Miezaha mieritreritra

Fomba anehoana ny fahazarana

Azo inoana fa rehefa mieritreritra ny ho bevohoka ianao, dia eritrereto hoe ianao sy ny namanao no manapa-kevitra fa tsara ny fotoana ho an'ny zazakely. Avy eo, atsaharo ny fampiasanao ny fomba fanaraha-maso ny fiterahana amin'izao fotoana izao, mandehana amin'ny alina mahafinaritra amin'ny filalaovana mahafinaritra, ary herinandro vitsy taty aoriana dia mandosira avy ao am-pandriana mandritra ny fitsapana mamy. Azo antoka fa izany dia mitranga ho an'ny olona sasany, saingy mety ho kely noho izany ho an'ny hafa izany.

Zavatra iray tokony hotsaroana dia ny hoe tokony hanomana ianao fa hitondra anao amin'ny herintaona an-taonan'ny firaisana ara-dalàna tokony ho bevohoka . Ny mpivady sasany dia bevohoka avy hatrany. Ny mpivady sasany dia hanandrana ny taona manontolo ary ho bevohoka amin'ny volana farany amin'ity taona ity. Ny ankamaroan'ny olona dia ho bevohoka amin'ity taona ity. Tsy voatery ho bevohoka mandritra ny telo volana voalohany dia tsy midika akory fa manana olana ara-pahasalamana mihitsy ianao.

• Tena ilaina ny zavatra rehetra mila mahafantatra momba ny fahavokarana

• 16 Angano momba ny Fandevonana sy ny Ovulation

Hiresaka momba ny fomba hitenenana raha mila mila manampahaizana manokana ianao ao anatin'ny minitra iray.

Miverina amin'ny fanaovana ny zazakely! Ny fananana vohoka tsara dia tokony hanomboka volana maromaro mialoha ny maha-vonona anao hanana zaza. Ity misy fijerena ny fomba mety handehanan'ilay dia.

Manana fanadinana ara-batana

Tsy misy na inona na inona milaza sexy toy ny olona salama. Ianao sy ny mpiara-mitory aminao dia tokony hanao planina fanadinana tsy tapaka alohan'ny hahaterahanao. Efa taona maro lasa izay, ny ankamaroan'ny fifantohana dia teo amin'ny vatan'ny vehivavy, saingy fantatsika ankehitriny fa ny fahasalaman'ny mpiray tam-po aminao dia manan-danja ihany koa amin'ny resaka fahavokarana, fa koa mikasika ny fahasalaman'ny vohoka sy ny zaza ateraka.

Ny fanadinana ara-batana tsara dia tokony ho avy amin'ny karazan-javatra maro mba hahitana fomba fijery ankapobeny ny fahasalamanao. Hijery azy io:

• ny haavonao sy ny lanjanao
• ny tosidranao
• Ny fanafody rehetra azonao amin'izao fotoana izao
• tantara momba ny fahasalaman'ny fianakaviana
• Ny aretina ankehitriny na ny aretina amin'izao fotoana izao (ohatra: ny fiakaran'ny tosi-drà, ny olana amin'ny tiroida, ny diabeta, sns.)
• fanandramana manokana izay nofaritan'ny mpitsabo anao
• fandikana ny aretina azo avy amin'ny firaisana
• fitsaboana ara-batana hampidirana ny taovan'ny taovam-pananahana

Ny fizotry ny saina ao ambadiky ny fiterahana alohan'ny fitondrana vohoka dia ny ahafahanao mahazo maromaro amin'ireo fepetra mitaiza anao eo ambany fifehezana na hahitana raha manana toe-javatra mihetsiketsika ianao ary mitondra azy ireo. Izy io koa dia fahafahana mametraka fanontaniana manokana momba ny dingan'ny fangatahana na ny fifehezana ny fiterahana.

Azonao atao ihany koa ny miresaka momba ny lanjanao na ny tsindrin-drà, na dia tsy mahatonga anao hanana olana aza amin'izao fotoana izao. Amin'ny fotoan-tsarotra eo anelanelan'ny fotoana ahitanao ny dokotera sy ny fotoana maha bevohoka anao, dia hanana fahafahana koa ianao hitondra ny lanjanao eo akaikin'ny lanjany ho anao sy ny namanao.

