Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tonga soa eto amin'ny herinandro faha-20 amin'ny vohoka ianao-efa nahavita izany ianao. Ho fankalazana, mety ho azonao atao ny mamantatra ny firaisana ara-pananan-janakao amin'ity herinandro ity, raha toa ka malemilemy ianao. Izao ihany koa ny fotoana tonga lafatra hanasonia ny kilasin'ny zaza vao teraka , raha mbola tsy teo ianao.
Ny Trimester anao: Fahadimy faharoa
Herinandron'ny aleha: 20
Ianao amin'ity herinandro ity
Ny fitsangatsanganana tsy mitsaha-mitombo anao dia tsy mifandray intsony ao anaty valizy.
Raha ny marina, ity herinandro ity dia eo amin'ny ambaratonga mitovy amin'ny kibonao . Ho an'ny sasany, ity fihetsiketsehana ambaratonga ambony ity dia mety hahatonga ny bokotra kodiarana ao anatiny ho tonga any ivelany.
Na dia tsy afaka manao na inona na inona ianao mba hisorohana an'io pop-up io, dia fantaro fa matetika no mihelina sy tsy mampidi-doza io fiovana io. Na izany aza, tokony hamela ny mpitsabo anao hahalala raha toa ka misy ny teboka ao an-kibon-doha mba hamoaka ny mety ho hernia, raha ny ampahany amin'ny organ dia miseho amin'ny alalan'ny fanokafana amin'ny hozatra iray.
Mety ho efa ho 8 ka hatramin'ny 10 kilao no azonao isaky ny latsaky ny bevohoka ianao, arakaraka ny habetsahan'ny sainao, ary afaka manantena ianao fa hanohy hahatratra antsasak'adiny eo ho eo isan-kerinandro, mandritra ny fitondrana vohoka.
Izany tombony izany, mazava ho azy, dia tsy noho ny fisotroana kalôria hafa fotsiny. Raha ny tokony ho izy, dia fitarafana zavatra maro samihafa ao amin'ny vatanao bevohoka, anisan'izany ny zanakao mitombo, ny fluid amniotic , ny placenta, ary ny tranonao.
Indrisy fa ho an'ny sasany, ity lamandy ity dia mety miteraka adin-tsaina amin'ny tongotra, izay mety hitarika ho amin'ny tsindry . Mampitombo ihany koa ny fepetra fanosehana ny tongotrao: ny fiovana eo amin'ny fivarotana sy ny tsindry eo amin'ny akaninao sy ny vavanao.
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Amin'ny fiafaran'ny herinandro, ny zanako lahy dia tokony handanja 9 santimetatra ary hahatratra 7 santimetatra eo ho eo izy.
Eo ambanin'ilay ravina vernix (akorandriaka miendrika akorandriaka) izay efa nipoiran'ny zazakely, mbola mitohy mihintsy sy mametraka ny saran-dalana amin'ity herinandro ity ny hodiny. Mandritra izany fotoana izany dia mihamitombo hatrany ny volom-borona sy ny fantsika.
Na dia volana maromaro sy volana aza ianao dia manolotra ny rononon- dreninao, reny , na sakafo kely, dia fantany fa be dia be ny tsirony rehefa mihalehibe izy ireo-toy ny fahaizan'ny zaza mitelina. Ny fitomboan'ny fibobohan-toaka dia tsy natao fotsiny ho an'ny fampiharana. Zavatra tsy maintsy ilaina izany, izay, indraindray, dia mitarika amin'ny famokarana meconium , izay manomboka mitambatra ao amin'ny taratasy mivalona ny alikaola amin'ity herinandro ity.
Ny Meconium - ny tsiranoka matevina, marevaka, marevaka izay ho fihetsiky ny tsiranoka voalohany amin'ny zaza - dia fifangaroan'ny vinaingitra amniotic, digestive, ny sela hoditra, lanugo (volo tsara izay mandrakotra ny hoditry ny zaza), sy ny hafa. Ny zaza sasany dia manana fihetsiketsehana voalohany, rehefa mandalo meconium, mandritra ny asa sy ny fahaterahana, ny ankamaroan'ny hafa dia manao izany mandritra ny 24 ora farany.
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Raha toy ny vehivavy bevohoka maro ianao dia mety hanamarika ny fitsidihanao efa-bolana voalohany . Toy ireo fotoana voatondro mialoha, ny dokoteranao na ny mpampivelona dia haka ohatra ny fitrandrahana ary hanatsara ny tsiranonao sy ny lanjanao.
Ankoatr'izay, ny mpitsabo anao dia handrefesana ny halaviran'ny taolam-paty eo an-tampon'ny tranonjaza mba hahafahana manitsy ny halavam-bolanao. Io famakiana io dia ampiasaina mba hampitomboana ny fitombon'ny zazakely , ary amin'ity herinandro ity dia matetika ny famandrihana ny taham- pamokarana (eo amin'ny santimetera na roa) miaraka amin'ny isa vitsivitsy azonao. Noho izany, 20 herinandro bevohoka dia afaka handika amin'ny latsabato mitentina 20 santimetre. Raha mitondra marika anefa ianao, ny mpiasan'ny fahasalamana dia mety hipoitra izany satria sarotra kokoa ny mamantatra ny fitombon'ny mozika raha betsaka kokoa ny zazakely.
