15 Famantarana ny tsy fahazakana ny fiainana

1 -

Ny soritr'aretina sy ny famantarana ny fahakiviana sy ny alahelony

Heverinao ve fa ny fiainanao manontolo dia mifantoka amin'ny tsy fahampian-tsakafo? Miala sasatra ve ianao ary mifoha mieritreritra ny ho bevohoka ? Mety ho tratran'ny fahaketrahana sy ny tebiteby ianao.

Mety ho nanimba ny fiainanao ny tsy fahampiana.

Ny tsy fahalefahana dia ara-pihetseham-po sy ara-batana. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny fihetseham-po ara-pihetseham-po ara-pihetseham- behivavy amin'ny endrika tsy fahampiana dia mitovy amin'ny homamiadana sy ny marary fo . Ny fahaterahana izay voasedra dia mety ho tratran'ny fahaketrahana ihany koa.

Saingy lasa ny tolona ara-pihetseham-po amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia matetika tsy midika fa tokony tsy hiraharaha izany ianao.

Tsy midika izany fa tsy misy fomba hafa na hoe tokony hametra-pialana fotsiny ianao amin'ny fahatsapana izany.

Ity manaraka ity dia lisitr'ireo mari-pamantarana 15 misy ny fahaketrahana sy ny tebiteby.

Izy io dia miorina amin'ny lisitry ny mari-pahaizana Amerikanina momba ny Reproductive Medicine izay ahazoanao tombony amin'ny toro-hevitra .

(Raha mihatra aminao ireo famantarana 15 ireo, eny, manantena aho fa handinika tsara ny torohevitra ianao.)

Rehefa mamakivaky ianao, eritrereto raha misy ady aminao. Azonao atao ny mikarakara dokambarotra amin'ny dokotera.

Amin'ny faran'ny lisitra, manolotra torohevitra momba ny fomba handresena ny fiainanao amin'ny tsy fahampian-tsakafo aho.

Satria afaka mandresy azy ianao. Mino aho fa hanao izany ianao.

2 -

Mieritreritra ny tsy fahalefahana isan'andro ianao

Mety hieritreritra ianao hoe: "Ahoana no tsy ahafantarako ny tsy fahampiana amin'ny fotoana rehetra?"

Indrindra raha eo amin'ny fitsaboana na ny fitsapana , dia ara-dalàna ny tsy fahampian-tsakafo eo anoloanao.

Raha asehonao ny mari-pànan'ny vatanao , dia mazava ho azy fa ho lasa ateraka ao amin'ny atidoha ianao rehefa mifoha.

Raha manolotra ny tenanao manokana ianao ary miditra ao amin'ny ultrasounds , dia mbola tsy mahagaga fa ny eritreritrao dia matetika hifantoka amin'ny fitsaboana.

Na dia izany aza, tsy mitovy amin'ny fahatsapana fa tsy mamela heloka ny zavatra iray azonao eritreretina ... na dia tsy eo antenatenan'ny fitsaboana goavana aza ianao.

Rehefa miaraka amin'ny namanao ianao dia mahita ny eritreritrao miverina amin'ny fahavokarana?

Miezaka ve ianao hahita zavatra hiresahana amin'ny namanao (na namana) ankoatra ny tsy fahampiana?

Rehefa miezaka mifantoka na mankafy ny tapany hafa amin'ny fiainanao ianao dia mahatsapa ho toy ny tsy fahampian-tsakafo manenina foana ve ianao ka hisintona ny fifantohanao?

Olana izany.

3 -

Voaheloka ho faty ianao

Aoka ho mazava: ny fahatsapana ho meloka dia tokony ho voafetra ho an'ireo izay nanao zavatra tsy nety nanao zavatra diso.

Mpanao heloka bevava, ohatra. Izy ireo dia meloka amin'ny heloka bevava.

Ny fahavoazana dia tsy tokony hiaraka amin'ny aretina.

Mety mahatsapa ho meloka ianao ...

• satria tsy manomboka manana fianakaviana aloha kokoa
• satria tsy mahita namana maromaro taloha
• noho ny tsy fanakanana ny atody ... na dia tsy misy fomba mety hahalalanao hoe mila ilainao ianao

Mety hahatsiaro ho meloka ianao satria nanao firaisana tamin'ny olona voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana, izay nahatonga ny olana ara-pahasalamanao ankehitriny.

Mety mahatsapa ho meloka ianao - saingy tsy tokony .

Ny meloka dia midika fa fantatrao sy takatrao fa ratsy ny nataonao, fa fantatrao ny mety ho vokatr'izany, ary efa nataonao izany.