Ny fitomboan'ny taovam-pananahana dia tsy ny fotoana tsara indrindra hananana lanjany. Ny fanaovana izany alohan'ny hitadiavanao azy dia afaka mahazo tombony amin'ny fanaovana izany ho mora kokoa ny mitondra vohoka.

Miaina fiainana mahasalama

Zavatra tsy ampy amin'ny maha-bevohoka tsara azy dia fomba fiainana mahasalama. Tafiditra ao anatin'izany ny zavatra toy izao:

• Jereo ny sakafo
• manafoana ny zava-mahadomelina ara-tsôsialy na fialamboly (anisan'izany ny alikaola sy sigara)
• mitazona fahazarana fampiasa
• manatsara ny fahazarana torimaso

Ny tsirairay amin'izy ireo dia handray anjara amin'ny fahasalamanao. Mety ho mazava be ny milaza fa ny fihinanana voankazo sy legioma dia hahasalama anao, nefa koa hahazoana antoka fa ny vatanao dia miasa tsara. Ohatra tsotra nefa mandaitra dia ny hoe raha mihinana voankazo sy legioma ianao dia mety hahazo ny fibre izay tsy tokony hialanao. Ny fihenan-tsakafo dia mety ho zava-manahirana amin'ny fihinanana vitaminina voalohany, fa koa noho ny hormones ho an'ny bevohoka. Mety hahatonga azy ireo ho tsizarizary kokoa ny tsinainao. Miaraka amin'ny toro lalana haingana dia mety hanampy anao ny fanamarinana ny mpanome anao amin'ny fananana torohevitra goavana momba ny fihinanana sakafo mahasalama.

Ny mpitsabo anao dia tsy manana afa-tsy ny fanazavana fototra momba ny sakafo. Misy faritra sasantsasany izay manolotra kilasy mahandro mifanandrify amin'ny fahaterahana sy / na ny fitondrana vohoka. Anontanio any amin'ny tobim-pitsaboana any an-toerana na ivontoerana fitondrana vohoka mba hahazoana fanazavana misimisy kokoa ao amin'ny faritra misy anao. Misy koa boky maromaro momba io lohahevitra io. Mety ho manan-danja kokoa izany raha manana diabeta henjana ianao na vegetarian na vegan, na dia azo atao aza ny manana véens vezetarian na véhan véan .

Mety hampidi-doza ny zava-mahadomelina ara-tsôsialy sy ara-tsakafo, satria mety hampidina ny vintanao amin'ny fiterahana izy. Indraindray dia zava-pisotro misy alkaola toy ny toaka izay mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo hariva - na dia misy ihany aza ny fahasimbana amin'ny fihinanana, ny fisotroana , na ny fampiasana zava-mahadomelina. Tsara ho an'ny mpivady ny miala alohan'ny maha-bevohoka mba hanomezana vohoka ny vintana tsara indrindra ho an'ny fahombiazany. Ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina sy ny fialam-boly dia mety hitondra voka-dratsin'ny aretina na ny mety ho voka-dratsin'ny fahavoazana toy ny famoizana na ny fiterahana.

• Ahoana no fomba hiomanana amin'ny fahasalamana?

• Inona avy ireo Medikaly mihoatra ny fanadinana dia azo antoka rehefa miezaka mandinika?

Ny fifampiresahana amin'ny mpanolotra am-pahibemaso sy amim-pahatsorana dia ny fomba tsara indrindra ahazoana fampahalalana marina mba hanampy anao.

Ny torimaso sy ny fampiasana dia lafiny roa amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana izay manan-danja amin'ny fitondrana vohoka. Tsy vitan'ny hoe hanampy anao ho matanjaka sy salama ho an'ny bevohoka ianao, fa hanampy anao koa ny bevohoka mora kokoa. Ny fampisehoana mandritra ny bevohoka dia naseho hampitombo ny fahatsapana ny fahatsapana ary hampihena ny fahasarotana sy ny fanaintainan'ny maha-bevohoka. Ny fianarana sasantsasany dia mampiseho asa fohy kokoa rehefa mianatra mandritra ny fitondrana vohoka ny reny. Aza manahy raha tsy lehibe amin'ny fampiharana ianao. Mandeha sy milomano dia fomba lehibe hivoahana sy hifindra - io hetsika io dia manampy anao. Ny fandraisana anjara amin'ny mpiara-miasa aminao dia mahatonga anao ho mora kokoa ny handeha amin'ny toeram-pisakafoanana na handeha amin'izany.

