Ny fampiasana tsy tapaka sy fampiasana matetika ny valan-drongony hanesorana ny ronono avy amin'ny nononao dia hanampy anao hamorona, hihazona na hampitombo ny fatran'ny rononon-dreninao . Na mikaroka aorian'ny fampisehoana an-tsokosoko ianao, na mipetrapetraka irery ho an'ny zanakao, mamerina tanteraka ny ronono avy amin'ny nononao, ary ny fihetsik'ilay pompon'ny akoho izay mamporisika ny nononao dia hamporisika ny vatanao hampiakatra ronono bebe kokoa.
Ireto misy toro-hevitra 15 ho an'ny fanamboarana na fampitomboana ny fatran'ny ronono.
Ampiasao ny Pump Pump
Ampiasao ny paompirin'ny hopitaly ao amin'ny hopitaly na ny solosaina elektrika avo lenta. Ny paompy iray izay ampiasaina amin'ny tanana na paompy kely kely na pilônan'ny pilônan'ny pilina dia tsy mety raha mikaroka indraindray, nefa tsy ampy ny ampy hanamboarana sy hikojakojana ny rononon-jaza. Ny pompier double dia mety ho fampiasam-bola tsara satria fotoana tsara indrindra, indrindra indrindra raha manondraka ianao.
Ampiasao tsara ny valin-tsoavaly
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, araho ny torolalan'ny mpanamboatra ny fomba fampiasana ny paompy marina, ary ataovy azo antoka fa ny pompy dia asa tsara arak'asa.
Ataovy azo antoka ny volonao
Ataovy azo antoka fa ny pentina (shields), ny ampahany amin'ny paompy izay mandeha eo ambonin'ny nononao sy ny tendron-tsakafo, mifanaraka aminao tsara. Ny fampiasana saribakoly tetezana loatra na kely loatra loatra na kely loatra dia mety miteraka olana toy ny tendrontany malemilemy na teboka manimba.
Manomàna Sakafo sy Sakafo
Mety hahatsiaro mangetaheta na noana ianao rehefa mandondom-baravarana, ka mametraha rano na sotro main'ny rano sy sakafo mahasalama eo akaikin'ny toerana fikarakarana anao alohan'ny hanombohanao. Ho mora ny mividy hanina ary hisotro toaka raha efa vitanao izany.
Mahaiza mitsambikina
Alohan'ny hanombohanao manempotra, manasà tànana ary mifidiana molia iray misy tahirin-tsakafo izay mifanaraka amin'ny zavatra ilainao.
Mahareta tena
Halefa mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra ianao, ka tonga any amin'ny toerana mahamety azy.
Pump Often
Raha ny zanakao no hitondra ny nono, dia aleo alaina avy eo ary ampidiro aorian'ny sakafo tsirairay. Raha misintona fotsiny ianao, dia asehoy ny rononon-dreninao araka izay azo atao mba hamporisihana ny famokarana ronono. Tanjona mandritra ny 3 ora raha azonao atao.
Mandany fotoana vitsivitsy amin'ny fifandraisana amin'ny hoditra mivantana amin'ny zanakao
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fitsaboana kangaroo, izay mandany fotoana amin'ny fifandraisana mivantana amin'ny hoditra amin'ny hoditra amin'ny zanakao, dia afaka mampitombo ny habetsahan'ny rononon-jaza izay azonao atsofoka. Raha any amin'ny hôpitaly ny zanakao ary tsy afaka mampinono, dia resaho amin'ny mpiasan'ny hopitaly momba ny fampiasana ny kangoroa amin'ny fikarakarana matetika ny zanakao.
Mampiasà hafanana sy hafanana ho an'ny nononao
Alohan'ny handehananao dia apetraho eo amin'ny nononao ny lamba fandroana mafana. Ny hafanana mafana dia afaka manampy amin'ny fitondrana ny rononon-jaza.
Ny Babyanao dia afaka manampy anao hampidina milomano bebe kokoa
Raha azo atao, mitsimpìka raha mbola akaikin'ny zaza ianao, na raha mihazona ny zanakao ianao. Rehefa miala amin'ny zanakao ianao, dia miezaha hiala sasatra sy hieritreritra azy. Hijery ny sarin'ny zanakao ianao, hihaino ny firaketana ny kôpôtika na ny fitarainana, ary mitazona akanjo mofomamy na bodofotsy izay mitondra ny fofony dia afaka manampy amin'ny famporisihana ny fialana amin'ny fialana aina ary ny rononon-jaza mivezivezy.