Vonona ny hividy aho fa tsy marina izany.

Misy toe-javatra vitsivitsy izay tsy misy safidy raha ny amin'ny fahavokarana. Ny fiandrasana ny hanan-janaka dia tsy ratsy. Tsy heloka izany.

Raha mahatsiaro tena ho meloka ianao na manome tsiny anao, dia mety handray soa amin'ny torohevitra.

4 -

Mahatsiaro ho tsy misy dikany ianao na menatra

Manahy ve ianao fa ho tia anao kokoa ny olona (na tsia) raha fantatr'izy ireo fa tsy maninona ianao?

Manahy ve ianao fa handao anao ny namanao noho ny olana ara-pahasalamanao?

Mahita ny tenanao ve ianao? Simba?

Raha namaly ianao eny amin'ny iray amin'ireo voalaza etsy ambony, dia miady amin'ny fahatsapana ho tsy misy dikany sy henatra ianao.

Mamela ny tsy fahaiza-mamaritra anao ianao amin'ny maha-olona anao.

Fa ianao dia mihoatra lavitra noho ny tsy fahampiana anao. Ny torohevitra dia afaka manampy anao hahita izany.

5 -

Manana fahatsapana mampalahelo ianao

Ny mampalahelo dia fihetsika ara-dalàna amin'ny tranga mampalahelo. Raha mitomany ianao rehefa tsy mahomby ny fitsaboana, dia miverina amin'ny valin'ny fiterahana ny vokatra ratsy, na ratsy ny fitsapana ny bevohoka , izany dia ara-dalàna.

Na izany aza, raha ...

• Malahelo anao ny alahelonao
• Hitanao fa maotina noho ny masoandro ny andronao
• Nalahelo ianao nandritra ny herinandro sy herinandro

... mety hiady amin'ny fahaketrahana ianao.

Ny fikarohana dia mampiseho fa ireo mpivady tsy mifankatia dia mety hiady amin'ny fahaketrahana .

Ny tsindrim-peo dia voafaritra tsara toy ny alahelo izay tsy azonao halozana, maharitra mandritra ny fotoana lava, ary manelingelina ny fiainanao andavanandro.

Raha mahatsapa ny ankamaroan'ny fotoana mampalahelo ianao - na dia tsy azonao aza ny antony mampalahelo anao - mety hiady amin'ny alahelo mahatsikaiky ianao.

• Ny fahakiviana sy ny tsy fahasalamana 101
• Ny fomba hananana Hiaka tsara sy fanasitranana
• Mahatsiaro ho ketraka aho. Inona no ataoko ankehitriny?

6 -

Mahatsiaro ho solo-tena ianao

Ny fandroahana vehivavy bevohoka , ranonorana zazakely, na ireo izay manana ankizy dia 100% ara-dalàna raha miady amin'ny tsy fahampian-tsakafo.

Ny fialana amin'ireo toe-javatra ireo dia mety ho karazana fikarakarana tsara mihitsy aza.

Nefa, raha ...

• Mahatsiaro ho irery ny ankamaroan'ny fotoana
• miala amin'ny namana sy ny fianakaviana amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra
• mijanona ao an-trano ary lavitra ireo fiarahabana ara-tsosialy izay efa nahafinaritra anao taloha
• Mahatsiaro ho irery na dia rehefa miaraka amin'ny hafa aza ianao

... mety ho tratry ny fahatsapana fisarahana ianao.

Mety ho vokatry ny fahaketrahana sy / na henatra izany.

7 -

Tsy hankafizinao intsony ny hetsika nataonao taloha

Misy zavatra efa nitiavanao taloha ve tsy mahafinaritra anao intsony?

Tsy mitovy amin'ny fisafidianana fialam-boly vaovao fotsiny izany, mazava ho azy.

Na izany aza, raha misy hobbies, namana, na toerana efa nitiavanao taloha, ary tsy afaka ny ho tia anao intsony (na dia tianao aza), ny alahelo noho ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hanimba ny fahitanao ny fiainana.

8 -

Matetika ianao no mahatsiaro fanenjehana na fanandramana

Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hiteraka fahasahiranana. Ny sasany amin'izany dia tokony andrasana.

Manahy ny amin'ny fitsapana fiterahana ho avy (indrindra fa ireo mpanafika), ny fiandrasana ny valiny, ary ny ahiahiny mikasika ny fiantraikany amin'ny vokatra sy ny vokatra dia mety hahakivy ny foitranao.

Na izany aza, raha hitanao ...