Manomboka amin'ny fahazoana vitaminina mialohan'ny mistera

Vitamine prenatal no politika momba ny fiantohana. Tsy hanamboatra sakafo mahatsiravina izy ireo na manimba ny vokatra ratsy, fa hampihena ny vintana. Ny asidra folika, ohatra, dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsiran-doha amin'ny alàlan'ny alàlan'ny alohan'ny alahelona sy mandritra ny fitondrana vohoka. Eo am-piandohan'ireo fialantsasatra ireo no tena manan-danja indrindra amin'ny fiarovana ny fantson-taolana, ny rafitra izay mahatonga ny tadin'ny hoditra sy ny atidoha. Raha manomboka mandray azy ireo ianao dieny mbola tsy bevohoka ianao, dia tsy vitan'ny hoe manome toky fa efa bevohoka be ianao, fa manampy anao koa mba hahatonga azy io ho fahazarana.

Maro ny vitaminina prenatal no misy. Ny marina dia tsy mila zavatra mahavariana ianao, ny maromaro azo ampiasaina amin'ny vitaminina manana ny asan'ny folie dia mety ho anao manokana. Noho izany, raha manana vitaminina fantatrao fa milefitra tsara ianao-satria tsy ny olona rehetra no hanaiky ny vitaminina rehetra-ento ary atoroy ny mpamatsy anao raha toa ka hanatanteraka tanjona tahaka izany ihany koa. Mety tsy dia mandany vola ihany koa.

Hahazo ny alahelonao sy ny vola laninao

Raha miresaka momba ny vola sy ny fiantohana dia afaka mamonjy ny aretina lehibe amin'ny ho avy. Raha toa ianao ka manakaiky ny fisoratana anarana misokatra ary mieritreritra fa amin'ny taona ho avy ny taona ho anao bevohoka, dia jereo ny fandrakofana izay atolotra. Manararaotra ny safidim-baventy rehetra mety tianao ve izy io? Manontania indrindra momba ny fitaterana ny fahavokarana - ity dia manana karazan-javatra be dia be, inona, rehefa, ary aiza. Tokony hanontany koa ianao momba ny fandrakofana momba ny fahateren'ny fahasahiranana sy ny mpampiasa toy ny doulas sy midi-panambadiana, ho an'ny fandrakofana tena goavana toy ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana (MFM) sy ny sampan-draharaha misahana ny fahasalamana ho an'ny neonatal (NICU).

Raha mividy pocket ianao dia fantaro hoe inona no mety ho vidiny ary manorata ny fomba handrakofanao azy. Afaka mampiasa kaonty fandaniana ara-bola (FSA) ve ianao na fitahirizam-bola fitsaboana ara-pahasalamana (HSA)? Ny fanontanianao izao dia hanome fahafahana anao hanomana ara-bola ny fiantraikan'ny vohoka.

Miresaha momba ny lohahevitra momba ny fanabeazana

Raha toa ka toa aloha loatra vao miresaka momba ny fitaizana ny ray aman-dreninao alohan'ny maha-ray aman-dreninao azy, izany dia zavatra maro tsy nampoizin'ny mpivady maro alohan'ny hahatongavan'ny zazakely. Samy mihevitra izy ireo fa mifankatia izy ireo ary ny hafa kosa miavaka. Resaho ny fomba nitaizana anao. Inona no tianao? Inona no tianao hialana amin'izany? Aiza ny fifandirana? Ny lohahevitra manokana horesahina dia mety ahitana:

• aiza no hatory ilay zazakely
• izay hijery ilay zazakely
• Ahoana no hizarana ny raharaha ao an-tokantrano?
• inona ny fivavahana hampitraka ny zaza?
• izay manana ny anarana nomeny ny zaza
• disipline methods
• filozofian'ny ray aman-dreny

Azonao atao ny mahita fa misy lohahevitra mafana ao amin'ity lisitra ity. Tsy resaka resaka alina izany, fa resaka fifampiresahana. Hanova ny lalana koa ny fanabeazana. Na izany aza, ny fananana fifanakalozan-kevitra ao amin'ny adihevitra dia farafaharatsiny hanome anao ho fiandohana.

