Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tongasoa eto amin'ny herinandro faha-10 amin'ny maha-bevohoka anao. Raha mbola azo inoana fa voan'ny hormona ny telo volana voalohany, dia fantaro fa iray volana monja ianao no mandra-pidiranao ao anatin'ny roa-polo segondra, rehefa mihena ny soritr'aretina toy ny hafanana sy ny reraka be loatra. Ny zanakao anefa tsy voatery miandry herinandro maromaro ho an'ny fiovana mahafinaritra. Amin'ity herinandro ity, heverina ho amboadia amin'ny fomba ofisialy izy ankehitriny, izay mametraka ny lohan'ny embryon ho tsara.
Ny Trimester anao: Trimeta voalohany
Herinandron'ny herinandro: 30
Ianao amin'ity herinandro ity
Azo inoana fa mbola ao anatin'ny kirin'ny fatim-bolana voalohany ianao. Ny vatanao dia mamoaka ra bebe kokoa ho an'ny zazakely, izay mampihena ny sakana sy ny siramamy ao amin'ny rà. Ireo zavatra roa ireo dia afaka miteraka torimaso mandritra ny andro. Ny fijerin'ny hormones hCG sy ny progesterone dia manao zavatra mitovy ihany, fa ny progesterone dia manao dingana iray hafa ary afaka mitazona anao amin'ny alina koa.
Ilay kicker? Rehefa tonga ny torimaso, dia mety hahita nofinofy mazava sy hafahafa ianao . Heverina fa-mety hitera-doza indray ny hormones satria izy ireo dia tsy manohina ny fihetseham-po, fa koa ny fomba itondran'ny atidoha azy ireo. Voalaza koa fa rehefa sasatry ny torimaso ny torimaso, dia lazao, mifoha amin'ny fampiasana ny trano fidiovana, dia mety hisy fiantraikany amin'ny torimaso ny torimaso, izay ny tsingerin'ny torimaso rehefa miseho ny nofinofy.
Raha miresaka momba ny fampiasana ny trano fidiovana ianao, raha hitanao fa tsy afaka manararaotra na mameno ny bala anao izao na mandritra ny roa herinandro vitsy amin'ny vohoka ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao.
Rehefa mihalehibe ao anaty valizy ny tranokala, dia mety hikorontana izy io eo anelanelan'ny taolam-paty sy ny aretin-koditra, izay miteraka tahirin-tsolika. Raha izany no zava-misy aminao, dia mety ho voatery halefa ny balaingainao. Na dia tsy mahafinaritra indrindra aza, dia hamaha izany indray mandeha izany raha mihoatra ny 12 herinandro ny habeny.
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Ny fototra iorenan'ny atidoha, ny atiny, ny voa, ary ny tsinay dia napetraka nandritra ny vanim-potoanan'ny embryonic. Fa amin'izao fotoana izao dia zaza amam-bovoka izy rehetra, manomboka manao ny asany izy ireo ary manohy mihamitombo hatrany.
Amin'ny herinandro faha-10, ny zana-tsipikao dia roa santimetatra lava, ary ny loha dia mandray ny antsasaky ny lavany amin'ny vatana. Tsy ny lohan-doha ihany no lehibe raha ampitahaina amin'ny ambiny kely, manjelanjelatra eo amin'ny handrina. Izany anefa, dia tsy misy tokony hanahy momba izany. Izy io dia mamela fotsiny ny toerana ahafahan'ny zazakely mitombo ao am-bohoka.
Ankoatra izany, ny rantsantanana sy ny rambon'izy ireo dia mety ho very ny akanjom-behivavy ary manomboka maniry ny fantsika. Ny vavan'ny zazakely - na ny tampon'ny zaza - dia mamarana ity herinandro ity. Ankoatra izany, mety tsy hivoatra intsony ny fiterahana amin'ny fiterahana aorian'ity herinandro ity, izay tokony hanome fanampiana lehibe ho an'ny renim-pianakaviana manahy.
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Ity angamba ny fitsidihana voalohany amin'ny fitsaboana voalohany izay ahafahan'ny mpitsabo anao manolotra anao fitsapana fetnana . Ireo fitsapana ireo dia mitondra endrika roa: fitsapana fitsapana sy fitsapana amin'ny aretina. "Milaza ny fitsaboana fa mety hitera-bolo ny zanakao, fa ny fitsapana amin'ny aretina dia milaza aminao fa azo antoka ny 99 isan-jatony raha mitranga ny zanakao", hoy i Allison Hill, MD, OB-GYN ary mpanoratra ny Famaritanao. , Ny lalanao sy ny co-author of The Guide to Ultimate Guide to Pregnancy and Birth.
