Fampahalalana sy toro-hevitra momba ny fisafidianana akanjo hanambady
Tokony hatory amin'ny taovam-pananahana ve ianao rehefa miala sasatra?
Ny matory na ny tsy hatory ao anaty fitaovam - pitsaboana ... izany no fanontaniana. Ary, ny valiny dia mianjera ao amin'ny sokajy "anaranao". Ireto misy zavatra saintsainina:
Ny haben'ny nononao: Raha manana nono kely ianao , dia mitafy harefo ny sainao . Saingy, raha manana tebiteby lehibe ianao, feno taolam-paty, ny tanana iray dia afaka mahatsapa bebe kokoa sy mahafa-po kokoa.
Na dia na dia mbola kely aza ny nononao, mandritra ny volana voalohany na aorian'ny aorian'ny nahaterahan'ny zaza rehefa mihetsika ny rononon-jaza dia mety ho hitanao fa ny fanohanan'ny mpitsabo mpanampy amin'ny alina dia izay ilainao ihany.
Ohatrinona ny rononon-jaza nipetrahanao: Raha tsy mitete mafy ny nononao, tsy voatery hisalasala momba ny fanaovana tasy ianao. Saingy, raha manana tetezana marevaka ianao, mila zavatra iray mba hikolokolo ny pataloha misy anao, raha tsy te-hamoha ao anaty lavaka fanondrahana ronono ianao ary mila manova ny takelaka isa-maraina.
Ny fampiononana anao: Tena zava-dehibe ny fampiononana ! Amin'ny maha-renim-pianakaviana vaovao anao, ny zavatra farany ilainao dia tsy mahazo aina raha miezaka ny miala sasatra ilaina ianao. Raha manana tasy kely kokoa ianao, dia mety ho mora kokoa aminao ny mandeha tsy misy taovolo, ary raha manana tratra lehibe kokoa ianao , dia mety ho tsara kokoa ny manao akanjo. Ny hatsembohana, malefaka ary kamboty amin'ny sahan-jiro dia safidy tsara ho an'ny andro sy ny alina, ary ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena dia mety hahatonga ny bala mahazatra ho an'ny fampiasana amin'ny alina.
Ireto misy soso-kevitra sy safidy sasantsasany:
Alaivo foana ny akanjo izay mifanaraka tsara aminao
Raha misafidy ny hitafy bala amin'ny alina ianao, dia ataovy izay hahametimety azy fa tsara sy tsara ary mahasalama anao. Tsy tokony hanao ny sandriny ianao, na henjana, ary hanery ny nononao . Ny brakety sy ny kofehy malefaka dia mety miteraka lakandrano na mastitis .
Bravado Bras dia safidy lehibe satria manohana azy ireo, nefa tsy manambany, ary tena kiraro.
Andramo Lily Padz
Lily Padz dia tonga lafatra amin'ny torimaso tsara. Ireo pataloha ireo dia vita avy amin'ny alim-pandaminana, azo hentitra, azo atokisana, ary ara-medikaly. Ary, satria izy ireo mifikitra amin'ny tratranao, tsy mila tehina ianao mba hitazonana azy ireo eo amin'ny toerany.
Eritrereto ny fampiasana toeram-pilalaovana ho an'ny mpitsabo mpanampy
Raha tsy te hanao akanjo ianao, fa manahy momba ny nono nipetrahan'ny alokaloka, safidy tsara dia ny manao fitondran'ny tovovavy mamelatra miaraka amin'ny solaitra efa vita ao an-tokantrano mba hitazonana ny pataloha misy anao.
Ho an'ity tanjona ity, dia mahafinaritra ny fakan-drivotra Japoney amin'ny faran'ny reny. Mena, mendrika ary tsara tarehy amin'ny Spandex kely. Tsara fitondran-tena tsara izy ireo, indrindra mandritra ny alina.
Hialokaloka amin'ny taovam-pananahana ve ianao?
Ny fisehoana teboka matory eo amin'ny ankapobeny, fa tsy hoe raha mbola mampinono fotsiny ianao, dia heverina fa manampy amin'ny fisorohana ny nono . Rehefa manao akanjo ianao, mandritra ny andro sy ny alina, dia manohana ny firafitry ny nononao izy, indrindra fa ny lapan-dry Cooper . Ny ligaments no manome ny fatrany amin'ny endriny, fa ny lanjany fanampiny izay manampy ny nononao dia afaka misintona sy manitatra ny fifandraisan'ireo mpiara-miasa aminao.
Na izany aza, raha mitondra fanampiana ny taovam-pananahana dia tsy afaka manakana tanteraka ny fandrobana izany. Ny nono saggy dia vokatry ny fitambaran-javatra iray, anisan'izany ny isan'ny bevohoka, ny lanjany, ary ny lova.
Sources:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fampinonoana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny famokarana fitsaboana fahafito. Mosby. 2011.
Riordan, J., ary Wambach, K. Ny fampinonoana ny lahy sy ny vavy ary ny laharam-pahamehana ho an'ny olombelona. Jones sy Bartlett Learning. 2014.
Natontan'i Donna Murray