Mifanakaloza hevitra momba ny fiterahana

Farany, fotoana izao hiresahana mikasika ny fanaraha-maso ny fiterahana. Mety efa nampiasa fanafody fihinanan-kanina, ny pilina, nandritra ny fotoana kelikely. Ny mpamatsy anao dia hiresaka aminao ny ora sy ny fomba hijanonana . Indraindray dia mora kokoa ny manome dingana farafahakeliny na roa mba ho bevohoka. Raha tianareo izany fotoana izany, aoka ho azo antoka fa ampiasaina fomba iray hafa amin'ny fanabeazana aina toy ny fimailo na diaphragma. Manome anao fohy kely izany ary ahafahanao manomboka manoritra ny tsingerinao, raha toa ka liana ianao, alohan'ny fisaintsainana.

Azonao atao ny manapa-kevitra fa ny daty manokana amin'ny ho avy dia ny andro lehibe hialana amin'ny fampiasana ny fiterahana ary hamaranana izany daty izany ary tsy hijery intsony. Na mety hanapa-kevitra ny hiresaka momba azy amin'ny ho avy ianao ary hanapa-kevitra hoe inona no manakaiky kokoa amin'io fotoana io. Mety hiantehitra ny sasany amin'izany raha toa ka tapa-kevitra ny handefa fotoana bevohoka ianao.

Manan-janaka hanao firaisana

Woo-hoo! Manaova firaisana - dia bevohoka ianao! Tsara ... rehefa vita tsara. Misy zavatra sasantsasany izay heverintsika hoe rehefa miteny isika hoe "manao firaisana." Ho an'ny fanombohana dia tokony manana fifandraisana amin'ny vaginaly ianao raha tsy mifehy ny fiterahana, indrindra raha mieritreritra ianao fa mety ho fialamboly.

Tsy mila manao izany indroa isan'andro ianao, na dia indraindray aza ianao, tsara izany. Tsy voatery hanao izany isan'andro ianao, fa mahasoa ihany koa. Na izany aza, ny firaisana amin'ny vava, ny firaisana ara-nofo, ny firaisana amin'ny fimailo, ary ny firaisana ara-nofo amin'ny vanim-potoanao dia ny fomba ratsy rehetra hitondrana vohoka.

Prevising Ovulation

Azo atao amin'ny endrika isan-karazany ny fanoloran-tena. Ny sasany dia mahery kokoa noho ny hafa. Ny safidinao dia mety miankina amin'ny toetranao manokana, ny faratampony, ny fandeferanao, ary ny filanao hambara ny daty nahaterahana. Tsy mila maminavina ny fikarakarana anao ianao raha te ho bevohoka, na dia mety hampihena ny fotoananao hiterahana na hanampy anao hamantatra raha manana olana momba ny fahavokarana ianao.

Indraindray ianao mampiasa fampiharana izay tabilao rehefa misy ny vanim-potoanao, hafiriana ny androm-piainanao, ary miezaka ny maminavina ny salan'isa amin'ny fotoana itiavanao. Ny fomba tsotra hanaovana izany tsy misy fampiharana dia ny famaritana ny halavan'ny farihy (manomboha amin'ny andro voalohan'ny fotoana fialan-tsasatra sy ny faratampony amin'ny andro voalohany hanombohanao ny dingana manaraka). Miantso miverina 14 andro any amin'ny farany.

Noho izany, raha nanomboka ny vanim-potoanao tamin'ny 1 Desambra ianao ary nanomboka nanodina ny taom-pianarana indray tamin'ny 29 desambra 14, 14 andro miverina dia hanombatombana fa manararaotra ny alakamisy 15 desambra ianao. Eo am-piandohanao, na ny hevitrao, ho an'ny volana mialoha, mbola hanoritsoratra ny isa fototra .

Ny olona sasany dia tsy te hanisa fa te-hahalava kokoa ny fotoana. Nanomboka nanisa izy ireo tamin'ny fiandohan'ny vanim-potoanan'izy ireo, ary rehefa nidaraboka sivy andro izy ireo, dia nampiasa marary fanandramana isan'andro, mandra-pahatongan'ny fanandramana fanandramana nilaza fa tsy ela dia nisy ovulation. Mety sarobidy izany, saingy afaka mividy kitapo (ABK) ho an'ny ovulation (OPK) na aiza na aiza eo amin'ny $ 1 isaky ny teboka fanandramana na $ 30 + isaky ny sik.