Kitapo 10 ka hatramin'ny 15 minitra isaky ny nono
Raha mifoka sigara iray ianao amin'ny fotoana iray, dia miverimberina eo an-tratra rehefa miala sasatra ny rononon-jaza ka mitsambikina vitsivitsy monja. Raha mandoka ny tratrany ianao amin'ny fotoana iray, dia afaka mandroso ianao mandra-pahatonga ny orana hitsahatra na hijanona, fitsaharana mandritry ny minitra vitsivitsy ary manomboka manomboka indray mandeha indray. Rehefa mamindra ianao dia manasatra na mangeja ny nononao mba hanampy amin'ny fanesorana ronono bebe kokoa.
Pumping + Galactagogues = Miloka bebe kokoa
Anontanio ny dokotera na mpanolotsaina fametahana momba ny galactagogues . Ny fampidinana miaraka amin'ny fampiasana medikaly sasany na herisetra dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny ronono azonao.
Mazava ho azy fa zava-dehibe ny manamarika fa ny fampiasana medikaly sy herisetra amin'ny tenany manokana dia tsy hanampy be loatra. Ny fanentanana ny fiterahana sy ny fanesorana ronono avy amin'ny nono dia ilaina mba hahitana ny vokatra avy amin'ny galactagogues, koa aoka ho azo antoka fa tsy mitsahatra matetika mandona.
Arovy amin'ny sakafo ny volonao milentika
Rehefa vita ny fitrandrahana, dia tehirizo tsara ny ronono azonao. Ny rononon-jaza dia azo havaozina amin'ny hafanana amin'ny efitra, ny fafana , na ny mangatsiaka. Ao anatin'ny fitoeran-jiro mahitsy, ary amin'ny hafanana mety, ny rononon-dreny dia afaka tahiry mandritra ny enim-bolana na mihoatra .
Mitazona ny volonao, ny rambony, ny fantson-drivotra, ary ny fampiasana milina fanodinana ranon-dra
Aorian'ny fampiasana tsirairay, araho ny torolalan'ny mpanamboatra ny fanadiovana sy fanadiovana ny solosainao ary ny fantsona. Sasao ny felatànanao sy ny tahirin-tsakafon'ny ronono ao anaty rano mafana sy savony. Ampiasao tsara izy ireo avy eo ary avelao izy ireo ho maina tanteraka mba hahafahan'izy ireo mampiasa azy rehefa mila azy ireo ianao.
Karakarao tsara ny tenanao
Rehefa mikarakara kely ianao, ary be foana ny zavatra tokony hatao, dia mora ny mametraka ny tenanao farany. Saingy, raha tsy mikarakara ny tenanao ianao, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny famatsian-tsainao izany. Miezaha àry hihinana sakafo matsiro miaraka amin'ny kalôria fanampiny, misotro rano be dia be, ary mialà sasatra .
Rahoviana no Mitsimpona Mihinam-boa Hanamafisana ny Milina?
- Manana milina manankarena kely ianao: Maro ny zavatra mety hahatonga ny ambany ronono . Kanefa, ny fampinonoana matetika sy ny fambolena aorian'ny dipoavatra dia mety hanampy amin'ny fitomboan'ny famatsian-tsakafo.
- Misy olana eo amin'ny fahaterahana: Raha teraka miaraka amin'ny aretina na olana hafa izay mitaky fikarakarana manokana ao amin'ny sampan-draharaham- pahasalamana ao amin'ny Neonatal Intensive Care (NICU) ny zanakao dia mety voatery hisaraka amin'ny zanakao ianao aorian'ny fiterahana. Ny fametahana dia ahafahanao manomboka manamboatra ny rononon-dreninao rehefa miandry ny hametraka ny zanakao eo amin'ny tratra.
- Teraka teo aloha ny zanakao: Mety tsy ho afaka hampinono vetivety ianao, raha tsy tonga aloha loatra ianao. Ny famokarana dia hanampy anao hampitombo ny fanomezana. Plus, raha vao mandefitra ny sakafo ny zanakao dia afaka manana rononon-jaza izy amin'ny alalan'ny fantsom-bokatra na tavoahangy.