Ny fanandramana fitsirihana dia matetika atolotra ho an'izay 35 taona latsaka, raha toa kosa ny fanandramana fitsapana ho an'ny vehivavy zokiolona, na dia tsy fitsipika henjana aza izany.
Ny fitsapana fandrefesana izay mety hiditra amin'ity herinandro ity dia ny fitsapana ADN (cfDNA) tsy misy sela , izay nantsoina koa hoe testin prenatal noninvasive . Ny siramamy cfDNA dia indraindray manolo-kevitra amin'ny vehivavy izay mihaona amin'ny iray na maromaro amin'ireto fepetra manaraka ireto:
Ny zaza vao teraka miaraka amin'ny aretina ara-pananahana (na ny fihenan-damba ovain'ny vehivavy eo am-bohoka)
Eto dia homena fitsapam-pahaizana tsotra ianao fa mety hahita ny sombin'ny ADN ao amin'ny rafitrao.
Ity fitsapana ity dia miavaka amin'ny trisomie mahazatra indrindra, fa tsy ny tsy fahampian-tsakafo . Fantaro fa maneho ny firaisana ara-nofo ihany koa izy, koa aoka ho azo antoka fa hiteny amin'ny mpitsabo anao raha toa ianao ka miandry ny hahita izany.
"Amin'izao fotoana izao, ny cfDNA dia nodinihina hampiasain'ny vehivavy tsy dia mampidi-doza, ary toa mitovy amin'ny an'ny vehivavy be risika ny fahamarinan'izany", hoy ny Dr. Hill. "Amin'ny ankapobeny, izy io dia manana ny tahan'ny fitiliana avo lenta indrindra amin'ny fitsirihana rehetra." Satria io dia fitsapana fandrefesana, na izany aza, ny valim-bavaka rehetra dia tokony ho voamarina amin'ny fitsapana amin'ny aretina.
Miresaha amin'ny mpitsabo anao mba hahitana raha safidy tsara ho anao ny fitsapana. (Ny fiantohana dia manarona ity fitsapana ity ho an'ireo vehivavy mihevitra fa mety hampidi-doza izany, saingy ny tetikasa sasantsasany dia hiasa amin'ny vehivavy tsy dia atahorana.)
Amin'izay fotoana izay ihany, eo anelanelan'ny herinandro 10 sy 12 herinandro , ny mpitsabo anao dia afaka manolotra anao ny famaritana ny horonantsary virtoaly (CVS) . Tsy toy ny cfDNA, fitsapana amin'ny aretina izany. Indraindray dia soso-kevitra amin'ny vehivavy mifanaraka amin'ny iray na maromaro amin'ireto fepetra manaraka ireto:
35 taona na mihoatra
Ny zaza vao teraka miaraka amin'ny aretina ara-pananahana (na ny fihenan-damba ovain'ny vehivavy eo am-bohoka)
Momba ny valin'ny fitsapam-pahaizana taloha
Ny tantaram-pianakaviana amin'ny aretina ara-pananahana (na mpiara-miasa)
Eto dia misy sela samihafa avy amin'ny chorionic villi-ny fingotra tahaka ny rafitra misy ny tranon-jatovo izay manome ny rongony ho an'ny foetus-dia nesorina sy nosedraina noho ny tsy fetezan'ny ankamaroan'ny aretina, toy ny Syndrome Down, ny aretin'i Tay-Sachs, sy ny sendikà X.
Misy karazany roa ny fitsapana:
- CVS Transcervical: Ny mpitsabo anao dia mampiasa ultrasound mba hitarika rongony matevina avy amin'ny vava ao amin'ny tranonjaza. Indray mandeha, ny santionany kely amin'ny villi chorionika (trano toy ny fantsom-batana eo amin'ny fantsom-batana ny tranonjaza) dia nesorina tamim-pitandremana tamin'ny fametahana.
- Transabdominal CVS: Nesorina tamin'ny alalan'ny fanjaitra ny santionany nampidirina tamin'ny rindrina abdominal.
Na dia mahita ny CVS aza ny tsy hahitanao fanaintainana, ny hafa dia mahatsapa ho toy ny tebiteby mandritra ny dingana. Ny vokatra dia amin'ny ankapobeny raha vantany vao ora vitsivitsy na hatramin'ny roa andro.