Ny fianakaviana hafa dia nisafidy ny hampiasa ny fomba amam-batana (BBT) . Eto ianao dia manoritra ny mari-panaovanao isan'andro raha vao mifoha ianao. Amin'ny fampiasana ny fametrahana tanana na programa na app, mitady ny fiovan'ny hafanana alohan'ny ovulation. Izany dia manampy amin'ny fijerena soritr'aretina manokana. Azonao atao koa ny manampy anao hahalala hoe rahoviana ianao no bevohoka, noho ny fiovan'ny hafanan'ny vatany.

Eritrereto ny maha-zava-dehibe anao ny momba ny fotoan'ny fahantranao

Misy fikambanana sasany izay manana fotoana manokana izay mora kokoa noho ny an'ny hafa manana fotoana voatokana manokana. Ny ohatra iray dia mety ho mpampianatra izay tia ny zanany vao teraka amin'ny fiafaran'ny taom-pianarana na ny fiandohan'ny fahavaratra, na mpikambana mpitondra fivavahana izay tsy tokony hitera-bahaka mandritra ny fotoana fialantsasatra avo. Indraindray fantatrao fotsiny fa te-hiteraka zazakely teraka tamin'ny volana Oktobra. Na inona na inona antony dia azonao atao ny manandrana mandamina ny fiheveran'ny zanakao hifanaraka amin'ny fotoana manokana.

Izany hoe, tadidio fa eritreretina izany. Mety tsy hahatsiaro tena ianao ary tsy ho bevohoka ary hifofotra manao fotsiny ny mifanohitra amin'izay noeritreretinao ho an'ny bevohoka. Raha tsy afaka manana zazakely teraka ianao ao anatin'ny volana iray voafaritra, dia ampiasao fomba fitsaboana ahodin-drazana ao anatin'ny sivy volana talohan'io daty io.

Mety haharitra ela ny faharetan'ny zaza raha bevohoka ianao satria tsy manandrana 12 volana amin'ny herintaona. Mety midika koa izany fa tokony hiasa amin'ny faminanianao ovulation ianao mba hanampiana anao hahazo daty manokana, fa tsy handao fotsiny ny fifehezana ny fiterahana.

Manitsy ny fomba fiainan'ny 'Manan-janaka bevohoka'

Mety ho toa tsy misy dikany izany - ianao dia miaina ny fiainanao raha tsy mifehy ny fiterahana. Raha izany no fomba fiasa ho anao sy ny namanao, tsara izany! Ny mpivady hafa dia mihazakazaka manana olana maro manodidina ny fiheverana momba ny firaisana ara-potoana . Izany no mahatonga anao tsy tokony hieritreritra be loatra momba izany, indrindra amin'ny voalohany. Tadidio fa ny ankamaroan'ny mpivady dia hitoe-jaza amin'ny taona voalohany. Ara-dalàna izany, ary tsy tokony ho gaga ianao raha tsy bevohoka raha vantany vao miala amin'ny fiterahana ianao. (Tsy tokony ho gaga koa ianao raha ianao.)

Misy fisalasalana momba ny fiezahana hiteny. Mety ho tsy dia mahafa-po firosoana ho an'ny fianakaviana sasany izany. Andramo ny manokatra ny fahafahana tsy afaka mifehy ny sakana rehetra afa-tsy ireo izay azonao fehezina.

Fantaro rehefa miala amin'ny fitsaboana

Ny fanambarana goavambe amin'ny dia manontolo dia ny fitsirihana ny bevohoka. Rehefa miezaka ny bevohoka ianao, dia mety halaim-panahy hieritreritra fa ny zavatra iray izay tsapanao dia manondro ny fitondrana vohoka. Ara-dalàna koa ny mahafantatra tsara ny fihetseham-pon'ny vatanao amin'ny vanim-potoana efa nomaninao.

Mety ho marim-pototra kokoa izany raha be loatra ny fanandramana bevohoka manomboka manao dokam-barotra ho toy ny mendrika, alohan'ny hahavitanao ny fe-potoanao. Raha toa ny fisedrana tsara alohan'ny fotoana tsy voavaly tokony ho raisina ho toy ny fitsapana tsara ho an'ny bevohoka, dia tsy tokony hojerena ny fitsapana ratsy. Te hiandry ianao mandra-pahatongan'ny vanim-potoana anao ary miverina.

