Ny sakafo sy ny sakafo ho an'ny zanakao
Ny ranom-boankazo dia ahitana sakafo be dia be ho an'ny ankizy, anisan'izany ny vitamin D , calcium , ary proteinina .
Indrisy anefa fa indraindray misy ingredients izay mety tsy dia tsara loatra. Ireo "additives" ronono dia ampiasaina mba hanampiana ireo ombivavy hamokatra ronono bebe kokoa ary mety hampiditra antibiotika, pestisides (ampiasaina amin'ny famoahana ireo ombivavy mihinana), ary hormonina fampiroboroboana ny sela. Na izany aza, ny ronono organika dia afaka amin'ny fanampiana ireo.
Ny ronono organika koa dia tokony ho tsara kokoa ho an'ireo ombivavy, satria mahazo alalana izy ireo, fa tsy mipetaka amin'ny sakafo.
Ka nahoana àry no tsy tianao ny hanome ronono biôlôjika izay tsy misy antibiôtika, pestizides, ary hormonina fampiroboroboana amin'ny asan'ny sela?
Avoahy ny fanampiana amin'ny alikaola
Mba hisorohana ny hormonina mitombo amin'ny ronono , dia tsy voatery hiketrika amin'ny ronono organika ianao.
Mividiana ronono izay lazaina fa rBST-maimaim-poana , izay mora mora, satria azo alaina ao amin'ny fivarotana fivarotam-bokatra maro, anisan'izany ny Costco, Kroger, Safeway, ary Wal-mart, sns. Raha ny marina, ronono tsy misy rBST-free.
Ary misy fitsipika an-tsitrapo vaovao avy amin'ny FDA "hanombohana ny fampiasana antibiôtika sasany ho an'ny famokarana sakafo mahomby." Ny ezaka hampihenana ny fampiasana antibiotika sy ny fampihenana ny fampandrosoana ny fanoherana antibiotika dia mifantoka amin'ny antibiotika izay "ampidirina amin'ny biby fiompy na rano fisotro omby, kisoa, biby fiompy ary biby hafa entina hanampiana azy ireo hahazoany mitombo haingana kokoa ampiasao sakafo tsy dia ilaina loatra. "
Organic Milk
Na izany aza, dia tsy misy ratsy ny manome ronono organika. Na dia mety hanontany tena aza ny manam-pahaizana raha tena tsara kokoa noho ny ronono tsy ara-boajanahary ny ronono biôlôjika, mazava ho azy fa tsy misy sakafo tsy an-kiato amin'ny fisotroana ronono organika.
Ny ronono avy amin'ny ronono dia tonga amin'ny ronono mitovy amin'ny ronono tsy organika, anisan'izany:
- Reny manontolo
- Reduced fat 2% ronono
- Loko maitso maimaim-poana no nampihena ny tavy
- Ronono matavy 1% ronono
- Milanja sotro ronono matavy 1%
- Tsy misy ronono maimaim-poana
Ary toy ny ankamaroan'ny marika tsy raozy voajanahary, matetika ny famokarana ronono, dia mihamatanjaka amin'ny vitamin D, ary loharanon-kery tsara ho an'ny kalcioma.
Raha tsy misy ny fihenan-tsakafo ara-tsakafo, nahoana moa no tsy mividy ronono organika ny ray aman-dreny rehetra? Ny sarany dia lehibe. Ny ronono organika dia avo roa heny noho ny ronono tsy organika.
Ho an'ny olona sasany dia sarobidy ny vidiny fanampiny: Ny ronono organika dia nihoatra ny 4% ny varotra ronono tamin'ny taona 2016.
Mora kokoa ve ny milina volon-koditra?
Rehefa mividy ronono organika ianao, dia mividy ronono avy amin'ny ombivavy iray ianao:
- Tsy nomena hormonina ho an'ny tovovavy
- Tsy nihinan-kena nohajaina tamin'ny pestisides
- Tsy nomena antibiotika
- Nanana fahafahana miditra tany amin'ny kijana
Na farafaharatsiny dia tokony ho ...
Ny olana iray amin'ny ronono organika sy ny sakafo ara-biôlôjia, amin'ny ankapobeny, dia tsy azonao antoka fa tena mahasoa tokoa ianao. Betsaka ny ronono biôlôjia ankehitriny no entin'ny orinasa lehibe izay mety tsy hanome ny ombivaviny ho betsaka ny fotoana ahafahana mihinana ahitra eny amin'ny ahitra, afaka mividy sy mamono ireo omby tsy misy zavamaniry ao anatin'ny andian'ondriny, ary manodina ireo fitsipika organika hafa.
Ary tsy misy porofo mazava fa ny hormonina fampiroboroboana, ny fialana amin'ny pestilida, na ny antibiotika sisa dia manimba na ny ronono organika dia salama kokoa.
Organic Milk Brands
Ankoatra ireo diarin'ny biolojika marobe, dia azonao atao ny mividy iray amin'ireo karazana ronono biôlôjia lehibe indrindra manerana ny firenena:
- Horizon Organic Milk
- Stonyfield Farm Milk
- Organic Valley Milk
- Borden Organic Milk
- Fitsaboana manontolo misy sakafo 365 Organic Andavanandro mena
Ny fikambanana Cornucopia dia mamoaka karatra mitahiry amin'ny marika organika izay mety hanampy ny ray aman-dreny mividy ronono organika.
Inona no tokony ho fantatra
Ny zavatra hafa tokony hahafantarana momba ny ronono dia ahitana hoe:
- Ny ankizy dia tsy tokony hisotro ronono mena izay tsy natsangany noho ny mety ho fahasimban'ny bakteria sy ny poizina amin'ny sakafo.
- Matetika ny ankizy dia tokony hifindra amin'ny ronono matavy na matavy raha vao roa taona na zandriny raha be loatra.
- Ny ronono siro, ronono mandalo, ary ronono, sns ..., dia fanafody tsara amin'ny ronono organika sy ny ronono ombin-koditra ho an'ny ankizy miaraka amin'ny rongony fanafody.
Ny tena manan-danja indrindra, dia fantaro fa ny American Academy of Pediatrics, "Tsy misy porofo ny fahasamihafan'ny fahasalamana eo amin'ny ronono organika sy mahazatra."
Sources:
American Academy of Pediatric Clinical Report: Organic Foods: Health and Advantages of the Environment and Disadvantages. Fitaizana zaza amam-pitaizana zaza pôlisy 2012; 130: 5 e1406-e1415
Fanaovana sakafo mahazatra sy fambolena mihevitra ny hampiroborobo ny fahasalamana: inona no asehon'ny angona. Chahbazi J - Prim Care - 01-DEC-2008; 35 (4): 769-88.