Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tongasoa ato amin'ny herinandro faha-39 amin'ny vohoka ianao. Ny zanakao dia heverina ho feno. Mety mahatsapa toy ny "fotoana ianao", ary mety ho tsara izany. Tsy ny vehivavy rehetra no mijanona ela be hoatr'izany mba hanolotra amin'ny marika 40 herinandro .
Ny Trimester anao: Fahatelo fahatelo
Herinandron'ny fandehanana: 1
Ianao amin'ity herinandro ity
Amin'ny herinandro faha-39, ny zanakao dia ambany ambany amin'ny valin-teninao ary mihamatanjaka tsikelikely sy manakaiky kokoa ny tranonjelinao .
Mandritra izany fotoana izany, dia manalefaka, manalefaka ary manalefaka ny tranon-kibonao. Ity dingana ity dia antsoina hoe matsiro na famonoana. Ho an'ny vehivavy sasany, ny fivoahana sy ny fivoahana (ny fanokafana ny matavy) dia tonga tsikelikely sy tsy tapaka mandritra ny herinandro. Ho an'ny hafa, mitranga haingana izany rehetra izany. Ary ho an'ireo maman-droa, dia mitranga mialoha ny fampiasana azy.
Ireo rehetra voalaza ireo dia miseho, amin'ny ampahany, satria ianao dia mahatsapa ny tosikan'ny prostaglandins, hormones izay manampy hanomana ny matihanina. Na izany aza, ny prostaglandins dia afaka mitondra tabilao marefo. Raha sendra misy aretim-pivalanana ianao, dia tsy ho ela ny asa.
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Amin'izao fotoana izao, ny taovan'ny zaza dia mivoatra tanteraka ary afaka miasa amin'ny ankapobeny ao an-kibo. Saingy tsy manao izany ny andro sy ny herinandro farany amin'ny maha-bevohoka azy. Hoy i Allison Hill, manam-pahaizana manokana any OB-GYN, any Los Angeles: "Tena zava-dehibe ny fotoana hijanonan'ny zanakao hikarakarana tsara ny asany .
Tsy midika izany hoe tsy misy zavatra mitranga amin'ny fivoaran'ny zanakao. Ny tena zava-dehibe ny fisian'ny fatana matavy eo ambanin'ny hoditra dia mbola matanjaka. (Izany no tena manan-danja amin'ny zanakao mba ahafahany mifehy tsara ny hafanan'ny vatany aorian'ny fiterahana.) Amin'io fotoana io ihany, manomboka amin'ny endriny vaovao ny sela hoditra mba hanoloana ilay tranainy.
Ary ny vatanao dia sahirana manolotra ny antikôty zanakao amin'ny alàlan'ny placenta izay hanampy amin'ny fanamafisana ny rafitra fiarovana azy mandritra ny enina ka hatramin'ny 12 volana.
Ho an'ny faran'ny herinandro, ny zanakao dia haharitra eo anelanelan'ny 18 sy 20½ metatra lava; Izy dia handanja 6 ka hatramin'ny 8 kilao; ary ny tadim-po matevina amin'ny antsasaka-inch dia handrefesana 22 santimetatra eo ho eo.
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Amin'ny herinandro 39, ny dokotera na ny mpampivelona dia mety hanolotra ny fonosana . Mba hanaovana izany, ny mpitsabo anao dia hamafa ny rantsan-tanany eo amin'ny tranonjainao, ary hamafa moramora ny sakanao amniotic avy amin'ny rindrin'ny reninao. Amin'izany fotoana izany, io fihetsika io dia afaka manentana ny prostaglandins.
Na dia tsy ny dokotera na ny mpampivelona aza no manao izany, dia nanamarika ny Dr. Hill fa mety hampihena ny ilana famerenan-kery izany ary hampihenana ny fahafahanao hisian'ny fananahana . Fantaro fa mety hiteraka tsy fahamendrehana ny fikarakarana (toy ny tsiranoka eo amin'ny taovam-pandinihana) ary mety ho hitanao fa mety hahitana telo andro taorian'izay, fa tena mahazatra izany rehetra izany.
Hevitra manokana
Reny maro no matahotra fa ny tadim-poitra, izay antsoina koa hoe corda nuchal, dia mety hikorontana ny tendron'ny zaza . Na dia marina aza fa fisehoan-javatra mahazatra (eo ho eo amin'ny 20 isan-jato ka hatramin'ny 30 isan-jaton'ny zaza teraka), ny tadin-tsigara dia mahalana vao manakana ny zaza na ny fiterahana, araka ny fikarohana ao amin'ny Journal of Midwifery and Reproductive Health .
Hoy ny Dr. Hill: "Ny olana dia tsy hoe tsy afaka mifoka rivotra ny zazakely. "Ny arterianina sy ny venezy roa ao amin'ny tadim-poitra kosa dia miaro amin'ny vatana matevina antsoina hoe jiolahin-tsoan'i Wharton, izay manosika ny sambo amin'ny loza lehibe."
