Miezaka mikarakara zazakely? Ny fahasalamana mialoha, mandritra sy aorian'ny fampivondronana dia mitaky lafiny maro samihafa amin'ny fiainanao. Noho izany, nanangona lisitra haingana izahay mba hanampiana anao hijanona eo amin'ny lafiny salama.
- Jereo ny mpitsabo anao alohan'ny hanaovana bevohoka.
- Manomboka manova ny fahazaran-tsakafoo mba hampidirana sakafo isan-karazany.
- Manaova fanatanjahan-tena ! Hatramin'izao dia hanampy anao hitoetra ho maotina mandritra ny fitondran'ny bevohoka ianao, mety hampidina ny mety hisambotra anao, ary voaporofo fa manampy anao hampihena ny voka-dratsiny sy ny halavany.
- Manabe ny tenanao!
- Hihinana legioma vaovao tsy mbola niezaka ianao.
- Jereo ny boky momba ny fitondrana vohoka.
- Asehoy ny zavatra tokony hataonao momba ny fanaraha-maso ny fiterahana, toy ny pilina fanafody .
- Atsaharo ny mifoka. Misy programa maro hanampy anao.
- Makà vitaminina prenatal . Azony omena azy ireo ny dokotera na azonao atao ny mividy azy ireo. Ataovy antoka fa misy 0,4 mg ny asidra folika.
- Anontanio ny namanao mba hiaraka aminao amin'ny fanovana vaovao momba ny fahazarana vaovao.
- Araho ny cycles. Ny fianarana izay azonao atao momba ny cycles dia hanampy anao hamaritra hoe ovina ianao ary oviana no noforonina. Izany dia manome daty marina marina.
- Raha mila mpitsabo vaovao ianao , manaova fanadinadinana raha vao bevohoka ianao.
- Anontanio ireo namanao mikasika ny fitondrana vohoka sy ny maha-ray aman-dreny.
- Halaviro ireo zavatra simika izay mety hanimba ny zanakao. Azonao atao ny mahita azy ireo any am-piasana, ao an-tranonao, ary na aiza na aiza misy anao, dia mihevera ny tontolo iainana.
- Jereo ny mpitsabo nify talohan'ny niterahanao sy ny nifinao isan'andro.
- Lazao amin'ny dokotera mpitsabo fa mety bevohoka ianao raha miezaka ny bevohoka. Izany dia afaka misoroka ny fitsaboana amin'ny fitsaboana sy ny zavatra simika raha toa ka bevohoka ianao ary mbola tsy fantatrao.
- Atsaharo ny fiovaovan'ny saka.
- Tadidio fa afaka herintaona eo ho eo ny bevohoka. Raha efa niezaka mafy nandritra ny herintaona na enim-bolana mahery ianao raha 35 taona mahery, dia jereo ny mpitsabo anao.
- Act pregnant. Tafiditra ao anatin'izany ny tsy fisotroana toaka , na dia miezaka aza ny mieritreritra. Tsy misy ny fiarovana azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka ary ny alikaola dia mety miteraka fahavoazana .
- Ampahafantaro ny maha-bevohoka anao rehefa vonona ianao.
- Miresaha amin'ireo ray aman-dreninao, inona no tianao haka ny zavatra niainany? Ahoana no tianao ho hafa?
- Mialà sasatra rehefa afaka. Hatory!
- Manomboka blaogy na blaogy bevohoka .
- Ampiasao amin'ny fomba tsy azo anaovana fanafody ny olana toy ny odiakava, ny fo sy ny fo.
- Misotroa rano enina valo valo eo ho eo isan'andro.
- Vakio ny boky hafa!
- Miangavy ny yoga na ny kilasy fampiasana .
- Tandremo ny fanendrena anao manokana amin'ny mpampivelona anao na ny dokotera. Izany dia hanampy amin'ny fiantohana fa raha misy olana ianao dia tratra aoriana izy ireo ary mitazona kely.
- Raiso ny kilasin'ny vehivavy bevohoka voalohany .
- Aza adino ny manampy kalozia 300-500 isan'andro raha bevohoka.
- Mandamina ny fifantenana ny toerana fanabeazana anao alohan'ny hanaovana safidy raha mbola tsy teraka ianao.
- Avereno jerena ny famantarana ny asa aloha sy ny fampitandremana famantarana ny fotoana hiantsoana ny mpitsabo anao.
- Miresaha amin'ny doula ao an-toerana ary manomboha fanadinadinana. Doulas dia afaka manampy anao hanana fiterahana, azo antoka kokoa ary mahafa-po kokoa.
- Mitazà diary iray sakafo mba hahazoana antoka fa mitandrina ny zavatra takinao isan'andro ianao.
- Raha manamboatra ny tranonao ianao na ny garderie dia tadidio fa tsy tokony hiparitaka amin'ny foto-poko sy ny rindrina matetika ianao. Angamba ny namana dia manao ny asa mavesatra rehefa manampy anao hisakafo ho azy ireo. Tazomy ny varavarankely!
- Ny zazakely dia mipetraka amin'ny zazakely iray ary mianatra kely momba ny fikarakarana zaza vao teraka.
- Raiso ny kilasin'ny zaza teraka. Mialà eo aloha mba ahafahanao mahazo ny kilasy sy daty tianao.
- Ny swimming dia lehibe amin'ny fitondrana vohoka . Izany dia afaka manampy amin'ny fanaintainana ny alahelo sy ny fanaintainana maro ary mahatonga anao hahatsiaro ho tsy misy lanjany.
- Manondrotra kilasy fampinonoana mba hanampy amin'ny fanomanana anao amin'ny zava-misy amin'ny fampinonoana.
- Mipetraha eo alohan'ny fandriana mba hanakanana ny fitsaboana amin'ny tongotra .
- Tohizo ny manao fanatanjahantena, na dia mila mihena aza ianao. Hanampy anao hihavana haingana kokoa izany.
- Soraty ny drafitry ny fahaterahana. Zavatra iray hanampy anao hanazava izay tianao na ilainao ny zavatra niainanao . Zarao miaraka amin'ireo mpitsabo sy ireo nasainao hatramin'ny fahaterahanao.
- Asio sarimihetsika sy fakantsary!
- Manaova fialan-tsasatra isaky ny afaka manao izany. Andramo indray mandeha isan'andro isan'andro.
- Manaova fanatanjahan-tena manoloana ny fanaintainana amin'ny fahantrana. Hanampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainanao izany ary hamporisika ny zazakely handray andraikitra tsara aza .
- Arosoy ny kitaponao raha mankany amin'ny foibe na hopitaly ianao. Aza hadinoina ny karatra fiantohana, ny fisoratana anarana ho an'ny fisoratana anarana , ny fakantsary, ny fahaterahana , sns.
- Avereno jerena ny famantarana ny asa sy ny famantarana fampitandremana.
- Maka sary ny tenanao alohan'ny hahatongavan'ny zazakely!
- Vakio ny tantaram-pianakaviana.
- Kanto ilay zazakely!