• Ny ahiahy dia mahazo ny lalan'ny fiainanao andavanandro
• Tsy mahatsiaro ho voavaha ny fahasosorana aorianan'ny fotoan-tsarotra
• Mahatsiaro tena ho tony ianao satria tsy misy antony manokana
• Mahatsiaro tena ho tratran'ny fanafihana mahery vaika ianao

... mety hiatrehanao zavatra bebe kokoa noho ny fahanginana ara-dalàna. Mety misy fanahiana mahakasika ny tsy fahampian-tsakafo.

9 -

Ho mora kivy ianao na ho tezitra

Ny fanahiana sy ny fahaketrahana dia mety hitarika ho malemy kokoa noho ny mahazatra, ary koa ho very ny faharetanao.

Ny hatezerana sy fahasorenana amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mety ho diso koa amin'ireo manodidina anao. Mety ho hitanao amin'ny tenanao ny mpiara-miasa na ny mpianakavy amin'ny zava-madinika, fa tsy noho ny zavatra ratsy nataon'izy ireo, fa noho ianao tezitra sy sahiran-tsaina.

Mety ho tezitra amin'ny vehivavy bevohoka ianao na ireo zaza kely. Angamba na dia olona tsy fantatrao aza.

Nolazain'ny mpitsabo tamiko indray fa ny hatezerana no vola madinidinika. Na aiza na aiza misy fahatezerana, dia misy alahelo mandalo eo ampita.

Ny torohevitra dia afaka manampy anao handamina ny fahatsapana fahatezerana, noho izany dia tsy lasa lasibatry ny tsy manan-tsiny ny mpiara-miasa sy ny olon-tianao.

10 -

Manana olana ianao raha mifantoka na mitadidy zavatra

Ny zava-mahadomelina sasany dia mety hiteraka olana .

Na izany aza, raha hitanao izany ...

• Ianao dia "tsy maninona" amin'ny ankamaroan'ny fotoana
• Tsy afaka mifantoka amin'ny asanao ianao
• Tsy afaka mifantoka amin'ny hetsika mahafinaritra ianao, toy ny famakiana boky iray

... azonao atao ny mandinika torohevitra.

Ny fahakiviana sy ny tebiteby dia mety ho sarotra ihany koa ny fifantohana, toy ny fisainana momba ny tsy fahampiana 24/7.

11 -

Ny Fifandraisanao dia mijaly

Ny herisetra dia mametraka tsindry mafy amin'ny mpivady. Misy mpifankatia tonga manakaiky kokoa, ny hafa kosa mahatsapa fa mihisatra.

Ny tsindry ara-bola amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mety ho tonga eo amin'ny mpivady.

• Mieritreritra ve ianao momba ny fanapahan-kevitra momba ny fitsaboana?
• Manahy ve ianao fa handao anao ny namanao noho ny tsy fahampiana?
• Hadinonao ve ny fomba hiarahana miara-mifaly?

Raha tsapanao fa mijaly ny fifandraisanao, dia mety hahita safidy tsara ny mpanolo-tsaina iray.

12 -

Miantehitra amin'ny fahombiazana eo amin'ny lahy sy ny vavy ianao

Rehefa miezaka ny bevohoka ianao dia matetika mila manao firaisana rehefa tsy mahatsapa toy izany.

Izany dia mety hanova ny fomba hanatonan'ny mpivady ny firaisana, na dia tsy "takiana" aza izy ireo.

Ny tsy fahampian-tsakaizan'ny tsy fahampian-tsakafo ihany koa dia mety hahatonga anao hahita ny fiainan'ny lahy sy ny vavy ho toy ny "milina fanaovana fanamboarana zazakely." Azonao atao ny manadino fa ny firaisana dia mihoatra lavitra noho ny fanaovana zaza.

Mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao amin'ny firaisana izany.

Ny olan'ny mpivady sasany dia mety ho tafiditra ao anatin'izany.

• Ny fihenan'ny faniriana ara-nofo
• Fampihorohoroana mahomby na dysfunction erectile
• Mihelina ny firaisana ara-nofo

Mety hampihombo ny fahasalamanao ara-piraisana koa ny fahakiviana sy ny tebiteby.

Misy ihany koa ny tsy fahampiana hormonal (izay mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo) dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiainanao amin'ny firaisana. Mety hampalahelo ny firaisana noho ny aretina vokatry ny fiterahana, toy ny endometriozy. Mety hitera-doza amin'ny fiainana andavanandro izany.

Raha miaina zava-manahirana ara-pananahana ianao, dia zava-dehibe ny handinihanao torohevitra, nefa koa avelao ny dokotera hahalala anao.