Koa satria fitsapana bevohoka any an - tokantrano dia mora sy sarotra ary mora atao, dia mahatonga anao ho mora kokoa ny hanapa-kevitra ny hanao fitsapana ho an'ny bevohoka na telo ao anatin'ny andro mialoha ny vanim-potoanao. Ny olona sasany dia te-hahalala hoe inona no mampidi-doza amin'ny fanaovana izany, ary raha tsy misy ny voka-dratsin'ny vatanao dia mety manomboka mandanjalanja eo aminao ara-pihetseham-po ny tebitebin'ny bevohoka matavy bevohoka.

Ny torohevitra tsara indrindra dia ny fiandrasana mandra-pahatongan'ny andro tokony haharetanao hatramin'ny fotoana fitsapana-indraindray ny ampitson'io. Ny fitsapana natao dia mety ho tsara kokoa raha bevohoka ianao, satria ny andro fanampiny na roa dia hanome ny vatanao ho afaka hanoratra ny habetsaky ny gonadotropine (kôgônôôôninina kôlônôma), ny hormone bevohoka dia manamarina ny fitsaboana.

Mahafantatra fotoana hangatahana fanampiana

Ny iray amin'ireo fanontaniana tena maheno indrindra dia henon'ny fianakaviana fa tsy manana olana izy ireo ary mila mitady fanampiana . Ny toro-lalana tsara indrindra ampiasaina dia ny sasany amin'ireo torolàlana ho an'ny drafitra amin'ny ankapobeny. Raha 35 taona ianao ary efa naharitra ela, firaisana tsy misy fiarovana mandritry ny herintaona, fotoana izao hahazoana fanehoan-kevitra faharoa avy amin'ny mpitsabo anao na ny mpampivelona. Raha 35 na mihoatra, dia miandry enim-bolana fotsiny.

Tokony hampiantso ny mpitsabo farafaharatsiny farafaharatsiny ihany koa ianao raha toa ka manana zavatra mahagaga momba ny tsingerinao ianao. Mety miteraka kôlôtera izany fa tsy mihoatra ny telo andro na mihoatra ny fito andro. Mety ho kilaometatra mihoatra ny 22 andro na mihoatra noho ny 42 andro ianao. Indraindray dia sisa tavela amin'ny fanamafisana ny zaza vao teraka ary manampy kely ny fanombohana. Indraindray dia mampiavaka ny olana hafa, izay mila fikarohana fanampiny.

Tokony hanomboka ny dingan'ny famolavolana ny faratampony ianao raha miandry ny manampahaizana manokana, raha mbola tsy nanao izany ianao. Mety hanome azy ireo angona izy ireo mba hanampy anao hamantatra ny olana rehetra sy hamonjy anao amin'ny fotoana.

> Loharano:

> College College of Obstetricians and Gynecologists. ACOG: Ny maha-zava-dehibe ny fikarakarana ny fiheverana ny fitsaboana ny vehivavy. Vaomiera Komity ACOG No. 313. Kolon-tsaina Amerikana momba ny mpitsabo sy ny tovovavy. Obstet Gynecol 2005; 106: 665-6.

> College College of Obstetricians and Gynecologists. Ny hevitry ny Komitin'ny ACOG no. 549: Fiterahana any amin'ny vohoka. Obstet Gynecol. 2013 Jan; 121 (1): 213-7. doi: http: //10.1097/01.AOG.0000425667.10377.60.

> Braspenningx S, Haagdorens M, Blaumeiser B, Jacquemyn Y, Mortier G. Fikarakarana mialoha: fanaraha-maso ny toe-draharaha ankehitriny sy ny fanolorana ny ho avy. Facts Views Vis Obgyn. 2013, 5 (1): 13-25.

> Hussein N, Kai J, Qureshi N. 2015 Nov 26: 1-11. [Epob alohan'ny pirinty] Ny fiantraikan'ny fitsaboana mialoha momba ny fanatsarana ny fahasalamana ara-pananahana sy ny fitondrana vohoka amin'ny fikarakarana voalohany: Famerenana rafitra.

> Salihu HM, Salinas A, Mogos M. Ny rohy tsy hita maso amin'ny fikarakarana mialoha: ny anjara asan'ny fikarohana ara-pahombiazana. Matern Child Health J. 2013 Jul; 17 (5): 776-82. doi: 10.1007 / s10995-012-1056-1.