Hevitra manokana
Efa nanambara ny vohoka ve ianao? Ny marina dia, tsy misy ny fotoana tonga lafatra, fotoana fotsiny izay mahatsikaiky anao. Taloha, ny mpiasan'ny fahasalamana dia nampirisika ny vehivavy tsy hanaparitaka ny vaovao mandra-pahavitan'ny telo volana voalohany, rehefa mihena ny taham-pahavoazana. Saingy miova ny vanim-potoana - ary toy izany koa no ataon'ny olona.
"Ny sasany dia misafidy ny hiteny amin'ny olona marary vitsivitsy mialoha ny maha-bevohoka azy, satria tiany ny fanohanany na inona na inona mitranga," hoy i Shara Marrero Brofman, PsyD, psikologista malaza sy perinaty ao amin'ny Ivotoerana Seleni, fikambanana tsy miankina amin'ny fanjakana izay manasokajy ny maha-reny ny vehivavy ary fahasalamana ara-tsaina. "Na izany aza, ny hafa dia mitazona ny vaovao tsy dia fantatra loatra momba ny kolontsainy, ny traikefa taloha, na ny safidiny fotsiny. Ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia OK ary fanapahan-kevitra tokony hatao eo aminao sy ny namanao. "
Tadidio anefa fa misy fotoana tsy dia tsara loatra ao an-tsaina.
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Ity dia zavatra mampientanentana miandrandra ny: Tato anatin'ny 10 ka hatramin'ny 12 herinandro , ny stethoscope Doppler fetal dia mety ahafahanao mihaino ny fon'ny zaza vao teraka . (Ity karazana stethoscope ity dia manala ny onjam-peo amin'ny zazakely ary mamerina ny sarin'ny foza fo.)
Mialà sasatra
Raha mihena ny heriny, dia miezaha hanatsara ny modelin'ny torimaso. Manomboha amin'ny fandinihana ny fahazarana andavanandro ary fametrahana fahazarana mahazatra , mahasalama ary mahasalama. Voalohany, ataovy azo antoka fa mihinana sakafom-bolo farafahakeliny roa ora alohan'ny hatory ianao mba hanampiana ny tsy fisian'ny tsirinaina sy ny fiterahana mifangaro amin'ny sakafo avy amin'ny fanajanao anao. Rehefa manakaiky ny fandriam-pahalemana dia miala sasatra sy mafana. (Ny faharetan'ny vatan'ny olona aorian'ny dipoavatra dia manomana anao amin'ny torimaso.)
Aorian'izay, ankafizo ny dite tsy misotro rano ary tadidio ny fahitalavitra, ordinatera, takelaka, ary smartphone hijanona roa ora alohan'ny hatorianao. Ny fanairana ireo elektronika ireo dia manakana ny famokarana melatonin, hormone manampy amin'ny fanomanana ny vatana ho an'ny fitsaharana. Rehefa manemotra an'io siantifika io ianao, dia sarotra kokoa ny matory.
For Partners
Zava-dehibe ny hanokafana amin'ny namanao rehefa tonga amin'ny fahatsapanao momba ny fizarana ny vaovao momba ny maha-bevohoka anao. Ireo mpivady dia tsy manaiky foana ny fotoana tokony holazaina-ary iza no mahafantatra. "Tena ilaina ny miresaka rehetra", hoy ny Dr. Brofman. "Hamafa ny antony roa tianao hapetraka-na tsy te-hizara. Ary raha hitanao ny lalan-kely, angamba misy marimaritra iraisana. Na izany na izany, dia manokàna foana ny olana sy ny antony hafa. "
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Manaova safidy tsara momba ny torimaso.
Jereo ny fividianana vohoka na vatana, izay tena mamolavola manokana mba hanohana ny vatana bevohoka, manampy anao hitsahatra.
Farany: Herinandro 9
Tonga: Week 11
> Loharano:
> Allison Hill, MD. Oktobra, Novambra 2017.
> American Association for Pregnancy. Herisetra mandritra ny fitomboan'ny zaza. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> National Center for Resource Health. HealthyWomen.org. Ny fiterahana sy ny fanabeazana. Ny trimestre voalohany amin'ny fahantrana: 10 herinandro bevohoka. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Ny Nemours Foundation. Kidshealth.org. Kalandriezy fampakarana herinandro, herinandro 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mailaka sy fifandraisana an-tariby. Oktobra, Desambra 2017.