Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tongasoa amin'ny herinandro faha-9 amin'ny vohoka ianao. Amin'izao fotoana izao dia ny fitsidihanao voalohany indrindra amin'ny fitsidihanao no mety ho fahatsapana fa tena misy. Mety misy fifangaroan'ny fifaliana, ny fahantrana, ny tahotra, ny tahotra, ary ny fisalasalana manodidina ny tokantranonao. Ary ara-dalàna izany. Ny fanoloran-tena dia fanitsiana fiainana, fa ianao koa dia miaina fiovana ara-batana izay mitranga amin'ny fomba fahatsapanao.
Tsara homarihina ho an'ny zanakao: Ny herinandro faha-9 dia manan-danja amin'ny endriny, ary mety hanomboka hanome ny sasantsasany amin'ireo endri-javatra vaovao izay namolavola fitiliana fitiliana izy.
Ny Trimester anao: Trimeta voalohany
Herinandron'ny aleha: 31
Ianao amin'ity herinandro ity
Ny fihetseham-ponao dia mety hitarika anao amin'ny fiara fitaterana an-dàlambe izay herinandro vitsivitsy lasa. Fantaro anefa fa tsy irery ianao: Amin'ny ankapobeny, ny fihetseham-po dia mahatsapa ny mafy indrindra amin'ny herinandro 6 sy ny herinandro 10 , miverina mandritra ny telo volana fahatelo raha miomana ara-tsaina sy ara-batana amin'ny fahaterahana.
Ny fiovan'ny toetrandro dia andrasana ary ampahany, amin'ny ampahany, avy amin'ny fluctués estrogens sy progesterone. Ireo fiovan'ny hormona ireo dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny ambaratongan'ny atidoha mifehy ny atidoha ao amin'ny atidoha antsoina hoe neurotransmitters. Saingy betsaka kokoa noho ny hormones ihany no hilalao eto. Ny fiatrehana ara-batana sy ara-pihetseham-po amin'ny fitondrana vohoka, ny reraka ary ny fiovan'ny metabolism dia afaka mandray anjara amin'ny toe-javatra mitohy sy ambany.
Fantaro anefa fa rehefa miteraka toe-tsaina na fanahiana ny olana eo amin'ny vohoka, dia mety ho diso koa ny toe -tsain'ny tiroida .
Ity dia tena mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka ary tsy voatery hivezivezy amin'ny voalohany izany, koa aoka ho azo antoka fa ho tsara amin'ny mpitsabo anao momba ny fahatsapanao.
Mandritra izany fotoana izany koa ny fiovan'ny toetranao dia toy izany koa ny nononao. raha Ny tendan-tsiram-bolo dia matetika ny iray amin'ireo famantarana voalohany amin'ny maha-bevohoka azy , ary mety ho hitanao fa mbola misy fiovana hafa koa izany, toy ny fampitomboana ny haben'ny tratra, ny fahantrana ary ny fahasosorana.
Ny antony dia indroa: Voalohany, manitatra ny ranjonao mpamokatra ronono, efa manomana ny zaza vao teraka. Faharoa, ny kôkôlà kônsily amin'ny estrogen, ny gonadotropine (cholionic gonadotropine ), ny progesterone ary ny prolactine, izay manampy amin'ny famokarana rononon-jaza , dia feno hery ary miteraka tavy ny totozy. Rehefa mihamatroka ny hoditra, dia mety ho lasa kisoa izany.
Ity fitomboana haingana ity dia hitohy mandritra ny iray volana na mihoatra. Amin'izay fotoana izay ihany, dia ho hitanao fa mivezivezy eny an-tratranao ianao. Izy ireo koa dia miparitaka any ivelany, ary manome ra ho an'ny nononao.
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Ny endriky ny embryon izay mandalo ny zazakely 1.67-inch dia nanjavona farany, izay mamela ny fisehoana mendrika kokoa ho an'ny olombelona. Fanampiana: Eo am-pelatananao ny kavina biti, ny tendron'ny orona dia azo jerena ao amin'ny mombamomba azy, ary ny hodi-ton'ny zanakao dia feno. (Mandritra ny fotoana voafintina amin'izao fotoana izao dia hisokatra ny lambany mandritra ny herinandro 28. )
Mandritra izany fotoana izany, ny zanakao dia nanomboka nanandrana ny felany, ny fingododododony sy ny angom-bovoka, ny elany, ny ratra, ny lohalika ary ny kitrokely. Raha ny marina dia misy ankizikely maromaro afaka manamboatra ny zon'izy ireo amin'izao fotoana izao ary maninjitra ny tànany mihitsy aza ao amin'ny toerana mipetaka. Ny tena fahafahana hilentika, na izany aza, dia tonga aoriana kely.
