Ny antony mahatonga ny lanjan'ny lanjany be loatra
Rehefa avy nahazo ny zanakao ianao, dia ho very ny lanjanao avy hatrany. Aorian'izany, ny lanjany dia miovaova amin'ny vehivavy sy ny vehivavy. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia manahy mikasika ny tsy ahafahany mamoy ny lanjany rehetra. Fa, ho an'ny vehivavy sasany, ny pounds fotsiny dia miempo. Manao ahoana ny habetsaky ny lanjanao , ary inona no mitranga raha very loatra haingana be loatra ianao?
Manao ahoana ny habetsaky ny vatanao aorian'ny fanananao?
Vantany vao teraka ny zaza dia ho very 10 ka hatramin'ny 12 pounds.
Izany dia mifangaro ny lanjan'ny zaza vao teraka miaraka amin'ny placenta sy ny fluid amniotic. Avy eo, mandritra ny andro vitsy manaraka dia tsy ho lany ny vidin'ny rano. Aorian'izany, ara-dalàna sy mahasalama ny manefa roa tapitrisa eo ho eo isam-bolana mandritra ny enim-bolana manaraka.
Ny fiterahana sy ny fatiantoka rehefa teraka ny zanakao
Raha misotro vohoka ianao, dia mety hanampy anao handanjana ny lanjany izany ary hiverina haingana any amin'ny vatanao bevohoka dieny mbola tsy tazanao. Ny hormones izay mamoaka ny vatanao rehefa miteraka alahelo dia miteraka ny fifindran'ny hery ao amin'ny tranonao. Noho izany, isaky ny mampinono ny zanakao ianao, ny mpifankatia dia mifamadika ary mihena. Amin'ny enim-bolana aorian'ny fiterahana, ny valim-panafody dia hiverina amin'ny habeny talohan'ny nahatonga anao ho bevohoka ary hitombo be ny kibonao.
Mampiasa kalôria koa ny fampinonoana . Mila 500 calories fanampiny isan'andro ny rononon-jaza . Mahazo ireo kalôria fanampiny ireo avy amin'ny sakafonao izay mihinana isan'andro ianao ary ny taviny izay efa voatahiry ao amin'ny vatanao.
Ny fampiasana ireny fivarotan-tsakafo matavy ireny dia manampy anao handresy haingana ny lanjany.
Inona no azonao atao raha be loatra?
Ny fatiantoka loatra loatra dia tsy tsara ho anao na ny zanakao. Ny fahaverezan'ny fahaverezan'ny loto dia mety hahatonga anao ho reraka sy hidina . Azonao atao koa ny mamarana amin'ny famatsian-tsakafo ambany ravina na amin'ny rononon-jaza izay tsy ampy amin'ny sakafo ilain'ny zanakao.
Inona no miteraka voka-bidy mahery aorian'ny fiterahana?
Ny fahaverezan'ny latsaky ny fiterahana dia mety hiteraka zavatra ao anatin'ny fifehezanao, na amin'ny olana ara-pahasalamana izay tsy ahafahanao mifehy. Ireto misy antony telo mety tsy ho lany firy loatra sy izay azonao atao momba azy ireo.
- Mety tsy ho ampy aza ny kaloria: Ilana hery be dia be ny tazomoka ary manome sakafo mahavoky ny rononon-jaza. Mba hahazoana izany angovo izany, mila mihinana ianao. Tsy mahasalama ny misakafo, misotro zava-pisotro misy alikaola, na manapaka ny isan'ny kaloria izay raisinao isan'andro. Ataovy azo antoka fa mihinana sakafo samihafa mahasalama ianao mba hanomezana anao ny kaloria sy ny sakafo rehetra ilainao.
- Azonao atao ny mandresy azy: Mamenatra betsaka ny mama. Eo anelanelan'ny fikarakarana zazakely vaovao, ankizy hafa ary trano iray, mora mora ny miforitra amin'ny zava-drehetra izay tsy maintsy ataonao ary hadinonao ny mikarakara anao . Raha tsy lany loatra ianao, dia makà minitra mba hieritreretana ny habetsahanao. Zava-dehibe tokoa ny maka fotoana hihinana tsara, misotro rano be dia be , ary miala sasatra.
- Mety ho voan'ny tiroidin'ny hoditra ianao . Ny fahasalaman'ny hyperthyroidisma dia ny fahasalamana izay mety hitera-pahavoazana be loatra, fahasiahana, fitsaboana, fahasahiranana amin'ny torimaso, tsy fahampiana, olana eo amin'ny maso, fahasorenana, ary famatsiana tambatra . Raha toa ianao ka mahatsikaritra ny soritr'aretina rehetra ary mieritreritra fa mety manana tiroida loatra ianao , antsoy ny dokotera. Misy safidy fitsaboana azo antoka ho an'ny reny mampinono.
Aiza no halehan'ny fanampiana
Raha manahy ny amin'ny fahaverezan'ny lanjany be loatra ianao, dia mifandray amin'ny dokotera. Miankina amin'ny lanjanao alohan'ny hahabevohoka anao, ny lanja lehibe azonao nandritra ny fotoana maha bevohoka anao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, ny dokotera dia afaka mampahafantatra anao ny habetsaky ny lanjan'ny aretina amin'ny toe-javatra misy anao. Ny dokotera koa dia afaka mitantana fitsapana mba hijerena raha misy olana ara-pahasalamana.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
Baker, Jennifer L., Gamborg, Michael, Heitmann, Berit L, et al. Ny fiterahana dia miteraka fihenam-bidy. Gazety amerikana momba ny sakafo ara-pahasalamana. 2008; 88 (6): 1543-1551.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny dokotera Faharoa. Elsevier Health Sciences. 2015.