Ny ady Milk Milk
Ny matetika dia mihevitra ny ranom-boankazo ho ampahany manan-danja amin'ny sakafo eo an-databatra iray, na tsia, calcium ary vitamin D dia zava-mahasoa tena ilain'ny ankizy. Mba hahazoana antoka fa hisotro ronono ny ray aman-dreniny, misy ray aman-dreny sasany manatona azy ireo hanome ronono sotro, anisan'izany ny ronono misy ronono na sotro ronono.
Ankoatra ny fofona ronono fotsy miaraka amin'ny Nesquik Chocolate Powder na ny Chocolat Siropin'i Hershey, ny ray aman-dreny hafa dia mampiasa ny vokatra toy ny Ovaltine sy ny felam-boninkazo fihinanana fisotroana misotro.
Na dia heverina ho fisotro madio aza ny ronono fotsy tsy tapaka matetika, dia manampy siramamy sy kaloria fanampiny ny sôkôla sotro.
Tamin'ny taona 2011, ilay olo-malaza maoderina Jamie Oliver dia nandeha nandresy lahatra an'i John Deasy, mpitantana ny Distrikan'i Los Angeles School, mba handràra ronono ao amin'ny sekolin'i LA. Nampiasa ilay soso-kevitra izy fa misy siramamy sôkôla sy siramamy azo avy amin'ny sira miaraka amin'ny soda . Nifarana tamin'ny ady nifanaovan'ny lozam-pokonolona tao Los Angeles ny raki-tsakafo mofomamy amin'ny sôkôla haka rononon-dronono, anisan'izany ny ronono sotro sy ronono avy amin'ny sekoliny.
Avelao ny ankizy hisotro milomonoka?
Mety hahasoa ny sôkôla atody ny angamba mety hamporisika ny zanakao hisotro ronono raha tsy misotro ronono fotsy fotsiny izy. Fa na izany aza, mety ho tsara kokoa ianao amin'ny fiezahana hanome ny loharanom-pahasalamana hafa ho an'ny zanakao, toy ny siramamy, jogourt, ary siramamy azo avy amin'ny kalsioma, sns.
Tombontsoa iray hafa dia ny tsiranoka sôkôla marobe amin'izao fotoana izao no nanamafy ny kalesy sy ny vitaminina ary ny mineraly hafa, ka raha tsy misotro ronono na zavatra hafa amin'ny kalesy ny zanakao, dia mety ho fomba tsara ahafahana matoky fa mahazo ny ampy io mineraly manan-danja io. Ary amin'ny trangan'ny Mixnadine Instant Breakfast Mofomamy, ankoatra ny sôkôla sotro, dia azonao omena ny zanakao fanampiny vy, calcium, proteinina, ary vitaminina sy mineraly hafa.
Ovaltine dia manana vy betsaka ao anatiny koa.
Raha mampiditra siramamy sy kaloria ny ahiahinao, dia misy siramamy siramamy siramamy sy siramamy vita amin'ny sotro ronono efa misy.
Aza avela hisotro milomonoka ny ankizy
Indray, ny tranga goavana manohitra ny ronono sôkôla dia ny fampidirana ronono amin'ny ronono dia manampy siramamy fanampiny sy kaloria amin'ny fisotroana hafa misotro.
Na dia ny karazana 'tsy misy siramamy fanampiny' aza, toy ny Nesquik Chocolate No Brand Added, dia manana 3g sotro ronono fanampiny ary 40 calories fanampiny. Ary ny karazana nentim-paharazana kokoa dia afaka manampy 24 siramamy sy 100 calories isaky ny serivisy, izay mihoatra noho ny avo roa heny ny kaloria maromaro izay azonao avy amin'ny tavoahangy ronono matavy.
Ary tadidio fa tsy misy sira fanampiny nanampy varimbazaha mampiasa sweety manify.
Ny ady Milk Milk
Na dia zava-pisotro manan-danja aza ny ronono ary fomba tsotra ahafahan'ny zanaka mahazo kalesy sy vitamin D ao amin'ny sakafony, dia tsara indrindra ny mampirisika ny zanakao hisotro ronono fotsy. Manampy ny zanakao sôkôla sy kalôria tsy ilaina ny sira miaraka amin'ny sôkôla manaingo. Raha tsy misotro ronono fotsy ny zanakao, dia azonao atao ny manolotra loharanom-pahasalamana hafa alohan'ny hitsambikinana amin'ny ronono miaraka amin'ny siramamy na siramamy amin'ny siramamy na vovo-dronono, satria matetika no sarotra ny mahazo zaza vao afaka misotro ronono tsotra raha vao manomboka misotro ronono matavy.
Raha hanome ny sôkôla voarainao amin'ny ronono ianao, dia azonao atao ny manolotra izany mandritra ny fotoana fohy, fa tsy isan'andro.
Ary ahoana ny amin'ireo vitamina sy mineraly fanampiny izay manome siramamy siramamy ankehitriny? Afaka mahazo vitaminina sy mineraly bebe kokoa miaraka amin'ny multivitamin isan'andro ianao izay entin'ny zanakao miaraka amin'ny vera fotsy fotsy.