13 -

Miverimberina matetika amin'ny zava-mahadomelina na ny toaka ianao

Fantatrao fa tsy tokony hisotro ianao rehefa miezaka ny bevohoka ianao.

Fa angamba ny adin-tsaina dia nahazo anao , ary ianao dia mahita ny tenanao misotro amin'ny hialana amin'ny alina.

Ny divay iray vera indraindray dia tsy olana.

Fa, raha ...

• misotro toaka ianao mba hanalana ny fihetseham-ponao
• Manafina ny fisotroanao amin'ny namanao ianao
• Ny fisotroana dia manelingelina ny fiainanao andavan'andro

... izao no fotoana hanolorana fanampiana.

14 -

Te-hihinana amin'ny fotoana rehetra ianao na tsia

Ny sakafo dia mety ho zava-mahadomelina.

Mieritreritra ve ianao mba hihinana ny fihetseham-ponao? Miondrika ve ianao ary avy eo mahatsiaro ho meloka noho ny fihinanana azy?

Tsy misy maharatsy ny fananana ny fitsaboana indray mandeha. Ny fahasamihafana eo amin'ny fihinanana sakafo ara-pihetseham-po sy ny fialam-boly dia ny fifaliana.

Matetika, rehefa misy olona mihinana amin'ny fihetseham-po lalina sarotra, ny olona dia mahatsapa ho ratsy kokoa - ary tsy tsara kokoa - aorian'ny filalaovana.

Na koa, ny olona sasany dia mandao ny filany mandritra ny fotoan-tsarotra.

Ny fiovana eo amin'ny fomba fihinanao, sy ny fiovan'ny lanjanao, dia mety ho famantarana ny fahaketrahana.

15 -

Mafy amin'ny torimaso ianao

Ny fahaketrahana sy ny fanahiana dia mety hanelingelina ny torimaso.

Ianao ve...

• Mahazo matory be loatra ve ianao?
• Misy olana ve ny matory amin'ny alina?
• Manahirana ve ny mitory?
• Mitadiava olona matory amin'ny fotoana tsy mety?

Ireo dia mety ho mariky ny fahaketrahana na ny tebiteby.

Tadidio fa misy fanafody mahasalama mety hanelingelina anao. Miresaha amin'ny dokotera raha manomboka ny alahelonao rehefa misy fanafody manokana na fanafody mahasalama.

16 -

Mahita ny heviny ianao rehefa mamono olona na mamono tena

Raha mieritreritra ianao fa ho tsara kokoa ny maty, na ny eritreritra momba ny famonoan-tena, dia tena zava-dehibe ny mitady torohevitra.

Ny eritreritra feno famonoan-tena dia famantarana ny fahaketrahana mafy. Arakaraky ny hahitanao ny fanampiana, vao haingana ianao dia hahatsapa kokoa ny fiainanao indray.

Miady amin'ny eritreritra hamono tena ve ianao amin'izao fotoana izao? Matahotra ve ianao sao handratra ny tenanao?

Antsoy ny famonoan-tena iray na manokafa tena any amin'ny efitrano fitsangantsanganana akaiky indrindra.

• National Lifeline: 1 (800) 273-8255
• Ny famandrihana hamono tena ao Etazonia

Ny famonoan-tena dia fanapahan-kevitra maharitra mifototra amin'ny fihetseham-po vetivety. Azafady azafady mba hanampy.

• Torohevitra ho an'ny fanolanana amin'ny eritreritra hamono tena

17 -

Tsy mila mieritreritra an'izany ianao ...

Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hahavaky fo. Ny fitsapana ny fitsapana sy ny fitsaboana dia mety handreraka. Ara-dalàna raha mahatsapa alahelo sy fahatezerana indraindray.

Fa ny tsy fahampian-tsakafo dia tsy voatery haka ny fiainanao.

Na dia mety ho mahazatra azy aza ny fahakiviana na ny tebiteby, izay tsy midika fa tsy azo ihodivirana izany.

Tsy voatery hijaly ianao. Misy fanampiana any.

• Hevero ho ketraka ianao? Ireto ny zavatra 5 tokony hataonao amin'izao fotoana izao

> Loharano:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 ary Julia McQuillan2. "Ny fanandramana amin'ny tsy fahampian-tsakafo: fanaraha-maso ny literatiora farany." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Navoaka tamin'ny internet 2009 Dec 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Fanoloran-tena sy fanohanana tsy fahampian-tsakaiza: rehefa sy aiza no hahitana izany. Fikambanana Amerikanina momba ny fitsaboana fanafody.