Fitaovana ilaina amin'ny zaza ho an'ny zaza
Matetika ny ray aman-dreny no mamaritra ny hamaroan'ny zanany, na ny zaza tsy ampy sakafo na ny zokiny efa lehibe loatra, ary mihinana be loatra.
Ny fahatakarana ny habaka ara-dalàna, izay miankina amin'ny taonan'ny zanakao, dia afaka manampy mba hahazoana antoka fa ny zanakao dia mahazo ny sakafo tsara.
Tsarovy fa ny tanjonao dia ny tsy hameno ny takela-kazo ho an'ny zanakao ary avy eo dia hampihinana azy ny zava-drehetra mandra-pahadiany.
Daddy
Na dia maro amin'ireo ankizy be taona aza no misafidy ny ampahany betsaka sy ny overeat, dia matetika ny ankizy no manana olana mifanohitra tanteraka. Afaka mihinana izay eritreretin'ny ray aman-dreny ampahany kely izy ireo ary mety tsy hihinana sakafo telo isan'andro aza.
Matetika ny ray aman-dreny no mihevitra fa tsy ampy ny fihinanan'ny ankizivavy kely iray, ka tsy mahafa-po firy izy ireo ny mihinana amin'ny sakafo tsirairay.
Araka ny Akademia Amerikana momba ny Fitaovam-pananahana, fitsipika tsara dia ny tokony hitovy ny ampahany amin'ny isan'ny ampahany amin'ny isan'ny ampahany.
Ireto misy ohatra:
- 1/4 hatramin'ny 1/2 mofo kely
- 1/4 kaopy voankazo maina
- Misy lanjany roa hatramin'ny roapolo legioma
- 1/2 voankazo voankazo
- 1/3 kaopy yogora
- 1/2 ez
- Misy menaka 1 sotrokely vita amin'ny ronono menaka (raha tsy misy ny alikaola ) dia miparitaka amin'ny mofo na cracker
- 1 ounce hena
Raha te hihinana bebe kokoa ny zanakao, dia azonao omena segondra foana, toy ny lasopy legry hafa na ny antsasaky ny voankazo iray.
Ny fetran'ny sakafo mahasalama tokana dia tsy tokony handratra izany amin'ny ronono sy ny sira . Ny ronono mihoatra ny 16 ka hatramin'ny 24 isa-tapitrisany amin'ny sokatra dia mety hameno ny zanakao mba tsy ho noana amin'ny sakafo tena izy.
Mpiara-mianatra sy ankizy tanora
Rehefa mihalehibe ny zanakao dia mety hitombo ny faniriany ary hihinana bebe kokoa izy.
Antenaina fa hihinana karazan-tsakafo ara-pahasalamana isan-karazany avy amin'ireo vondrona sakafo dimy izy ary tsy haharesy ny sakafon'ny sakafo .
Ohatrinona ny sakafo aty amin'ity taona ity?
Ny fitsipika tsara dia ny habetsaky ny ampahany amin'ny zanatsika na ankizy kely taona, ankizy hatramin'ny efatra ka hatramin'ny valo taona, tokony tokony ho ampahatelon'ny ampahany lehibe amin'ny isan'ny lehibe.
Ireto ny sombin-javatra ho an'ny ankizy:
- 1/2 mofo kely
- 1/2 kaopy voankazo maina
- 1/2 kaopy legioma voankazo
- 1/2 voankazo voankazo
- 1/2 kaopy yogora
- 1/2 sotro ronono matavy
- 1 egy
- 1 ounce hena
Taratasy ho an'ny ankizy efa zokiny
Ny lanjan'ny anjelin'ny ankizy sy ny zokiny dia manomboka manatona izany ho an'ny olon-dehibe. Indrisy fa indraindray dia midika fa ireo ankizy ireo dia manomboka misakafo ampahany betsaka, toy ny olon-dehibe maro.
Ireto ny sombin-javatra ho an'ny ankizy:
- 1 mofo kely
- Kaopy 1 voankazo maina
- 1/2 kaopy legioma voankazo
- 1 voankazo vaovao
- 1 kaopy yogora
- Kaopy 1 tapitrisa matavy
- 1 hatramin'ny 2 atody
- Sakafo 2 ka hatramin'ny 3
Manara-maso ny sanda
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hianarana momba ny haben'ny ampahany dia ny mianatra momba ny fanompoana maotina. Tena mora atao amin'ny sakafo efa voakarakara izany, ary ny endriny dia ampiasaina tsara amin'ny labozia. Aza adino ny mieritreritra fa tsy misy afa-tsy servisy tokana ao anaty fonosana iray izay mety misy dingana roa, telo na na dimy aza.
Toro-hevitra hafa hanampy amin'ny fampivoarana tsara ny sombin-janany eo ambany fanaraha-maso tsara kokoa, na ao an-trano na rehefa misakafo, dia ahitanao fa:
- Manomàna fiaraha-misakafo tokana ho an'ny sakafo rehetra ao an-trano, ary avelao ny zanakao manana salady fanampiny na legioma hafa raha mbola noana.
- Misafidiana ny ampahany amin'ny ankizy, ny baiko madinika, na ny antsasaky ny baiko rehefa misakafo any amin'ny trano fisakafoanana ianao.
- Hividy servisy tokana na sns.
- Avereno dinihina ny mari-pamantarana sy ny fikarakarana sakafo ho amin'ny endriny miavaka. Raha misy kitapo misy cookies milaza fa servisy tokana dia cookie 3, dia asio plastika 3 ao anaty kitapo plastika na plastika rehefa omenao ny zanakao.
- Aza avela ny ankizy hihinana amin'ny kitapom-bokatra na ny carton ny gilasy satria izy ireo dia mety hihinana betsaka noho ny fanompoana iray.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Torolalana ho an'ny sakafo ho an'ny zanakao.
American Academy of Pediatric Policy Statement. Tolo-kevitra ho an'ny ankizy sy ny tanora: toro-lalana ho an'ny mpitsabo. PEDIATRICS Vol. 117 No. 2 Febroary 2006, p. 544-559.
> Departemantan'ny fambolena any Etazonia. Tao anatin'ny piramida.