Ny fomba hanamboarana zazakely amin'ny trondro izay mahasalama sy matsiro
Fisotro: mety tsy ny zavatra voalohany tonga ao an-tsainao rehefa mieritreritra sakafo zazakely. Tsy noheverina ho "sakafo azo antoka" ny trondro ho an'ny zazakely taona iray taona lasa izay noho ny mety ho fihetseham-po mahatsikaiky, fa ny Academy of Pediatrics Amerikana (AAP) dia nanambara fa ny fanemorana ny fampidirana ny sakafo dia heverina ho tsy mahazatra, anisan'izany ny trondro, atody, tsy misy fiantraikany amin'ny fisorohana alikajy.
Rehefa mihinana trondro ny zazakely:
Afaka manomboka mihinana sakafo matsiro 4 ka hatramin'ny 6 volana ny zaza. Ny AAP dia manosika ny fampidirana ny trondro azonao rehefa nampidirina amin'ny sakafo hafa tsy misy fery, toy ny voankazo, legioma ary sereal, na dia manana tantaram-pahasalamana ara-tsakafo aza ny fianakavianao. Raha vonona amin'ny sakafo sakafo ny zanakao ary afaka mamono tena , dia azonao atao ny manandrana manamboatra trondro voajono. Hetezo kely amin'ny sombin-tsavoka ny trondro ary manompoa miaraka amin'ny legioma . Raha ny tena izy, nandritra ny fotoana lava, ny sakafo tian'ny zanako vavy ho toy ny iray taona dia salmon, noho izany dia tsy mahalala mihitsy ianao raha tsy manandrana azy.
Tahaka ny fiovan'ny sakafo rehetra, dia ataovy izay hiheverana anao amin'ny dokotera. Maniry manokana ny hifantina amin'ny dokotera ianao raha efa niaina ny iray amin'ireto ny zanakao:
- Meny fitetezana Fitaovana manokana Hamorona kaonty Hiditra Valam-pejy Lahatsoratra dinika Ny '' skin '' Voasintona
- Fanehoan-kevitra tsy fahita firy amin'ny sakafo
- Voan'ny aretin- tsakafo izy io
Ahoana no hampidirana ny trondro:
Raha voaomana tsara ny trondro dia mety ho sakafo mahasalama ho an'ny zazakely. Ny trondro dia feno proteinina , mineraly ary asidra manerantany izay mampiroborobo ny fivoaran'ny atidoha. Ataovy azo antoka fa mandray fepetra fitandremana eny an-dàlana ianao.
Rehefa mampiditra sakafo mahazatra ny rehetra, dia ataovy azo antoka fa ianao no mamelona azy amin'ny zanakao.
Aorian'ny fiterahana ny zanakao, miandry telo andro farafahakeliny alohan'ny hanompoana azy indray andro any mba hanaraha-maso ny fihetsika mahatsikaiky. Ny fihenan-tarehy, ny fery, ny fery, ny aretim-pivalanana ary ny fahasemporana dia famantarana ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po. Raha maneho ny iray amin'ireo famantarana ireo ny zanakao dia mitadiava vonjy aina avy hatrany .
Ahoana ny fomba hanatsarana ny sakafom-biby:
Alohan'ny hanamboaranao ny sakafonao manokana, alaivo ny karazan-trondro mety:
- Ampiasao fotsiny ny trondro vaovao
- Safidio ny trondro mena, fotsy (flounder, haddock, cod, tokana, sns.)
- Ataovy azo antoka fa tratra ny trondro
- Mifidiana trondro miaraka amin'ny ambany mèkiary
Fangaro:
- 1 kaopy tsy misy trondro, trondro fotsy vita amin'ny trondro, tratra
- Kitapo boribory 1/4, règle , na rano
- Blender na sakafo processeur
Toro-lalana:
- Apetraho ny trondro sy ny ranom-bidy amin'ny blender na ny processeur.
- Mitefika mba hahazoana ny mifanaraka amin'izay tianao. Ho an'ny tsiro bebe kokoa, ampio ny legioma.
Trondro misy legioma mena:
Fangaro:
- 1 kaopy trondro fotsy vita amin'ny trondro, navela
- 2 sasan-tsinapy, tratra na rano
- Lehibe eran'ny voankazo voatsabo
- 1 kilaometatra vita voanio mahandro
- 1 tepoky ovy nohanina
- Blender na sakafo processeur
Toro-lalana:
- Mametraha trondro, legioma mifangaro ary môtô / / volo / rano ao anaty blender na sakafo processeur.
- Puree amin'ny fikiriana tianao.
Trondro misy karoty:
Fangaro:
- 6 sombin-tsakafo tsy fantatra, navela
- 1/2 karaoty kaopy, voasikotra, voatetika ary voasarona amin'ny fahantrana
- 1/3 sotro afon-tsakay
- 1/4 mofomamy malefaka mena
- 2 sasan-tsinapy, tratra na rano
- Sakafo azo antoka amin'ny mikraoba
- Kitapo plastika
Toro-lalana:
- Ampiasao ny trondro amin'ny takona azo antoka azo hafanana, arotsaho ranom-boankazo ambony ambony ary manete ranom-boasary.
- Tonta ho an'ny rindrina vita amin'ny plastika sy ny mikrô fiovana amin'ny haavo mandritra ny 2 minitra na mandra-pahatonga ny trondro mipetaka mora amin'ny gripa.
- Apetrao ao anaty blender na processeur sy pure purity ny olona.