Ny fitsidihanao mandritra ny 20 herinandro dia mety hahitana ny fitrandrahana harena an-kibon'ny tany .
(Ity fitsapana ity dia antsoina koa hoe screen anatomia, 20 metatra herinaratra, na farafahakeliny 2). Ny mpahay teknika dia hanipy volo mangatsiaka mangatsiaka ao amin'ny kibonao ary hampiasa mpandika-teny mahazatra mba hijery ny zanakao -mba-be.
Na dia matetika aza ny ray aman-dreny no mianatra ny firaisana ara-pananany amin'ny alalan'ity scan ity, tsy izany no antony tena izy. Ny mpikarakara ny fahasalamana kosa dia mandinika ny fivoaran'ny taova sy ny orsa. Ity scan ity dia afaka 30 ka hatramin'ny 40 minitra, ary ny ankamaroan'ny mpiasan'ny fahasalamana dia hangataka anao ho tonga amin'ny bladdera feno.
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Amin'izao fotoana izao, mety mbola handroso amin'ny fanendrena prenatala ianao isaky ny efa-tapa-bolana, ka azonao antenaina ho amin'ny herinandro 24 ny fitsidihana manaraka anao. Amin'io fotoana io, ny mpitsabo anao dia mety hanao fitsapana glucose amin'ny tazomoka mba hahitana raha misy diabeta mitranga . Koa satria bevohoka ny fiantraikan'ny fahaiza-manaon'ny vehivavy hampihena ny siramamy amin'ny rà, ny Fikambanana Amerikanina Diabetes dia manoro hevitra ny reny rehetra miandry izay hahazo ity fitsapana ity. (Fantaro fa ho an'ny sasany, fa tsy ny vehivavy bevohoka rehetra, ny fifadian-kanina ny fifadian-kanina alohan'ny fifadian-kanina. Raha ampiharina aminao izany, dia ataovy izay hahatongavan'ny fanendrena anao amin'ny maraina.)
Mialà sasatra
Ny tombony mavesatra, ny olana momba ny fifamoivoizana, ary ny faneriterena ny tsiranoka sy ny fantson-dra dia mety ho ao ambadiky ny kibon'ny tongotrao, saingy mahafantatra fa mety ho anisan'ny olana ihany koa ny tsy fahampian-drano sy ny fihetsika sedraina.
Hanampy amin'ny fanairana ny alahelo amin'ny lafiny rehetra:
Misotro rano be mandritra ny andronao.
Aza mipetraka na mijoro amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana lava.
Miezaha tsy hiampita ny tongotrao, satria mety hametra ny rà mandriaka izany.
Makà bihy mafana alohan'ny hiverenana mba hanampy amin'ny famoahana ny hozatra mafy sy mafy. (Afaka mampiasa hafanana mivantana ianao amin'ny alàlan'ny tavoahangin-tsakafo mafana.)
For Partners
Manomboka mieritreritra ve ianao amin'ny fanampiana ilay renim-pianakaviana amin'ny fanomanana ny efitrano fatoriana? Raha izany no izy dia zava-dehibe ho anao ny mitari-dalana hatrany raha toa ka misy ny hosodoko, raha azo atao. Na dia tsy misy fikarohana aza mampifandray ny loko ao an-tokantrano amin'ny vokatra miteraka vohoka, dia ankatoavina tokoa fa ny vehivavy bevohoka dia mametra ny fipoahan'ny trano sy ny loto. Tsara ihany koa ny fampiasana loko izay heverina ho ambany- na zero-VOC, izay ahitana solvents fa tsy simika toy ny loko maromaro. Ary, mazava ho azy, ny hosodoko dia tokony atao amin'ny fivoahana tsara mba hanaparitahana ny orana.
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Mieritrereta momba ny lokon'ny loko famaranana.
Tohizo ny fandroana amin'ny alina mba hanampy amin'ny fanaintainana sy ny torimaso.
Ataovy teboka iray mba tsy hivoahan'ny tongotrao.
Farany: Herinandro 19
Tonga: Week 21
> Loharano:
> American Association for Pregnancy. Herin'ny herinandro XX. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Association for Pregnancy. Oterôma mandritra ny fitomboan'ny zaza. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> National Center for Resource Health. Healthywomen.org. Ny fiterahana sy ny fanabeazana. Fahasalamana faharoa fahatelo: 20 herinandro bevohoka. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> National Center for Resource Health. Healthywomen.org. Ny fiterahana sy ny fanabeazana. Inona no andrasana avy amin'ny fitsapam-pahaizana jeneraly prenatal. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing