentanana tsy tapaka ny nono sy ny tendrontany dia milaza ny vatanao mba hitazona ronono hatrany.
- Anontanio ny dokotera raha tsy mety ny mitondra fanafody toy ny Tylenol na Motrin mba hanamaivana ny fanaintainana.
Ny fahasalamana sy ny fampinonoana
Ny fikarakarana ny nononao dia mety hanampy anao ho salama sy hisorohana ny olana momba ny nono izay mety miteraka olana. Raha manana olana mikasika ny nononao na ny fomba hikarakarana azy ianao, dia azonao atao ny mifandray amin'ny dokotera, mpanolo-tsaina fanairana , na vondrona eo an-toerana.
> Loharano:
> American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akademia Medika. ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement, revized 2016. Fanafody fampinonoana. 2016 Mey 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny dokotera Faharoa. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, tonian-dahatsoratra. Ny fampinonoana sy ny fihenan'ny olombelona. Jones sy Bartlett Publishers; 2014 Aug 15.