Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tongasoa amin'ny herinandro 33 amin'ny vohoka ianao. Ny tsy fahampian'ny fahatelo amin'ny fahatelo fahatelo dia mety hitranga amin'izao fotoana izao. Olana vaovao na angamba mitazona anao? Ny onjam-peo manokana. Ny zanakao koa dia mamadika toeram-pivarotam-panaza iray amin'ny lafiny fampandrosoana ny havokavoka ankehitriny.
Ny Trimester anao: Fahatelo fahatelo
Herinandron'ny aleha: 7
Ianao amin'ity herinandro ity
Tsy mahazatra loatra ny vehivavy amin'ny fahatelo fahatelo amin'ny fahatongavan'io vehivavy io ho mora tapaka, na oviana na oviana ny fizaran-taona.
Izany dia vokatry ny fiovan'ny hormona, fampitomboana ny isan'ny rà, ary metabolisma haingana. Manampy amin'ny fiposahan'ny mari-pana koa: Ny zaza ampiroboroboanao koa dia manome ny hafanan'ny vatana, izay mahatonga anao hahatsapa ho mafana kokoa aza.
Mandritra izany fotoana izany, dia mety ho hita eny amin'ny kibonao ianao. "Izany dia vokatry ny fihenan'ny tendrontany, na amin'ny tsindrin-tsakafon'ny taolan-tehezana na ny tebiteby amin'ny tebiteby, ary izany dia mety ho tafalatsaka ihany koa", hoy i Allison Hill, MD, mpanoratra ny momba ny fahantranao, ny lalanao sy ny mpanoratra ny The Ultimate Docs Mommy Docs Torolàlana momba ny fitomboan'ny zaza sy ny teraka.
Farany, amin'ny faran'ny herinandro, ny mpampiasa anao dia mety ho mihoatra ny 5 santimetatra eo ambonin'ilay bokotra, ary mety ho azonao eo anelanelan'ny 22 sy 28 kilao .
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Ny zanakao dia mihamitombo be, ary mety mahatratra lanjany eo anelanelan'ny 4 ka hatramin'ny 5 kilao ary mirefy eo amin'ny 16 inch ny lavany amin'ny faran'ny herinandro 33. Ny taolam-biby dia mivoatra, saingy mbola kely sy malefaka indrindra, indrindra ireo takelaka amin'ny taolam-biby.
Tokony hijanona ho marim-pototra ireo taolana ireo mba handalo amin'ny lakandrano nahaterahana. Raha ny marina, ny teboka iray na roa dia hitoetra ho malefaka hatramin'ny herintaona aorian'ny nahaterahan'ilay zaza. Ireo faritra ireo, antsoina hoe fontanelles, dia banga ara-dalàna izay mamela ny efitry ny atidohan'ny zazakely hanohy hivoatra.
Ny havokavoka sy ny rafi-pitabataban'ny foibe dia efa nahatratra ny fahamatorana feno.
Matetika dia midika izany fa raha tsy maintsy miseho aloha ny zanakao, dia tena tsara ny fotoana mety hahatonga azy tsy hanana olana ara-pahasalamana maharitra mandritra ny fahanterana.
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Raha mahita ny tenanao any amin'ny biraon'ny mpitsabo anao amin'ity herinandro ity ianao, dia angamba satria ny dokotera na ny mpampivelona dia nandidy ny profesora biophysique (BPP) . Ity fitsapana ity dia atolotra rehefa afaka herinandro 32 ary izany dia ho an'ny bevohoka matanjaka sy ireo izay mahatsapa ny fahasarotana . (Nomena ireo vehivavy izay efa nandalo ny daty tokony hatao .)
Ny BPP dia tsy misy fanaintainana ary manomboka amin'ny antsipiriany amin'ny antsipiriany ny teknônera mba hanombanana ny haavon'ny amniotic , ny tazomoka, ny vatan'ny zaza ary ny fihetsiketsehana miaina. Koa satria ny fitsaboana dia afaka mamporisika ireo hetsika ireo, dia azo atao ny manolo-tena hihinana sakafo alohan'ny hiditra.
Ny diplaoma amin'ny ankapobeny dia arahin'ny fitsapana tsy misy faneriterena amin'ny ankapobeny, izay ahitàna ny tahan'ny foibe sy ny mety hiterahana ny uterine. Ho an'ity ampahany ity dia hangatahana ny hametraka ny andaniny roa ianao raha misy fitohanana roa mifatotra manodidina ny kibonao.
Rehefa avy nandinika ny vokatra ny dokoteranao na ny mpampivelona, dia hanapa-kevitra izy raha toa ka ao amin'ny fitiavan-janaka tiany no omeny alohan'ny efa nomanina.
Mialà sasatra
Amin'izao fotoana izao, be dia be ny fifantohana amin'ny asa sy ny fandefasana tanjona, ary mazava ho azy, mikarakara ny fahatongavanao vaovao .
Fa zava-dehibe ny mahatsiaro fa mila mikarakara ny tenanao ianao mba hahafahanao mijery tsara ny zanakao. Midika izany fa misaintsaina ny androm-piainanao mandritra ny androm-piainany.