Ireo hetsika ireo dia azo jerena amin'ny alàlan'ny ultrasound amin'izao fotoana izao, saingy tsy ho afaka hahatsapa ity asa atao an-tsena ity ianao mandritra ny herinandro maromaro.
Amin'ny herinandro faha-9, ny fon'ny zazakely dia zaraina ho efi-trano efatra miavaka, ary manomboka manomboka ny valizy. Mivoatra haingana: Ny nerveuses, ny hozany, ny rafi-pandam-baravaran'ny zaza miaraka amin'ny tsindrin-tsakany lava, ary ny nify kely aza. Ny endriky ny taovam-pambolena anatiny, toy ny fitsapana sy ny ovoara, dia manomboka amin'ny herinandro, na dia mbola tsy voavaha amin'ny alalan'ny ultrasound aza ny firaisana ara-nofo .
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Raha ny fitsidihanao voalohany aloha dia amin'ity herinandro ity dia avereno jerena ny fandinihana ny herinandro faha-8 mba hianarana izay tokony hitranga rehefa misy fitsapana, fitsidihana ny halavany, ary bebe kokoa.
Raha efa lasa ianao, dia fantaro fa tsy mila mahita ny mpitsabo ianao na ny mpampivelona mandrapahatongan'ny herinandro faha-12 . Izany dia, raha manana fanontaniana na ahiahinao ianao, dia tokony ho mailo foana ianao miantso ny mpitsabo anao. Tsy misy fanontaniana moana ao amin'ny fitondrana vohoka (na raha misy zavatra mifandraika amin'ny fahasalamanao, noho io resaka io).
Hevitra manokana
Raha mikorontana mihoatra ny roa herinandro ny fihetseham-ponao ary toa tsy mihatsara tsaratsara kokoa, ary / na miaina fialan-tsiny na fandriam-pahalemana goavana ianao, dia tena ilaina ny mikarakara fikarakarana ara-pahasalamana ara-tsaina.
"Fa tsy ilaina ny miandry raha mahafeno ireo fepetra ireo ianao mba hahazoany fanampiana," hoy i Shara Marrero Brofman, PsyD, psikologista malaza sy perinaty ao amin'ny Seleni Institute, fikambanana tsy miankina iray izay manasokajy ny fahasalaman'ny reny sy ny fiterahana. "Raha toa ianao ka sahirana na mandray anjara amin'ny paikady mahomby, dia aza misalasala manatona ny fanampiana ara-pahasalamana ara-tsaina." (Ity toro-hevitra ity dia manamarina ny zava-drehetra ho an'ny tsirairay, fa indrindra indrindra ho an'ireo izay manana ny fahaketrahana, na aretina hafa.)
Ao amin'ny fefy momba ny fitadiavana fanohanana? Fantaro izany: Manodidina ny ampahatelon'ny taonan'ny fahaketrahana taorian'ny fiterahana dia manomboka amin'ny fitondrana vohoka, araka ny gazety British Medical Journal . Ary ny fahazoana fanampiana ho an'ny fahaketrahana mialoha sy ny olana ara-pahasalamana hafa dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny maha-bevohoka anao fa ny fahasalaman'ny zaza ao anaty utero ary rehefa tonga izy.
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Tamin'ny fitsidihanao voalohany vao haingana, ny mpitsabo anao dia nilaza taminao ny momba ireo fandaharana telo voalohany izay azo atao hatramin'ny 14 ka hatramin'ny 14 . Ity dia fitambarana fitsapam-pahaizana fitsaboana sy fitsaboana manokana izay mety hahitana marika momba ny aretina Down. Ho an'ny vehivavy sasany izay heverina fa mety hampidi-doza ny fihanaky ny chromosomal, dia azo resahina bebe kokoa ny safidy famerenana fandinihan-tena sy ny fitsaboana, toy ny:
Ny fanandramana ADN tsy misy sela (izay antsoina koa hoe fitsaboana prenatal tsy hita maso ), izay fitsapam-pahaizana tsotra dia miparitaka amin'ny siramamy misy ny ADN ao amin'ny ra
Horonan-tsain'ny chorionic (CVS) , izay ahafahana manisy fanjaitra ao amin'ny kibony mba handinihana ny sela voafaritra ao amin'ny tranon-jana-nao mba hahitana ny aretin'ny chromosomal
Ny fanandramana fitsirihana dia amin'ny ankapobeny ho an'ny vehivavy rehetra latsaky ny 35 taona, raha toa ka natao ho an'ny vehivavy efa 35 taona ny fitsapana. Raha toa ny fitsirihana amin'ny screening dia mampiseho ny làlam-pivoarana lehibe ho an'ny olana krômôzomalona dia tokony homena fitsapana amin'ny aretina, toy ny amniocentesis na CVS.
