Inona no karazan-jaza tokony hisotroana?
Tokony hisotro ronono ve ny zaza iray latsaka dimy taona raha tokony ho ronono iray na ronono iray isan-jato? Ny Academy of Pediatrics Amerikana dia manoro hevitra fa afaka manomboka ronono matavy ny ray aman-dreny rehefa afaka 2 taona . Mianara rehefa mety ny hanombohana ny zanakao amin'ny ronono ombivavy.
Tsara indrindra ho an'ny zazakely
Alohan'ny enim-bolana ka hatramin'ny 12 volana, ny zazakely dia tokony hampinono na hisotro ronono iray .
Ny ronono entin'ny ronono dia tsy mety amin'ny zazakely satria tsy ampy ny sakafo mahavelona. Sarotra ho an'ny zazakely koa ny mandevina noho ny votoatin'ny proteinina sy ny matavy.
Tsara indrindra ho an'ny ankizy
Rehefa afaka 1 taona ny zaza dia afaka mampiditra ronono ombivavy ianao. Alohan'ny fiterahanao ny zaza 2 taona, raha tsy misy rongony ho fanafody , dia tokony hampinono na hisotro ronono manontolo izy .
Aorian'ny 2 taona dia azonao atao ny manome azy 2 isan-jato, 1 isan-jato, na ronono miloko, indrindra raha mihoatra loatra ny zanakao. Ny USDA dia manome tolotra ronono 2 isan'andro ho 2 ka hatramin'ny 3 taona. Mandritra ny 4 ka hatramin'ny 8 taona dia manome ronono 1/2 litatra isan'andro izy ireo. Amin'ny ankapobeny dia manolotra ronono tsy misy fatana na tsiran-tsakafo sy tsiranoka ho an'ny sokajin-taona rehetra mihoatra ny 2 taona izy ireo.
Misy ny ankizy kely tokony hiverina amin'ny ronono matavy loatra na dia efa ela aza, anisan'izany ireo izay:
- Efa matavy be
- Manàna ny olona ao amin'ny fianakaviana izay mendri-piderana
- Manàna olona ao amin'ny fianakaviana manana kolesterol na triglyceride avo (dyslipidemia)
- Manàna aretina avy amin'ny kardia
Nahoana no miova ho lena matavy be?
Ny antony iray hifehezana ny ronono matavy dia ny hahatonga ny zanakao hihena be avy amin'ny zavatra hafa izay omaniny. Manomboka aloha dia afaka manampy ny zanakao hampivelatra ny tsiron-tsakafo hohanina izay manantena ny hihinana sakafo mahasalama.
Raha tsy ampy sakafo ny zanakao amin'ny faritra hafa ao amin'ny sakafony dia azonao atao ny mitazona azy amin'ny ronono manontolo. Tadidio fa amin'ny fotoana iray dia 4 ka hatramin'ny 5 taona ny zaza iray, tokony ho ny ampahatelon'ny kaloriany amin'ny tavy. Raha tsy misy ny zanakao, dia mety ho fomba iray hanatsarana ny tsiriny ny fijanonana amin'ny ronono manontolo. Saingy tsy olana ho an'ny ankamaroan'ny zaza izany, indrindra fa ny areti-mifindra amin'izao fotoana izao.
Raha efa matavy loatra ny zanakao, dia mety ho tena zava-dehibe ny fiovana amin'ny ronono matavy, mba hampihenana ny habetsaky ny tavy sy ny kaloria izay azony. Mbola misy ampahany manan-danja amin'ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ireo ankizy ireo ny milk.
Raha ny zanakareo dia tsy hisotro toaka be loatra
Mety ho fiovana goavana hivoaka avy amin'ny ronono manontolo mba hialana ronono, noho izany dia tsara kokoa ny manova fiovana tsikelikely. Azonao atao ny manandrana mandeha ronono ho 2 isan-jato ary avy eo 1 isan-jaton'ny ronono, ary farany amin'ny ronono.
Ny fanombohana aloha dia afaka manampy amin'ny fanamorana io fifindrana io amin'ny ronono matavy. Ny roa taona izay te-hisotro ronono dia mety hanaiky bebe kokoa ny ronono matavy tsy mihoatra ny zazakely.
> Loharano:
> American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition. Fanampiana fanampiny. Ao: Kleinman RE, Greer FR, eds. Sakafo zaza tsy ampy taona . 7th ed. Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics; 2014: 135.
> Milomano sy ankizy. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Daniels SR, Greer FR. Ny fitsaboana Lipid sy ny fahasalaman'ny foza amin'ny fahazazany. PEDIATRICS Volana 122, No. 1, Jolay 2008