Raha toa ianao ka miaina amin'ny fividianana vaginaly, ireo zavatra sy fanao ireo dia afaka manatsara ny fialan-tsasatrao:
Tavoahangin'i Peri: Fenoy ranon- tsakafo ity plastika plastika ity amin'ny rano mangatsiatsiaka ary atsipazo eny amin'ny faritra misy anao amin'ny vinaingitra. Izany dia mampangetaheta ny fantsom-boasary ary manala ny tavy marefo.
Spray fanatanjahantena: Mampiasà ranon-tsakafon'ny fanaintainana rehefa mitsidika toeram-pivarotana na rehefa avy niova ny takela-pamokarana mba hialana amin'ny faritra misy anao.
Sit-bain : Mipetrapetraka eo amin'ny toeram-pisakafoana ity lakandrano ity. Fenoy rano mafana izy ary afindrano ny lohanao mba hihamaivana ny fanaintainanao.
Donut pillow: Mametraha amin'ny karazana kesika toy izany ny fanerena anao fahatsapan-tarehy mahatsiravina, ny faritra eo anelanelan'ny vava sy ny angatra.
Fanalefahana ho an'ny mpanenona: Mety ho mampatahotra ny fihetsiketsehana tsiranoka voalohany anao, indrindra raha manana hemorrhoids ambony amin'ny zavatra hafa ianao. Anontanio ny mpiasan'ny fahasalamanao mba hanoro fahamendrehana mahazatra ny mpanampy an-tsokosoko izay mety hahatsara kokoa ny traikefa.
Eritrereto ireto manaraka ireto, na inona na inona karazana fanomezana anananao:
Hevitr'ireo marika lehibe mitaiza: Raha teraka am-bava ianao na amin'ny alalan'ny C-sehatra, dia hahatsapa ny fandehanan'ny vaginan'ny fiterahana mandritra ny enina herinandro. Azonao ampiasaina koa ny pads mba hamoronanao kitapom-basy maivana: Mamelatra kely fotsiny; aloe vera gel alohan'ny afovoany; mangalà hazokely; refold; ary apetraho ao anaty kitapom-bidy ao anaty fonosana.
Ibuprofen: Manampy amin'ny fanaintainana tsy mety tapitra, ny tebiteby, ary ny fiterahana amin'ny alalan'ny fiterahana. Miteny amin'ny mpitsabo anao momba ny doka tsara indrindra ho anao.
Toeram-pitsangatsanganana : Ireo dia hisoroka ny nono tsy hihilangilana rehefa tsy mazoto mivezivezy ianao ary miaro ireo tebiteby mafy avy amin'ny fanosehana.
Ny fitsaboana na ny fandefasana biriky : Ny voalohany dia ahafahana mivezivezy mora amin'ny fampinonoana, fa ny farany kosa dia afaka mihazona ireo rambony amin'ny pentina.
Tsikitsiky Nipple : Manampy kely ny alim-bikaolinina alohan'ny alàlan'ny fitsaboana dia afaka manampy sy manasitrana ny tendrony. (Azo atao toy izany koa ny fampiharana ny tratrako.)
Fitafy mifatotra: Ataovy azo antoka fa manana hatsaram-panahin'ny lozam-pifamoivoizana ao an-trano ianao. Azonao atao ny mijery ireo milina marefo na manitsy raha misy C-fizarana.
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Raha tsy efa nanomboka izany ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao na ny mpampivelona momba ny hoe raha tokony hanomboka ny famonoana ny viriosy . Ity fanao ity dia midika amin'ny fametrahana amim-pahamendrehana ny perineum hanalefahana izany ary hanatsara ny elasticité. Ny tanjona? Mba hampihenana ny vintanao amin'ny fisintonana roa na mandritra ny fotoam-panafahana sy fananana episiotomy . Ny fampitahorana dia midika ny fampidirana rantsantanana roa eo amin'ny kilaometatra ao anatin'ilay vava, manosika midina, ary misintona mankany amin'ny sisiny.
For Partners
Mendrika ny hahazoana antoka fa any ianao rehefa miresaka amin'ny mpitsabo azy momba ny famonoana ny virtoaly ny vadinao amin'ity herinandro ity, satria matetika ireo vehivavy bevohoka no mitodika any amin'ny mpiara-miasa mba hanampy amin'ny fanao isan'andro. Na dia azonao an-tsaina aza ny zavatra misy anao, dia tsy isalasalana fa hahita fanampiana ianao raha manazava aminao ny toromarika feno torolalana mandritra ny fitsidihana, raha toa ka te hanampy anao amin'izany ianao (ary manontany anao ny namanao).
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Tohizo ny manao fampiharana Kegel isan'andro.
Manangòna zavatra ho an'ny fiterahana aorian'ny fiterahana.
Farany: Herinandro 32
Fiaviana: Herinandro 34
> Loharano:
> Allison Hill, MD. Oktobra, Novambra 2017.
> American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Ny zanakao. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> College College of Obstetricians and Gynecologists. Fitsaboana manokana amin'ny fanaraha-maso ny fahasalaman'ny foetus. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> American Association for Pregnancy. Biophysical Profile. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Famonoana ho an'ny virtoaly ho fampihenana ny trauma. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> National Center for Resource Health. Healthywomen.org. Fiterahana sy fanabeazana Fahasalamana fanindroany: 34 herinandro bevohoka. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mailaka sy fifandraisana an-tariby. Oktobra, Desambra 2017.