Amin'ny ankamaroan'ny fotoana, ny tadim-poitra dia mihodina, ka ny mpitsabo anao dia afaka mamindra mora foana izany eo amin'ny lohan'ny zaza mandritra ny fiterahana. Raha voafatotra mafy ny tadim-poitra, dia mety hanapaka ilay tady ny dokoteranao na ny mpampivelona alohan'ny hahaterahan'ilay zaza. (Eto dia misy roa maranitra ampiasaina eo amin'ny tady, ny mpitsabo anao no manapaka azy.)
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Ny rantsantanana dia niampita fa ny fotoana manaraka hitanao ny dokotera na ny mpampivelona dia ao amin'ny efitrano fitaterana. Saingy tadidio fa ny daty tokony hatao dia heverina ho tsara indrindra . Raha tsy misy famantarana ny fisian'ny fitsidihana ataonao, ny mpitsabo anao dia mety hanolotra ny fonosana (angamba, indray). Azony atao koa ny mamporisika anao hanandrana ny sasany amin'ireo torohevitra etsy ambany.
Mialà sasatra
Vonona ny hiteraka io zazakely io? Misy zavatra vitsivitsy azonao atao ao an-trano izay mety hamporisika ny ankizy hisaraka . Raha toa ka tsy miezaka ny hitazona anao tsy hiditra amin'ny asa na inona na inona antony ny mpitsabo anao dia afaka:
Mandehana mandeha. Ny sasany dia mino fa ny fahitsiana sy ny famporisihana dia mandrisika ny zazakely hidina tsikelikely ary manery tsiranoka amin'ny fitomboan'ny vavoniny, mampiroborobo.
Ajanony ny tapa-tongotrao . Izany dia mitarika ny famotsorana ny oxytocine izay afaka manetsika ny fifindrana. (Azonao atao ny manangona ny nononao, manaova fampihetseham-po mahatsiravina, mampiasà pump pump, na mandefa namana hanampy anao.)
Manaova firaisana . Misy ny mino fa afaka mampirisika ny asa ny prostaglandins amin'ny tsirinaina. Ny hafa dia manamarika fa ny oxytocine navoaka nandritra ny orgasme dia mety hanampy ny zazakely. Tsy voaporofo ara-tsiansa. Izany dia, raha ianao no mikarakara izany ary hanampy anao hisaina ny maha-bevohoka ny 39 herinandro, mendrika ny manandrana izany.
Alao ny dipoavatra alimo. Misy asidra linolinina, izay manentana ny famokarana ny prostaglandins. Na dia porofo ara-tsiansa aza ny fanohanana izany dia fialana vitsy izany. Andramo kapila roa na telo isa isan'andro, hoy ny Dr. Hill.
For Partners
Araka ny hitanao eo ambony, ny firaisana ara-nofo, ny vehivavy orgasme, ary ny fanentanana an-kibo dia afaka manampy amin'ny famporisihana ny asa. Saingy ny zavatra rehetra etsy ambony dia mety tsy hanao zavatra iray raha tsy miala sasatra ny momantany ary amin'ny toetran'ny fifandraisana akaiky. Raha avelany ara-pahasalamana ny mandeha miasa (midika izany fa tsy nilaza zavatra hafa mazava loatra ny dokotera mpitsabo) ary samy liana amin'ny fikatsahana ny zavatra manomboka amin'ny fomba toy izany ianao, ataovy izay azonao atao mba hahasalama azy. Ary tsarovy:
Ny firaisana dia tsy omena toro-hevitra raha misy orinasa mivonto.
Ny orgasme sy ny fahafinaretany no hanosika ny famotsorana oxytocine.
Ny ejaculation dia tokony hitranga ao anatin'ny vagina ho an'ireo prostaglandina amin'ny semana hanao ny asany.
Ny toerana misy ny firaisana ara-nofo dia mety ho tsara kokoa noho ny hafa.
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Tohizo ny manao fampiharana Kegel isan'andro.
Tohizo ny manao ny famonoana isan'andro.
Andramo ny firaisana, ny orgasme, ary / na ny fanentanana an-kibo mba hanampiana ny fitrandrahana.
Farany: Herinandro 38
Tonga: Week 40
> Loharano:
> Allison Hill, MD. Oktobra, Novambra 2017.
> College College of Obstetricians and Gynecologists. Ob-Gyns Famaritana ny dikan'ny hoe "Term Pregnancy." Https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
> American Association for Pregnancy. Herin'ny herinandro 39. http://americanpregnancy.org/week-by-week/39-weeks-pregnant/
> Hutchon, D. Fitantanana ny tadim-pokonolona Nuchal amin'ny Fahaterahana. Journal of Midwifery and Health Reproductive , 1 (1), 4-6. http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> Ny Nemours Foundation. Kidshealth.org. Kalandrien'ny Fahaterena, Herinandro 39.
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html