Mialà sasatra
Raha manana tebiteby ianao, toto marevaka, misy zavatra roa azonao atao mba hahitanao fanampiana. Hoy i Robin Evans, manam-pahaizana momba ny dermatology momba ny fitsaboana any Albert Einstein, any New York: "Ny kitapom-bary sy ny fandroana fanao dia mampihena ny fiterahana. "Manome lamosina miaraka amin'ny menthol sy kamboty ihany koa aho. Samy nasiana fofona izy ireo ary nanamaivana azy ireo rehefa nafana fo. "
Fantaro fa na inona na inona crème napetrakao eo amin'ny tratrao mba hanamaivanana azy, dia tsy misy crème izay hanolotra fisorohana ny fihazakazahan'ny dizitaly ihany koa. Hoy i Allison Hill, MD, OB-GYN: "Tsy misy fomba hisorohana ny tsipika maromaro . Ny fototarazo ihany no ateraky ny epidermis, izay ny hoditra ambony hoditra. Ny tsiranoka dia mivoatra eo amin'ny hoditra faharoa, antsoina hoe dermis. "Matetika ireo marika ireo no mandalo amin'ny fotoana", hoy ny Dr. Hill.
Raha tsy izy sy ianao dia tsy mahazo aina amin'ny "mama stripes" anao, dia afaka mandinika mandrakariva momba ny postpartum dermatologista izay mety hanaisotra na hamehy azy ireo amin'ny laser fitsaboana na ny fanolanana.
Raha mitombo ny taovam-panananao dia mividiana sandram-pihetseham-po miaraka amin'ny tariby lalina eo ambanin'ny kaopy sy ny soroka lehibe, satria fantatrao fa mila mividy iray hafa ianao, na lehibe kokoa (na mihoatra) mba hanohanana ny nononao. Tsara ihany koa ny manalavitra ny marika-tsy noho ny antony ara-piarovana, fa noho ny fampiononana ihany.
For Partners
Raha toa ny namanao tamin'ny voalohany ny fitsidihany voalohany tamin'ny herinandro-ary nahatsapa ny maha-bevohoka azy ara-dalàna sy mahasalama izy-dia mety nahazo teny ofisialy fa ny firaisana ara-nofo mandritra ny fitondrana vohoka dia OK. Raha ny marina, ny roa aminareo dia afaka manao firaisana mandritra ny 40 herinandro manontolo-raha mahatsapa izany izy. Ny fitrangan-javatra: Raha misy orinasa mivonto amin'ny tsy fahatanterahan'ny vatana preterm labor; ny tsy fahampian-tsakafo (hita eo amin'ny 24 herinandro , raha misy); Placenta previa (hita eo amin'ny 20 herinandro , raha misy); na zavatra hafa fitarainana hafa.
"Maro ny mpiara-miory manahy fa ny fananana firaisana mandritra ny fitondrana vohoka dia handratra ilay zazakely. Tsy izany, "hoy ny Dr. Hill . "Ny vavan-jaza, izay fanokafana ny tranonjaza, dia eo amin'ny faran'ny vava ary farafaharatsiny roa santimetatra lava. Izany dia miaro amin'ny sakana izay mihazona tsy an-kijanona ny zaza ao amin'ny vava. "Ambonin'izany, ny zaza amam- pihetseham-pandriampahalemana , ny kibon'ny reniny, ary ny plastika miafina , izay manasitrana ilay tranon-kibo.
Na dia salama ara-pahasalamana aza izy io dia mety ho ny firaisana, ny havizanana, ny fitiavam-bavy, ny hafanana, ary ny maro hafa dia mety hamela ny sakaizanao ho tsinontsinona noho ny fihetseham-po. "Ary tena ara-dalàna izany", hoy ny Dr. Brofman. "Ny fanalahidy eto dia ny mampita ny fahatsapanao amin'ny namanao. Miaraha miasa mba hahita fomba hafa hifandraisana sy hahatsapa akaiky, ara-batana ary ara-pihetseham-po. "
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Miresaha amin'ny mpiara-miasa aminao momba ny fifandraisana akaiky.
Mitadiava fanampiana ara-pahasalamana raha ilaina.
Mividiana tolotra fanamafisana vaovao.
Farany: Herinandro 8
Tonga: Week 10
> Loharano:
> Allison Hill, MD. Oktobra, Novambra 2017.
> American Association for Pregnancy. Ny feon-kiraro mandritra ny fitomboan'ny zaza. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatal depression. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> National Center for Resource Health. Healthywomen.org. Fiterahana sy fanabeazana voalohany Trimester fanabeazana: 9 herinandro bevohoka. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD. Oktobra, Novambra 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mailaka sy fifandraisana an-tariby. Oktobra, Desambra 2017.