- Mijoro: Raha tsy mandeha amin'ny vohoka sy ny fiterahana ny vatanao dia tsy mahafantatra fa mila rononon-dreny ianao. Ny famoronana ronono iray ho an'ny zaza vao teraka dia mety ho fanamby, saingy azo atao izany. Ny fametahana miaraka amin'ny fampiasana medikaly na herisetra dia hanome vokatra tsara kokoa ho anao.
- Tokony hesorina amin'ny zanakao ianao : Raha toa ianao ka mila miala amin'ny zanakao mandritra ny fotoana fohy noho ny hopitaly, ny fitsangatsanganana na ny fialantsasatra, dia tokony hampidirina ny fitehirizana ny rononon-dreninao mandra-pahasitranao indray.
- Maniry ny hivezivezy ianao: Raha tsy navela hiteraka ianao dia manapa-kevitra fa te- hanomboka indray ny fikarakarana be loatra , dia afaka manampy anao hanamboatra ny rononon-dreninao.
- Miatrika ny hormoneso ianao: Ny toe-pahasalamana izay misy fiantraikany amin'ny hormones, toy ny hypothyroidism na ny polycystic oxygen syndrome (PCOS), dia mety miteraka tondra-drano kely ambany. Tokony ho hitanao amin'ny dokotera ny fitsaboana sahaza azy ireo ary ampidiro ao anaty tratra ny zanakao araka izay azo atao. Azonao atao koa ny mamporisika ny vatanao hampiroboroboana ny rononon-dreny, amin'ny fampiasana kapaotina tetezana na aorian'ny fitsaboana.
- Manana olana momba ny alàlan'ny vatanao ianao: Raha manana tiboky hypoplastika ianao na efa nodidiana tetezana teo aloha ary te hiezaka hamokatra rononon-dreny be loatra ianao, araka izay azonao atao amin'ny tavy matavy azonao, dia mety hanampy anao .
- Tsy maintsy miverina any am-piasana na any an-tsekoly ianao: Rehefa tonga ny fotoana hiverina hiasa na hianatra , dia tsy mila manajanona ny fampinonoana. Maro ny reny miasa mampinono ny zanany amin'ny maraina sy amin'ny alina. Avy eo, raha mbola miasa mandritra ny andro izy ireo, dia mihazakazaka mitazona ny rononon-dreniny. Raha manapa-kevitra ny hanao izany ianao, dia afaka manangona sy manangona ny rononon-dreninao eo am-piasana ianao. Avy eo, afaka manome ny zanakao amin'ny tavoahangin'ny rononon-dreninao ianao mandritra ny andro.
Aiza no ahitanao fampahalalana bebe kokoa momba ny fanindronana sy ny fikojakojana ny sakafo
Raha manana fanontaniana ianao momba ny fanomezana ny rononon-dreninao, ny pumpo-nao, na ny fifindrana, miresaka amin'ny dokotera, mpanolotsaina milamina, na vondron'olona fanohanana ao an-toerana toy ny La Leche. Ireo loharanon-kevitra ireo dia afaka manampy anao hanapa-kevitra amin'ny valim-pifidianana izay mety aminao noho ny toe-javatra manokana, ny teti-bola ary ny zavatra ilainao. Afaka manome fanampiana fanampiny sy fanohanana fanampiny koa izy ireo rehefa miasa amin'ny fananganana sy fihazonana ny ronono azonao.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR Ny fiantraikan'ny hoditra amin'ny hoditra amin'ny hoditra (Kangaroo Care) fotoana fohy aorian'ny niterahana ny valin-kafatra avy amin'ny neurobehavioral amin'ny fe-potoana vaovao: Fitsaboana maromaro, mifehy. Pediatrics. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fampinonoana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny famokarana fitsaboana fahafito. Mosby. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC momba ny Fahateraham-pahaterahana: Fikarakarana ny zaza vao teraka. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Ny bokin'ny valin'ny valiny farany. Three Rivers Press. New York. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. Electric Pumpkin Pump Use Use Increases Volume of Milk Volume in African Nurseries. Journal of Tropical Pediatrics. 2007. 53 (2): 125-130.